Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рукопашный бой для девушек -- выживание, психология!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 735 RSS
←   Июль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 14-10-2003

Автор
Вадим

Статистика

735 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Рукопашный бой для девушек -- выживание, психология! Выпуск 36


Информационный Канал Subscribe.Ru


Рукопашный бой для девушек – выживание, психология, самозащита!
Выпуск 36 		   Рассылка сайта Богодухов On-Line
Сегодня, Вторник, 19 Июля 2005 года (6 Июля 2005 по ст.ст.)
Седмица 5-я по Пятидесятнице, Глас третий

Собор Радонежских святых. Прп. Сисоя Великого (429). Прп. Сисоя, схимника Печерского, в Дальних пещерах (XIII). Обретение мощей прав. девы Иулиании, кн. Ольшанской (XVI). Мчч. Марина, Марфы, Авдифакса, Аввакума, Кирина, Валентина, Астерия пресвитера, Исавра, Иннокентия, Феликса, Ермия, Василия, Перегрина и Руфина в Риме (269). Мчч. Исавра диакона, Иннокентия, Филикса, Ермия, Василия, Перегрина, Руфа и Руфина (III). Мч. Коинта Фригийского (ок. 283). Мц. Лукии девы и с нею мчч. Рикса, Антония, Лукиана, Исидора, Диона, Диодора, Кутония, Ароноса, Капика и Сатура (301). Богородско-Уфимской иконы Божией Матери (1621). Новосщмч. Симона (Шлеева), еп. Уфимского (1921). Прп. Моненны, основательницы монастыря Киллееви в Ирландии (518) (Кельт. и Брит.). Собор свв. апп. Архиппа, Филимона и Онисима (Греч.). Мчч. Аполлония, Александра и Епимаха (Греч.).

ПРЯМОЙ УДАР С ШАГОМ / ои-дзуки /

Техника

Примите положение хидари - дзенкуцу - дачи, правая рука в исходном, а левая - в конечном положении при ударе чоку-дзуки.

  1. Примите положение хидари - дзенкуцу - дачи, правая рука в исходном, а левая - в конечном положении при ударе чоку-дзуки. Корпус чуть развернут влево.
  2. Перенесите центр массы тела на левую ногу, одновременно подтяните правую ногу к левой. Руки и корпус находятся в исходном положении.
  3. Выдвиньте правую ногу по дуге вперед-вправо в переднюю правостороннюю позицию и затем вслед за поворотом бедра и корпуса (правое плечо вперед) произведите удар правой рукой (движение руками такое же, как при прямом ударе).
  4. Конечное положение должно характеризоваться одновременным окончанием всех движений и напряжением всех мышц тела. Левая нога выпрямлена. Корпус развернут до 15-30 градусов (правое плечо впереди). В конце удара доворот бедра, окончание движения руки и поворот кулака должны быть синхронизированы для обеспечения максимальной силы удара.

Подготовительные упражнения те же, что для удара гьяку-дзуки.

ТЮРЕМНАЯ РОБА С БЕЛЫМ ВОРОТНИЧКОМ

В США все большей популярностью пользуются курсы дотюремной подготовки «белых воротничков»

Федеральный суд в Манхеттене признал меня виновным в незаконных махинациях с ценными бумагами, подделке финансовой отчетности и преступном сговоре в целях совершения мошенничества. Приговор еще не был вынесен, но я рассчитывал провести в тюрьме не менее года.

По настоятельным просьбам жены я оказался здесь, перед входом в частный спортзал с вывеской «Фитнес-центр «Поверженный противник», расположенный на одной из улиц Верхнего Ист-Сайда. Дрожащей рукой нажимаю кнопку звонка, с волнением ожидая встречи с человеком, который научит меня жить и выживать в тюрьме.

Мне открывает высокий, мощного телосложения человек с сильными руками, сплошь покрытыми татуировкой. «Привет! Я Стивен Оберфест, преподаватель программы подготовки к заключению», — мягко представляется он и проводит меня внутрь просторного помещения.

По дороге я рассказываю ему, каким тяжким испытанием стал для меня судебный процесс и все выдвинутые против меня клеветнические обвинения. Он замечает, что слышал подобные истории уже не раз. «А эта постоянная шумиха в прессе просто сводит с ума», — добавляю я. Это вызывает легкую ухмылку на наших лицах.

На самом деле г-н Оберфест прекрасно знает, что я журналист и только выдаю себя за руководителя крупной компании, осужденного за экономические преступления, чтобы иметь возможность посетить его курсы по подготовке к жизни в тюрьме. Девиз его учебной программы, рассчитанной на состоятельных топ-менеджеров компаний различного уровня, — «Не бойся — готовься!».

Его бизнес можно рассматривать как некое знамение времени. С момента обвала на фондовом рынке в 2000 г. людям неоднократно приходилось видеть, как директора многих компаний — в наручниках, под охраной вооруженного полисмена — совершают свой «скорбный путь» к полицейскому автомобилю под объективами фото- и телекамер.

По словам г-на Оберфеста, в последние 2 года у него было в среднем по 12 клиентов в год. «Судя по тому, что сейчас происходит, это число будет только расти», — замечает он. Он отказался назвать имена своих клиентов, но дал понять, что среди них встречались и довольно известные люди.

Идея создания курсов дотюремной подготовки «белых воротничков» пришла ему в голову после того, как один из бизнесменов, которому предстоял тюремный срок, обратился к нему с просьбой научить его приемам самозащиты. Сейчас на курсах г-на Оберфеста учатся люди, осужденные за нарушение антимонопольного законодательства, финансовые махинации, торговлю ценными бумагами на основе конфиденциальной информации, экономический шпионаж, подделку документов и подкуп должностных лиц.

Г-ну Оберфесту 36 лет, он родился и вырос в Манхеттене. В свое время он работал вышибалой в ночном клубе, а теперь дважды в месяц участвует в соревнованиях по различным видам боевых единоборств. Он имеет диплом персонального тренера, пропагандирует медитацию и исповедует буддизм.

Я спрашиваю, не построен ли его курс на личном опыте. «Знаю, я похож на бывшего зека, но это не так», — говорит он, посмеиваясь.

В процессе разработки своей учебной программы он консультировался у тюремных чиновников, бывших заключенных, юрисконсультов и адвокатов. Стандартный курс рассчитан на 100 часов и стоит $20 тыс.; имеются и ускоренные программы. Слушатели получают сведения о жизни в тюрьме, изучают сленг, приемы самозащиты, проходят физическую и психологическую подготовку.

В мою сегодняшнюю программу входит обзорный курс продолжительностью всего 3 часа. Г-н Оберфест начинает с рассказа о том, что сейчас самое подходящее время для освоения медитации и выполнения упражнений, которые помогут мне сохранить в тюрьме психическое и физическое равновесие.

«Это место, где ничего не меняется», — говорит г-н Оберфест и добавляет, что с утра до вечера мне предстоит подчиняться чужим приказам. По статистике, в федеральных тюрьмах содержится свыше 160 тыс. заключенных (тюрьмы штатов гораздо вместительней). Затем он показывает мне планировку тюремного здания и описывает примерный распорядок дня.

Перед тюрьмой г-н Оберфест советует отказаться от всех вредных привычек, так как это позволит избежать массы проблем в будущем, поскольку, пытаясь удовлетворить свою слабость, новичок неизбежно попадает в зависимость от другого заключенного. Поэтому я должен отказаться от пристрастия к выпивке, сигаретам, наркотикам (если я их употребляю), а также секса.

По его словам, в тюрьму меня привезут рано утром. При этом у меня не должно быть с собой ничего ценного. Все мои вещи отберут, оставят только часы — поэтому с собой лучше брать не Rolex, а что-нибудь подешевле.

Мне поручат работать на кухне, убирать помещения или тюремный двор. «Это тяжелая работа, поэтому от бессонницы вам страдать не придется», — наставляет он.

Тюремный этикет имеет огромное значение. По словам г-на Оберфеста, «за решеткой друзей не бывает». Занимайся своими делами и никогда, ни при каких обстоятельствах не вступай ни с кем в приятельские отношения.

Я также выучил несколько слов из тюремного сленга. Например, «временный постоялец» — это заключенный, срок которого меньше 100 дней; «10%-ный отпускник» — осужденный, которому осталось отсидеть всего 10% первоначального срока, и которого переводят на менее строгий режим содержания.

Затем г-н Оберфест знакомит меня с моей камерой. Он кладет на пол 2 спортивных мата, обозначив таким образом размер моей будущей жилой площади. Мы входим, и он показывает мне двухъярусную кровать, которую мне предстоит делить с сокамерником, умывальник и туалет с бетонными стенами.

В тюрьме очень важно уметь правильно проводить время. Мы садимся на пол и играем в шашки фигурами, сделанными из клочков белого и черного картона. Потом я учусь делать в камере физические упражнения.

Приняв упор лежа и забросив ноги на кровать, я делаю несколько отжиманий. При помощи сокамерника можно выполнять и другие силовые упражнения — например, качать пресс.

Среди заключенных довольно много ВИЧ-инфицированных, поэтому драться до крови очень опасно, не говоря уже о том, что нанесение тяжких телесных повреждений может существенно продлить срок вашего пребывания за решеткой.

«Но если вам все же придется с кем-то «разбираться», то постарайтесь затащить его в свою камеру: впоследствии вы сможете утверждать, что лишь защищались от посягательств на личную жизнь», — советует он.

Г-н Оберфест предлагает мне попытаться схватить его за грудки. Но только я успеваю протянуть руку, как тут же взлетаю в воздух и больно падаю спиной на пол.

«Научитесь направлять силу противника против него же самого», — поучает он. Г-н Оберфест, который выше меня ростом и килограмм на 30 тяжелее, пытается меня схватить; я делаю ему подножку и левой рукой бросаю на пол.

«Я изо всех сил пытался удержаться на ногах», — признается он.

Ролевая игра, в которой мне угрожали физической расправой, заставила меня почувствовать себя по-настоящему неуютно. Я понял, что совсем не готов к тюрьме. Но г-н Оберфест пояснил, что весь фокус в том и состоит, чтобы привыкнуть чувствовать себя неуютно. «Моя задача — научить вас получать некоторое удовольствие от «постоянного чувства неуютности в тюремной обстановке», — заключает он.

Да уж… Хорошенькое себе удовольствие!

Самые известные руководители корпораций, уличенные в экономических преступлениях:

∙ Фрэнк Кваттроне (Frank Quattrone), управляющий директор Credit Suisse First Boston. Осужден за препятствование отправлению правосудия. Приговор будет вынесен в середине сентября.

∙ Марта Стюарт (Martha Stewart), первая леди американской империи товаров для дома и сада. В июле приговорена к 5 месяцам тюрьмы за дачу ложных показаний по факту продажи ею акций ImClone. Оспаривает приговор в апелляционном суде. В случае отклонения апелляции будет отбывать срок в колонии облегченного режима в Денбери, штат Коннектикут.

∙ Бен Глисан-младший (Ben Glisan Jr), бывший главный бухгалтер компании Enron. Отбывает 5-летний срок в федеральном исправительном учреждении облегченного режима в Бастропе, штат Техас. Г-н Глисан стал первым руководителем Enron, попавшим в тюрьму после финансового скандала, потрясшего всю Америку. В сентябре прошлого года он признал себя виновным в тайном сговоре в целях мошенничества с ценными бумагами. По данным Федерального Бюро исправительных учреждений, срок его заключения истекает 17 января 2008 г.

∙ Эндрю Фастоу (Andrew Fastow), бывший финансовый директор Enron, и его жена Лия (Lea), тоже бывший сотрудник компании, признали себя виновными. В июле г-жа Фастоу была помещена в федеральный исправительный центр в Хьюстоне сроком на 12 месяцев.

Кристофер Боу

Моя почта: osbekar@mail.ru
ICQ 340597008

Православные On-line проекты www.ierusalim.ru и www.bogoduhov.h12.ru приглашает авторов и журналистов, пишущих статьи связанные с различными видами спорта, бизнеса, традиционной и народной медицины. Разместите их у нас в проектах!
Автор предлагает: создание рассылки для вашего сайта (тематика любая), ведение, восстановление выпусков заброшенных рассылок.

Все прошлые выпуски рассылки можно увидеть на сайте в разделе Школа боевых искусств, пройдя по этой ссылке. Можете не только почитать архивные выпуски, но и оставить свой комментарий или пожелание.

"Новый Иерусалим. Чат для православных." - http://www.ierusalim.ru/chat/ для общения в онлайне. Несколько посетителей уже бывали в нем и отметили его удобство. Милости просим!

Подпишитесь на другие наши рассылки

Рассылки Subscribe.Ru
Секреты рекламы и создания интернет-магазинов
Скидки, подарки, призы...
1С и электронная коммерция
Серверы, сетевое оборудование, тесты, характеристики, советы
Рукопашный бой для девушек – выживание, психология, самозащита!
Милосердие. Чем ты можешь помочь ближнему.
Православные знакомства.
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.combat.specnaz 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное