Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рукопашный бой для девушек -- выживание, психология!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 735 RSS
←   Декабрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 14-10-2003

Автор
Вадим

Статистика

735 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Рукопашный бой для девушек -- выживание, психология! Выпуск 41


Информационный Канал Subscribe.Ru


Рукопашный бой для девушек – выживание, психология, самозащита!
Выпуск 41 		   Рассылка сайта Богодухов On-Line
Сегодня, Понедельник, 19 Декабря 2005 года (6 Декабря 2005 по ст.ст.)
Седмица 27-я по Пятидесятнице, Глас первый

Рождественский пост. +)Святителя Николая, архиепископа Мир Ликийских чудотворца (ок. 345). Блж. Максима, митр. Киевского. Новомч. Николая Караманийского, в Малой Азии (1657) (Греч.). Свт. Николая, еп. Патарского.

УДАР ОСНОВАНИЕМ КУЛАКА / тетцуи-учи /

Техника

Удар сверху и вовнутрь выполняется так же, как и ребром ладони , но ударной частью является основание (нижняя часть) кулака. Удар сверху и вовнутрь выполняется так же, как и ребром ладони , но ударной частью является основание (нижняя часть) кулака.
  1. При выполнении удара наружу необходимо правую руку, согнутую в локте, поднять в горизонтальную плоскость. Кулак находится над левым плечом, пальцами к себе. Локоть обращен вперед. Смотрите в сторону удара. Левая рука в исходном положении. Корпус чуть повернут влево.
  2. Разворачивая корпус вправо и не разгибая руку в локтевом суставе, выведите локоть в сторону противника (т.е. плечо направлено в цель).
  3. Резким, хлестообразным движением выпрямите правую руку вправо и, разворачивая кулак в последней части траектории, нанесите его основанием удар по дуге вправо-назад. При этом локоть направлен в сторону противника и неподвижен.

ИНТУИТИВНАЯ САМООБОРОНА ИЛИ ЗАЩИТИ СЕБЯ ПО ДЗЭН

Чу Фен До - это система уличной самообороны. Упражнения типа "Паническая атака" позволяют нашим студентам почувствовать уверенность в своих силах. Система в большой мере основана на исследованиях психологии страха и его влияния на поведение. Именно эта научная основа отличает Чу Фен До от множества других современных систем самообороны.
Очень часто бойцы забывают, что психологическая сторона подготовки бойца намного важнее, чем развитие мышц. Конечно, физическая подготовка необходима, однако я полагаю, что если человек, не занимавшийся боевыми искусствами, но твёрдо решивший выжить, воспользуется своими инстинктами и своими эмоциями, то он защитит себя. Это заявление ежедневно подтверждается. Обычные люди твёрдо говорят "нет" хулиганам, рассчитывающим на смирение и беспомощность жертвы. Многие люди - без всяких предварительных тренировок - успешно защищают ежедневно свою жизнь от тренированных агрессоров.

Я полагаю, что большинство стилей не готовят своих последователей к реальному выживанию на улице, потому что необходимо отдельно тренировать поведение в ситуации уличного противостояния. Следует чётко осознать, что способность постоять за себя на улице нуждается в тренировке, научно обоснованной и направленной именно на уличные конфликты. Чтобы улучшить этот процесс, система Чу Фен До исходит из богатого материала. В процессе обучения ученику постепенно открываются новые стороны мышления и состояния духа. "Психология действия", уникальная смесь Дзен и Дао являются существенной частью наших тренировок. Эти тренировки имеют необыкновенный эффект.

Моя первая цель - передать всем ученикам мои открытия в области самозащиты и гарантировать, что любой их них будет готов к защите своей жизни и жизни своих близких. Моя вторая цель - вести учеников по пути духовного развития через культивирование боевого искусства, помочь им осознать, что у каждого из них есть свой уникальный способ выразить себя в этом искусстве.

В одном из тысячи повторений проявится твоё совершенство

Примерно так можно описать характерную для Чу Фен До интеграцию философии Дзен (быть "здесь и сейчас"), Дао (идти сквозь "здесь и сейчас") и "философии действия". В таком виде она применяется на высших уровнях обучения во время тренировок спаррингов и в реальных уличных конфликтах. Это - те самые неуловимые эзотерические элементы, о которых упоминалось выше. Написанные о них слова можно читать как латинские пословицы или как болтовню сумасшедшего - даже в таком обрамлении они ценны.

Помните, что слова не имеют значения. В судный день вас спросят не о том, что вы читали, а о том, что вы делали.

Философия Чу Фен До

Понимание того как мозг классифицирует, создаёт программы, использует логику и ошибается является очень важным. В нашем обществе, которое включает в себя также разные школы боевых искусств, к сожалению, делается большой акцент на запоминание, имитацию и автоматическое повторение. Творчеству отводится второстепенная роль. Если использовать аналогию с рисованием, то слишком многие из нас поводят всё своё время, рисуя копии с чужих картин. Мы не выражаем себя, мы не творим. Но самовыражение - это основа внутреннего спокойствия. Искусство связано с самовыражением. Это движение.

Рассмотрим идею школы искусств. Как, например, художник может сказать вам, хороша ваша картина или нет. Ведь она - выражение вашего внутреннего мира? На самом деле он говорит: "Я бы использовал не такой цвет" или "Я бы заштриховал не так" Наше "Я" насколько развращено и всемогуще, что мы испытываем трудности, стараясь различить самообман и иллюзии. Я часто напоминаю своим студентам, что чем дольше они тренируются в ошибочных действиях, тем труднее будет потом действовать правильно.

Можно сказать, что многие из нас так усердно тренируются, чтобы хорошо делать неправильные вещи, что не могут узнать правильное действие. Мой друг Брендон Ли по этому поводу однажды спросил: "На каком уровне несовершенства вы находитесь?". Золотые слова.
Сегодня успех часто определяется одобрением авторитетов, авторитетов, которые значимы для вас. Люди не получают счастья, создавая свои собственные вещи, они нуждаются в одобрении, которое подтверждает правильность избранного пути. Вы уже увидели картину, которую я стараюсь нарисовать?
Если вы не создаёте свои вещи, то вы копируете чужие. Осознание этого - ваш ключ к свободе и естественности в творчестве. Новичок может имитировать и копировать мастера, но он всегда останется лишь копией.
Существует высказывание: "Не следуйте по стопам святых людей, следуйте к их цели".
Простое копирование - это только начало, оно оттачивает технику, культуру движений, но если учитель не одобряет творчества, то ученик просто становится проекцией мастера. В мире боевых искусств бытует пословица: "Большинство людей гордятся двадцатилетним опытом. Но в действительности они имеют однолетний опыт, повторённый двадцать раз." Пока мы не поймём насколько сложен процесс нашего мышления и самоосознания, мы будем оставаться на уровне имитации - копирования. Получается рабство по соглашению, и ваша внутренняя теория определяет ваш опыт.

Человеческий ум дуалистичен. Это означает, что мы постоянно анализируем, формируем мнение, делаем выводы, сравниваем, прогнозируем, ожидаем. И обычно думаем слишком много. Сравнение приводит к суждениям, которые ведут к разделению на "хорошее" и "плохое". Это является предметом непродуктивных споров в боевых искусствах. Вместо того, чтобы обмениваться опытом, мы обмениваемся мнениями. "Что плохого в размышлениях?" - спросите вы. - "И что означает слишком много думать?'" Мышление о котором я говорю - это "фиксация", которая не озабочена необходимостью фокусировки. Если вы "фиксируетесь", то ваш ум "заморожен". Он закрыт для новых идей. Такой тип мышления в боевых искусствах фатален.

Позвольте интуиции и инстинктам контролировать ваш арсенал. Процесс обдумывания длится слишком долго и не позволяет вовремя среагировать на атаку. В боевых искусствах очень чётко можно наблюдать дуализм нашего ума. Наш ум - самосознание - слишком занят созданием впечатлений и контролированием ситуации. Мы стараемся придать смысл совершенно случайным вещам, которые постоянно изменяются. Но единственный способ подняться над этими бесполезными попытками - это просто принять окружающий мир таким, какой он есть. Это означает - очистить свой ум от мыслей о несправедливости, смерти, от жажды впечатлений и достижений. Путь к просветлению будет короче, если вы занимаетесь боевым искусством.
Такова моя доктрина дзен, которую я предлагаю своим студентам. Дзен в действии, который Д.Т.Судзуки выразил словами "Строго говоря, Дзен не имеет своей философии. Он сосредоточен на интуитивном опыте... Дзен поднимает значение интуиции по отношению к интеллекту, потому что интуиция - это более прямой путь к достижению Истины."
Истина - это совершенный удар и совершенный ответ, идеальный уход и т.д. или личное просветление. "Эго" в его худшем смысле, отвечает за все поражения, которые мы терпим в схватках. Эти поражения основаны на дуализме мышления, на его фиксации. Например, хороший-плохой, правда-ложь, смелость-страх, приобретение-потеря и т.д.
Наша проблема проста. Мы слишком заняты скачками мыслей и игрой воображения. Мы фиксируемся на каждом предмете и тем самым прерываем естественный ход вещей. В боевом искусстве интеллектуальная оценка обычно прерывает эмоциональный ритм. Противник, который сражается прямо, экономя движения, привлекая интуитивные и инстинктивные элементы своего ума и тела, обязательно воспользуется этим замешательством. Чтобы исправить этот недостаток, необходимо на время схватки очистить свой ум от всех мыслей. Достичь, в терминах дзен, состояния "мусин" - пустого ума.
Ягю, знаменитый мастер меча, утверждал в своём трактате о мече. "Ум без движения - это пустота; двигаясь, он работает непостижимым образом. Пустота - это состояние единственной мысли, состояние единственной мысли - это состояние без мыслей, это состояние, открывающее доступ к чудесам. Отбросьте мышление, не отбрасывая его. Наблюдайте за техникой, не наблюдая за ней. Не оставляйте в своём уме ничего, держите его чистым от содержания, и его зеркало отразит истинное состояние вещей. Подружитесь с поражением - это верный путь освободится от него."

Техника мастеров имеет значение, но только второстепенное. Главное - в состоянии их ума. Когда действующее лицо сливается воедино с действием, то это - просветление. Нет процесса обдумывания действий, нет внутреннего диалога. Настоящий бой состоит из последовательности случайных действий, независимых атак, защит и ударов. Если в бою существует гармония, то она - в понимании последовательных взаимодействий, порождающих её. Вы должны слиться воедино с противником.
Истина боя проста: естественность реакций на окружающую обстановку, никаких "предвзятых реакций", контроль за течением действий. Никаких предпочитаемых техник или тактики. Только тогда вы можете быть едины со своим оппонентом. Пока вы не завершили действие, вы не знаете каким оно будет. Попытки обдумать дальнейшие действия показывают, что данных для правильного решения недостаточно. Ваш оппонент контролирует бой, он - это намерение, движение, атака, он вызывает ваши ответные реакции.
В философском смысле в бою не существует ответов. потому что нет вопросов. Есть только инь и ян, переходящие друг в друга. Равные силы, которые встречаются и уничтожают одна другую. Позвольте действиям противника управлять вашими реакциями. Нет ошибочных движений, пока вы не зафиксируетесь на каком-то моменте. Не устанавливай рамки для своих действий и не классифицируй своей техники. Это только ограничит импровизацию, которая так необходима в бою.
Классификация ведёт к "застывшей" технике, которая приводит к фиксации, которая задерживает инстинктивное(естественное) течение поединка. Попытки размышлять во время боя убивают в нём жизнь и текучесть, делают его механическим.

Я уже упоминал несколько раз, что обдумывание своих действий во время боя приводит к плачевным результатам. Чтобы прояснить это утверждение, просто вспомним, что субъективная мысль всегда близорука. Объективная мысль напротив - свободна. Учитесь думать, не смешивая мысли. Это обеспечит вам продуктивность мышления, позволит увидеть каждую вещь в истинном свете, не замутнённом влиянием "Эго". Актёр и действие становятся единым целым; вы приближаетесь к запредельным техникам.
Д.Т Судзуки написал в своей книге "Дзен и путь меча": "Человек, с пустым умом, с эмоциями, проистекающими из страха, чувства ненадёжности, с желанием победить не осознаёт использование меча. Меч и человек превращаются в единый бессознательный инструмент-в-руках. И в этой бессознательности он показывает чудеса творчества. Если меч не отделён от человека, если он является продолжением его рук и частью его тела, то игра с мечом превращается в искусство. Более того, тело и ум не разделены, как в случае рационального мышления. Тело и ум работают согласовано, не смешивая интеллект и эмоции. Исчезает даже различие между субъектом и объектом. Движения противника не отслеживаются как таковые и таким образом субъект инстинктивно отвечает на изменение окружающей обстановки. Нет обдумывания ответных реакций. Бессознательное автоматически учитывает всю окружающую обстановку."
Очень важно понять природу мыслей и способ их взаимодействия с действительностью. Как только вы поймёте это, вы остаётесь наедине с сатори (просветлением).
Мастер дзен Филипп Капли утверждает: "Все мысли, благородные или низкие, переменчивы и непостоянны. Очень важно различать в этой связи роли мимолётных мыслей от убеждений. Случайные идеи живут относительно недолго, а идеология, верования, мнения, точки зрения вне зависимости от их фактического содержания накапливаются с момента рождения являются туманом, который скрывает от нас свет истины".
Вы можете спросить: "Что же мне делать, если вы не рекомендуете думать?". В философском смысле, мышление связано с дуальностью. Если вы освободитесь от дуальности, то ваше мышление станет чистым. Д.Т.Судзуки утверждает: "Мышление полезно по многим причинам, но существуют обстоятельства когда мышление мешает работе, и вы должны оставить его позади себя и бессознательно идти вперёд. В таких случаях вы отказываете разуму в праве руководить вашими действиями, но оставляете его в качестве инструмента в руках неизвестности. Неизвестность не имеет само-осознания и, следовательно, не думает о достижении какоё-либо цели, потому что она движется на уровне всеобщего единства, на котором субъект и объект неразличимы."
Многие из идей дзен могут показаться парадоксальными для логического ума. Но, возможно, в них больше жизни, чем в логике. Часто именно линейная логика и "разумное" мышление затуманивают истину. Буддистская мысль говорит нам, что именно логику следует гармонизировать в соответствии с жизнью, а не жизнь изменять в угоду логике. С упрощением приходит изменение поведения. Здесь упрощение - это истинная природа, инстинкт и интуиция. Боец старается отвечать инстинктивно, интуитивно. На этом уровне его мысли и действия органичны. Они не замутнены и не окрашены уроном, полученным в поединке.
Философски, все совершенно. Существует совершенное совершенство и совершенное несовершенство. Нет правильного и ошибочного. Оно просто есть. Эта истина обескураживает студентов. Мы фиксируемся на нашей картине реальности. Но когда мы перестаём эмоционально окрашивать наш ежедневный опыт, мы видим истинную реальность.

Tony Blauer

Моя почта: osbekar@mail.ru
ICQ 340597008

Православные On-line проекты www.ierusalim.ru и www.bogodukhov.h15.ru приглашает авторов и журналистов, пишущих статьи связанные с различными видами спорта, бизнеса, традиционной и народной медицины. Разместите их у нас в проектах!
Автор предлагает: создание рассылки для вашего сайта (тематика любая), ведение, восстановление выпусков заброшенных рассылок.

Все прошлые выпуски рассылки можно увидеть на сайте в разделе Школа боевых искусств, пройдя по этой ссылке. Можете не только почитать архивные выпуски, но и оставить свой комментарий или пожелание.

Новый Иерусалим on-line: Все о Ново Иерусалимском монастыре, расписание автобусов и электричек до храма, православный чат, форум и много другой полезной информации.
Преподаватели православной воскресной школы ищут благотворителей, которые готовы помочь с помещением в городе Истра или Новый Иерусалим. Возможно заключение договора некоммерческого партнерства. Будем рады любой помощи!!! Также ждем людей, которые имеют бесценный опыт в прикладном творчестве и готовы передать его юному поколению.

Приглашаем рекламодателей размещать текстовую рекламу в виде статей, обзоров и новостей в наших рассылках и сайтах - более 23 000 подписчиков. Заявки присылайте по почте и ICQ 340597008. Подробнее здесь>>>

Подпишитесь на другие наши рассылки

Рассылки Subscribe.Ru
Секреты рекламы и создания интернет-магазинов
Скидки, подарки, призы...
1С и электронная коммерция
Серверы, сетевое оборудование, тесты, характеристики, советы
Рукопашный бой для девушек – выживание, психология, самозащита!
Милосердие. Чем ты можешь помочь ближнему.
Православные знакомства.
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.combat.specnaz
Архив рассылки		 Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное