Среда, 20 Июня 2007 года (7 Июня 2007 по ст.ст.)
Седмица 4-я по Пятидесятнице, Глас вторый
Петров пост.
Сщмч. Феодота Анкирского (303).
Сщмч. Маркеллина, папы Римского, и мчч. Клавдия, Кирина и Антонина (304).
Сщмч. Маркелла, папы Римского, мчч. Сисиния и Кириака диаконов, Смарагда, Ларгия, Апрониана, Сатурнина, Папия и Мавра воинов и Крискентиана, мцц. Прискиллы, Лукины и Артемии царевны (304-310).
Мцц. Калерии (Валерии), Кириакии и Марии в Кесарии Палестинской (284-305).
Прп. Даниила Скитского, Египетского.
Мц. Потамиены девы, Александрийской.
Мц. Зинаиды в Кесарии Палестинской.
Свт. Колмана, еп. Дроморского (VI) (Кельт. и Брит.).
Свв. жен Есии и Сусанны, учениц прп. Панкратия Таорминского, с ним умученных (Греч.).
Мч. Ликариона Ермопольского, Египетского (Греч.).
Прп. Панагия (Паисия) Кефалонского (Греч.).
Новосщмч. Андроника (Никольского), архиеп. Пермского (1918).
Приглашаю посетить храм Новый Иерусалим считающийся центром Русского Православия! Если так получилось, что Вы едете в одиночестве, но хотите, чтобы Вас встретил и сопровождал собеседник знающий окрестности храма, и также профессионально снимающий на фото и видеокамеру, который может запечатлеть Вас на фоне храма и природы на Ваш фотоаппарат, то можете написать на электронную почту: istra2004@mail.ru, ICQ 340-597-008
Эта прогулка - экскурсия ежедневно с 8.30 до 13.00 (договариваться нужно естественно заранее). Оплата сколько не жалко будет (деньги пойдут на обучение детишек и на помощь инвалидам).
На этой прогулке Вы побываете не только в храме, во всех его приделах где расположенны мощи св. Татианы и список Тихвинской чудотворной иконы, подземной церкви, но и в деревянном зодчестве, у скита патриарха Никона, сможете увидеть реку Иордан (Истра) с ее купелью с рассказом о чудесных исцелениях. Прогулка по монастырскому полю и Гефсиманскому саду.
Не забудьте взять пустую бутылочку, чтобы набрать водички из святого источника в Гефсиманском саду или из колодца в подземной церкви Константина и Елены.
Пишите мне: istra2004@mail.ru или ICQ: 340597008
Женская самооборона: Удары ногами
Великий немецкий поэт Гете сказал: "Красивая нога - один из величайших даров природы". Специалисты в области единоборств могут также добавить, что удар красивой ноги женщины (и некрасивой тоже) в два - три раза сильнее удара волосатой руки мужчины. В этом нет ничего удивительного - мышечная масса ног значительно больше, чем рук. Мышцы ног даже у ленивейшей из женщин постоянно поддерживаются в форме. Хочешь - не хочешь, но сходишь в магазин, потопчешься на кухне, отправишься на работу, на учебу, в
гости, на танцы...
Для женщины ноги - не только средство передвижения и ношения колготок, но и самое мощное средство самообороны. Дело в том, что если женские руки значительно уступают рукам мужчин по силе и мышечной массе, то ноги могут быть на равных.
В каратэ, тхэквондо, ушу и некоторых видах единоборств разработана изощренная техника ударов ногами по всем уровням и направлениям. Некоторые мастера могут ударом ноги нежно потушить сигарету в ваших зубах, не задев губ. А могут ударить противника по бедру с такой силой, что тот - упав - скончается на месте от ушиба головного мозга. Ногами можно делать подбивы и подсечки, сбивая противника с ног, делать ему болевые заломы конечностей и даже удушения. Но овладение всей техникой работы ног требует очень много
времени и больших усилий. Мы же исходим из того, что вы не собираетесь посвящать свою жизнь овладению боевыми искусствами на профессиональном уровне.
Не думайте, что ногами обязательно надо бить на уровне головы, а также в прыжках, как это делают герои кинобоевиков. Если вы во время боя решите влепить противнику удар ногой ему в голову, то скорее всего упадете. Запомните: вам не нужен танец вокруг врага типа "кан-кан", с периодическим выбрасыванием ног высоко вверх, а нужна быстрая и грубая победа.
К сожалению, подлинное боевое каратэ давно заслонили его спортивные аналоги - сётокан, вадо-рю, кик-бокс, тхэквондо и другие. Там правила допускают только зрелищную победу. А наиболее эффективная техника ударов ногами внешне совсем не эффектна, зато чрезвычайно травмоопасна для противника. Поэтому спортсмены ее не практикуют.
Вам для уличной самообороны не подходят удары ногами, проводимые выше уровня живота противника. Почему? Попробую объяснить.
1. Если атака будет недостаточно быстрой, противник легко захватит ударную ногу руками и свалит вас куда захочет, либо сломает вашу опорную ногу.
2. Если вы промахнетесь, то потеряете равновесие и сами упадете в сторону удара, к большому удовольствию врага.
3. Если удар будет недостаточно сильным или же противник будет двигаться на вас в момент контакта, вы тоже потеряете равновесие из-за отдачи и упадете в противоположную своему удару сторону.
4. Если вы не обладаете нужной растяжкой, то все равно не сможете ударить выше паха.
5. Если вы попадете в голову или корпус противника технически неправильным способом, то травмируете себе коленный либо голеностопный сустав.
Кроме того, основным положением нашей боевой доктрины является бегство от противника. Согласитесь, что с травмированной ногой противник вряд ли догонит, даже если вы будете бежать трусцой. С треснутым же ребром враг настигнет вас без проблем.
Видите, сколько "если"? Вы ведь не профессиональная каратистка, начавшая заниматься с 5-летнего возраста. Поэтому берите на вооружение ту технику ударов ногами, которая позволяет:
а) не допустить захвата вашей ноги даже при замедленном ударе;
б) практически исключает промах;
в) не дает терять равновесие при промахе (если он всe же имел место) и неудачном попадании в противника.
Огромное преимущество ног перед руками заключается еще и в том, что обувь значительно усиливает поражающее действие ударов. Сомневаетесь? Топнув своей голой пяткой, далеко не все дамы смогут сломать обычную кафельную плитку. А вот ногой, обутой в осенний или зимний сапог, все запросто выломают гораздо более прочный красный строительный кирпич! Почему? Потому, что мягкую розовую пятку защитит черный жесткий каблук.
Теперь попробуйте подушечкой стопы под пальцами пробить лист ДВП. Не получается? Тогда обуйте любые туфли с острым жестким носком и жесткой подошвой. Бац! Совсем другое дело. А если ничего не получилось, лишь отлетела подошва, то виноват не удар - все претензии к магазину (или к сапожнику).
Кстати о сапожниках. Не хочу указывать, что вам следует носить. Здесь я бессилен перед нынешними и будущими выдумками модельеров и производителей высокоразвитых стран. Но хочу кое-что отметить. Идеальной обувью с точки зрения эффективности самообороны являются кроссовки типа "Адидac" или "Пума", с прочной подошвой, овально выходящей на носок. В них можно резко стартовать, неслышно подкрадываться, а главное - легко нанести концентрированный удар, сохранив ногу в полном порядке.
Хороший вариант - ботинки со сплошной подошвой без каблуков. Бегать в них не так удобно, как в кроссовках, но пнуть противника пяткой, носком или ребром можно вполне прилично. Новомодные штиблеты "а ля Гулливер" имеют прочную подошву с квадратным носком (это хорошо) и высокие каблуки (это плохо). Они помешает вам убежать и неслышно передвигаться. А при ударе пяткой высокий каблук может способствовать вывиху стопы. Причем каждый лишний сантиметр высоты каблука повышает шансы на столь печальный исход.
Комнатные тапочки, пляжные шлепанцы, босоножки и туфельки на шпильке сводят шансы на успешную самооборону ногами почти до нуля. Разве что шпилькой можно пробить подъем стопы противника, если она изготовлена из прочного материала и если вы не вывихнете при этом собственную ногу.
Очень важное значение имеет то, что облегает ваши ноги и бедpa. Прекрасно, если это широкие джинсовые штаны типа "пирамиды" или "бананы", позволяющие хоть сейчас сесть на шпагат. Ко всему прочему они маскируют начало движения ноги при ударе. Шорты, лосины, трико, комбинезон и сарафан тоже неплохие одеяния.
Хуже всего, если на вас узкая юбка, позволяющая семенить маленькими шажками. В такой вам даже лежащего противника не затоптать, не то что достать ногой его пах или живот.
Никогда не поднимайте подол платья и не поддергивайте брюки вверх для удобства перед ударом. Опытный противник правильно оценит этот сигнал и успеет защититься, или прервет вашу атаку в самом начале своим встречным ударом.
Но правильную технику ударов ногами вам все равно придется отработать, сначала в воздухе ("в пустоту"), а потом на специальном тренажере, о котором будет сказано позднее.
Новый Иерусалим on-line: Все о Ново Иерусалимском монастыре, фотогаллерея, доска православных объявлений (знакомства, трудоустройство и др.), расписание автобусов и электричек, православный чат, схема проезда до монастыря, форум, православный интернет редактор - окажет профессиональную помощь в поддержке Вашего сайта любой тематики (возможно постоянное сотрудничество) и много другой полезной информации.
Приглашаем рекламодателей размещать текстовую рекламу в виде статей, обзоров и новостей в наших рассылках и сайтах - более 32 399 подписчиков. Заявки присылайте по почте и ICQ 340597008. Подробнее здесь>>>
