Введение
Данная статья является кратким изложением психологических аспектов безопасности женщины. Разумеется, нелишними они могут быть и любому человеку.
Ввиду специфики вопроса много вопросов будет посвящено психологическим аспектам поведения женщин при сексуальном психологическом давлении и насилии. Но много рекомендаций действенны и при попытках ограбления, выяснений отношений.
Данный материал составлен врачом-психиатром, психотерапевтом, сексологом Кульгавчук Евгением Александровичем, прошедшим обучение по судебной сексологии в ГНЦСиСП им. Сербского и апробирован в системе деятельности клуба “Самооборона 100%” во время проведения тренировок по самообороне, семинаров-консультаций и разовых информационно-практических тренингов для женщин.
При составлении данной статьи были проанализированы многие реальные уголовные дела, опыт работы с испытуемыми, проходившими судебную психиатрическую и сексологическую экспертизу по обвинению в совершении сексуальных преступлений, опыт преподавания самообороны в женских и смешанных группах.

Статистика
Для начала небольшая статистика.
Причинами сексуального психологического давления и прямой сексуальной агрессии являются:
70 % - прямая/несознательная провокация жертвой «насильника»;
26% - беспечность жертвы (пренебрежение основами личной безопасности и нормами безопасности поведения);
4 % - сознательное поведение агрессора (предварительная подготовка к давлению и насилию).
При анализе мужского поведения тех мужчин, которые не принадлежат к числу асоциальных элементов (сексуальные маньяки) и людей с отклонением в психики (больные различного рода психологическими заболеваниями), причинами агрессии стали:
66 % - не верное толкование поведения женщины;
20 % - снижение уровня верного социального поведения под воздействием алкоголя;
12 % - психологические стереотипы поведения, сформировавшие в детском возрасте;
2 % - высокая степень эротического возбуждения под влиянием ряда факторов (вызывающий имидж женщины, просмотр видеофильмов и журналов эротического содержания).

Не будем комментировать, статистика говорит сама за себя.
Причины агрессии и ряд рекомендаций для их предотвращения

Семья
1. Особенно много насилия происходит в семье. На число бытовых убийств на сексуальной почве, побоев, сексуального принуждения приходится весьма большой процент. Однако статистика по данному направлению противоречива, в силу ее сокрытия, как правило со стороны жертвы.
Огромное количество женщин, девушек и девочек терпят насилие и унижения из-за желания сохранить так называемую семью, боязни перед отцом, боязнь за жизнь родителя и т.д.
Было достоверно выявлено, что проявление агрессии зачастую имело место у тех, кто наблюдал подобное в своей семье, будучи еще ребенком. Мальчики начинают считать подобное естественным ходом событий и выяснений отношений.
Накладывает отпечаток и некоторые социальные тенденции, еще живущие в нашем сознании – «бьет- значит, любит», «милые бранятся, только тешатся», «заслужила», «жена да убоится мужа своего» и т. д.
Странно, но девочки, наблюдавшие сцены насилия в своей семье, решившие, что у них такого точно никогда не будет, в зрелом возрасте повторяют судьбу матерей. Все дело в том, что они подсознательно ищут в своем избраннике образ отца.
Таким образом, очень многие стереотипы закладываются нам еще в детстве. Разумеется, это не приговор, и не прогноз.
Каждый такой человек должен понимать, что он в состоянии изменить свое поведение и установки. Конечно же, при желании и понимании того, что он имеет негативные предрасполагающие факторы. Здесь Вам поможет доверительный разговор с врачом-психотерапевтом, сексологом, который сможет дать прогноз Вашего поведения в зависимости от анализа системы семейных взаимоотношений, которые наблюдались у Вас в прошлом.
2. При выборе партнера постарайтесь познакомиться с его семьей. Обратите внимание, как принято общаться между отцом и матерью. Имеет ли место отчуждение? В какой-то мере Вы сможете увидеть возможный вариант общения уже в Вашей семье с Вашим избранником. Уважительно ли или пренебрежительно отношение к матери? Имеет ли место агрессивное поведение? Это один из важных этапов выбора. Этим Вы можете обезопасить свою жизнь в последующем.
После анализа отношений в семье стоит присмотреться к личности Вашего избранника. Ревнив ли он? Как он ведет себя в состоянии алкогольного опьянения? Не склонен ли он доказывать свою состоятельность? Каких он любит животных? Как ведет себя в конфликтных ситуациях? Считает ли он нежность проявлением слабости? Склонен ли он к жестокости? Все это позволяет сделать определенные выводы.

Особенности личности
Особенности личности тесно сплетены с детством. Ребенок, недополучивший любви в детстве, вырастает более черствым и агрессивным. Он продолжает подсознательно мстить миру за то чувство обиды, испытанное им в детстве. Он самоутверждается. Порой жестокими методами. Часто не осознавая это. Встречаются также так называемые акцентуации характера. Некоторые люди склонны к проявлению агрессии. О том, как оградить от общения с такими людьми, мы поговорим в разделе «Профилактика».

Имидж
Потенциальный агрессор всегда, как правило, прежде чем начать какие бы то ни было действия, сначала оценивает и ситуацию, и Вас. Важным составляющим моментом является Ваш имидж.
Проведенные исследования жертв насилия показали, что большинство из них были предрасположены к этому! Имели место схожие стереотипы поведения родителей, особенности психики и поведения. Они притягивали своим поведением, видом потенциальных агрессоров. Они были запрограммированы на роль жертв!
Вы должны создать впечатление, что связываться с Вами не имеет смысла.

Поведение
Ваше поведение должно быть спокойным и уверенным. Вы должны уметь не поддаваться на провокации. Держаться всегда лучше рядом с кем-то. Будь это вечерний вагон электрички или проход через темный двор, или развлекательное заведение. Причем иногда достаточно лишь наличие другого человека как свидетеля. Это может нарушить планы потенциального агрессора. Вы можете о чем-нибудь спросить, поддержать беседу.

Легенда
Рекомендуем для некоторых ситуаций создавать для себя мнимую легенду, которую нужно не только знать наизусть, но иногда уметь в нее поверить. Вы можете якобы работать в прокуратуре, у Вас может быть влиятельный муж, братья, знакомые как в правоохранительных органах, так и в криминальных кругах (менее предпочтительный вариант). Необходимо иметь четкое представление о предмете обсуждения.

Угрозы
При угрозах сообщить в милицию, своим знакомым, заявлениям, что Вы «Это так не оставите», следует относиться очень осторожно. И вот почему. Во-первых, если их и произносить, это надо делать ДО ТОГО, КАК. И во вторых, дать понять, что это станет известно при любом стечении обстоятельств, в том числе, и том, если Вас даже не будет в живых. Ни в коем случае нельзя об этом говорить после! Этим Вы сжигаете мосты у агрессора и подталкиваете его к убийству. Если уж это и произошло, наоборот, успокойте его. Скажите, что Вам было хорошо. Предложите ему встретиться еще. Попросите его телефон. Обещайте, что Вы позвоните. Все это поможет Вам остаться в живых, и отомстить обидчику позже.

Знакомые
Некоторые дамы считают, что изнасилования происходят, как правило, некими маньяками, внезапно выпрыгивающими из-за угла темной ночью. Да, бывает и такое.
Но как показывает практика, насилие происходит в большинстве случаев со стороны уже знакомых!!!!
У Вас есть время оценить своего нового, или старого знакомого. В Ваших руках Ваша безопасность.
Интересный знакомый
Необходимо с самого начала дать понять партнеру, если он Вам симпатичен, что если Вы захотите продолжать отношения далее, Вы сами сможете ему об этом сказать. Ваше «нет» должно быть твердым и дружелюбным. Отношения должны быть построены достаточно честно.
Разумеется, у Вас никто не отбирает женское кокетство, но оно может вполне гармонично уживаться с вышесказанным. Если Вы сказали «нет», Ваш партнер должен быть уверен на 100 процентов, что так оно и есть, и это не шутка и не флирт, и что ему не надо тут доказывать, что он настоящий мужчина, который обязан (когда даже ему не совсем-то и хочется на самом деле!) добиться женщины.
Не бойтесь испортить отношения - если они пострадают только от этого эпизода, благодарите судьбу, что Вы вовремя избавились оттого, что Вас хотели просто использовать. Ценящему Вас мужчине это может придать лишь дополнительный интерес. Но хотим предостеречь от манипуляций над мужчинами. Если он почувствует, что Вы просто им манипулируете, он может разочароваться в Вас.
Неинтересный знакомый
Далее рассмотрим знакомого, но уже по какой-либо причине, уже неинтересном Вам. Он продолжает свои попытки Вас добиться, и Вы не дорожите этими отношениями. Как с честью выйти из этой ситуации? Нельзя показывать свою беззащитность. У лиц с неполноценной психикой это лишь стимулирует на агрессию. В силу нашей воспитанности, мы часто не можем дать отпор грубым натискам.
!!! Мы рекомендуем небольшие тренинги по развитию некоторой «невоспитанности». Занятия проходят как в группе, так и индивидуально. Можно также заниматься самостоятельно перед зеркалом. Как бы это не выглядело забавно, часто этот навык может спасти жизнь. Вы должны научиться ОТКАЗЫВАТЬ. Отказывать твердо и доброжелательно. Уверенно. Иногда грубо. Но здесь важно не переборщить, так как некоторые личности захотят Вас просто поставить на место. Результатом Вашего отказа должна быть уверенность у Вашего визави, что здесь ТОЧНО ничего не получится.

«Маньяк»
Бывает, что жизнь сталкивает нас с лицами, имеющими сексуальные отклонения. Общие принципы безопасности помогают предотвратить эти встречи. Действия этих людей часто носят ритуальный характер. Это объясняется тем, что их заводит» именно их сценарий. Иногда все действия совершаются в суженном состоянии сознания. То есть человек может даже не помнить, что он сделал.
Как учесть эту особенность для Вашей безопасности, мы рассмотрим ниже.

Нормы безопасного общественного поведения
Часто, того не подозревая, женщины воздействуют на «оголенные» аспекты психологии агрессора: зависть, корысть, расстройство нервной системы, ненависть к личности, превосходящей его в чем-либо.
По этому в общественных местах будьте спокойной, не демонстрируйте свое превосходство в деньгах, украшениях, в богатстве.

Ментальные особенности
Отношения к женщинам, к ее роли в обществе, в семье у различных культур разное. При общении с мужчинами-представителями иной культуры будьте всегда осторожны в словах, поступках и жестах, ибо им не свойственно менять сформировавшееся в менталитете их этноса/нации отношение.

Проблемы профилактики агрессии
Можно разделить их на глубинные, социальные и личностные.
Глубинные
Превалируют в проблемах профилактики сихологические травмы. Однажды, получив психологическую травму, психика человека может деформироваться. И этот отпечаток может наложиться на Вашу всю последующую жизнь. И даже притягивать подобные ситуации. Именно поэтому необходимо отыграть ситуацию, пройти реабилитацию
Социальные
Большинство из нас являются образованными и воспитанными людьми. Иногда это мешает при отражении агрессии психологической, и даже провоцирует на агрессию физическую лиц, имеющими проблемы с этим. Чувствуя свою ущербность, иногда эти люди для того, чтобы доказать себе, что они не настолько плохи, самоутверждаются путем попытки унижения других. Их может потешать культурные попытки пресечь их агрессию. Надо уметь разговаривать с каждым на его языке.
Личностные
К личностным аспектам можно отнести момент абсолютной психологической неподготовленности некоторых дам дать отпор. Как словесный, так и физический. Они боятся нанести боль другому человеку. В принципе, это хорошее качество. Но в случаях, когда встает вопрос Вашей жизни, надо суметь дать жесткий отпор. Для этого необходима психологическая тренировка.
Разумеется, это далеко не все мероприятия по предотвращению агрессии против Вас, всего лишь краткий поверхностный обзор. Главной мыслью этого раздела является то, что ситуацию надо уметь ПРЕДВИДЕТЬ. Не бояться, и с другой стороны, не лезть на рожон, а именно предвидеть. А это значит - управлять ситуацией!

Сдерживающие факторы

Информационная и образовательная подготовка
Необходима мощная система информирования населения о возможностях собственной безопасности и пропаганды технологий безопасности, которая пока явно не достаточна. Необходимы образовательные программы для девочек и девушек.

Страх наказания
В обществе издревна были разработаны меры противодействия агрессии. «Око за око», первые законы об ответственности за насилие предусматривали градацию наказаний.
И на сегодня фактор страха перед ответственностью играет весьма важную роль для агрессора. Об этом надо помнить. Если бы насильник знал, что в 100 процентах за это придется отвечать, процент насилия стал заметно ниже.

Ситуация разными глазами
Для того, чтобы не стать жертвой насилия, необходимо просто не попадать в ситуации, в которых это возможно. Одним из первых условий является необходимость взглянуть на ситуации, складывающиеся вокруг Вас, не только Вашими глазами, но и глазами возможного агрессора.
Среди изнасилований в большей половине случаев имело место разная оценка ситуации мужчиной и женщиной. Мужчина, заключенный под стражу, ИСКРЕННЕ недоумевал, как такое могло случиться – «Ведь все было по согласию!!! Да, она немного поломалась - но ведь все женщины порядочные так поступают, да и что это за мужчина, если не может добиться женщины?».
Свидетельством искренности этих мужчин являются случаи, когда насильники даже сами оставляли свой телефон, для того, чтобы продолжить знакомство.
Разумеется, у этих насильников снижена так называемая эмпатия - иными словами, правильное понимание чувств другого человека. Но ведь в какой-то степени об этом можно говорить и о жертве! Каждая женщина должна понять, что точка зрения мужчины на их отношения может быть диаметрально противоположной той, которая представляется ей.
Одна из пациенток, проходившая курс реабилитации после изнасилования, так описывала ситуацию: «Да, мы хорошо отдохнули в ресторане, да, мы много выпили, да, я поехала к нему домой, да, мы целовались, да, мы оказались раздетыми в постели, но ведь я не обязана с ним спать! Я передумала, и сказала, что я пока не хочу. А он, подлец, был такой вежливый, а тут набросился на меня, как зверь! Утром я написала заявление в милицию об изнасиловании. Я не позволю так со мной обращаться!».
Разумеется, никто не имеет право нарушать личную территорию другого, но ведь можно просто не создавать своими руками небезопасные ситуации!
Ниже мы рассмотрим некоторые аспекты безопасного поведения. Для начала напомним, для того, чтобы не было необходимости обороняться, даже психологически, лучше не попадать в эти ситуации.

Действия во время агрессии
В силу того, что целью этой статьи является хоть небольшая надежда, что это сможет предотвратить появление новых жертв насилия, оговоримся сразу: не дай Вам Бог попадать в эти ситуации, но, попав в нее Вы должны знать, как можно попробовать из нее выйти. Представленный нами материал, конечно, не претендует на гарантию 100 процентной безопасности, но в совокупности снижает процент агрессии, направленной на Вас.
Если Вы в нее попали, то, вероятно, Вы несерьезно подошли к разделу «Профилактика». Или попали в тот процент, когда от Вас действительно, мало что зависело. Итак, остановимся на некоторых моментах.

Готовность к ситуации
Вы должны четко себе представлять, что Вы будете делать в той или иной ситуации. Большинство даже не представляют, что когда-либо могут столкнуться с такой ситуацией. И столкнувшись, цепенеют от ужаса. Избежать этого можно только путем тренировок по курсам самообороны (например в таких, как в клубе «Самооборона 100%», где существует женская группа), психологических тренингов, моделирования ситуаций. Положительный момент имеет ознакомление с реальными, пусть и негативными, случаями из жизни.

Поломка стереотипа
Как мы уже говорили, часто у агрессора имеется стереотип поведения. Это касается и сексуальных преступников. Попытайтесь понять, что заводит агрессора. Почему он выбрал Вас? Может, ему достаточно лишь того, что Вы попросили у него прощения (с достоинством), так как ему показалось, что Вы его сильно обидели? Может, ему нравятся застенчивые девушки, краснеющие от одного взгляда? А может, наоборот, раскованные и вульгарные? Ломайте его стереотип, и, возможно, ему просто станет неинтересно продолжать.

Хитрость
Хитрость всегда была в арсенале войны. И считалась важным преимуществом. Что мешает Вам пойти на поводу и добиться своей цели? Скажите насильнику, что не надо так, что он Вам и так нравится. Предложите ему пройти к Вам в гости. Скажите, стесняясь, что у Вас давно не было мужчины. Предложите зайти купить что-нибудь из алкоголя. Вы возьмете ситуацию под СВОЙ контроль. Оказавшись в безопасном месте, выходите из под опеки.

Снижение привлекательности
В психологическом плане это не очень приятно, так как женщине свойственно заботиться о своей привлекательности. Этому надо потренироваться заранее, в одиночестве. Можно использовать как психологические моменты (заявить, что Вы еще не долечили свою гонорею, что у Вас СПИД, что Вы беременны), так и физические (вызывание рвоты, отрыжки, испускание газов, имитация эпилептического припадка с испусканием слюны, и т.д.) При этом в целях психологической защиты Вы должны представить это так, что это не Вы, а Ваша роль как актрисы. Вы должны сыграть эту роль убедительно. Это важно для сохранения Вашей самооценки.

Действовать исходя из ситуации
Для примера мы рассмотрим несколько ситуаций, встречающихся в жизни. Разумеется, предусмотреть все ситуации невозможно. Задачей этих примеров является создание полезного стереотипа действий.

Лифт
Не стоит входить в лифт с незнакомыми людьми. Много случаев насилия было связано как раз с лифтом. В 10 метрах от квартиры. В 10 метрах от близких. Не искушайте судьбу, задержитесь, проверьте почту в почтовом ящике, делайте что угодно. Но не стоит входить в лифт с незнакомыми людьми!

Такси
Используйте такси известных фирм. Стоит заказывать авто на адрес. Это может дисциплинировать и водителя солидного такси. Все это несколько дороже, но сколько было случаев ограблений и изнасилований в машинах, пойманных самостоятельно на дороге! В крайнем случае попросите кого-нибудь посадить Вас на такси. При водителе шуткой попросите сопровождающего запомнить номер машины. Скажите, что как приедете, обязательно позвоните. Не стоит раскрывать душу таксисту. На вопросы отвечайте односложно, или вежливо откажите в беседе. На настойчивые вопросы можно ответить грубовато - “Ты что, следователь, что такой любопытный?” В дороге можете позвонить по мобильному телефону, и попросить Вас встретить. Этот разговор можно вести и с воображаемым собеседником.

Электричка
Избегайте садиться в пустой вагон. Если все вышли, перейдите в другой, где есть люди. Если рядом есть кто-либо из подозрительных лиц, завяжите непринужденную беседу с соседями по вагону. Пусть сложится впечатление, что Вы давно знакомы с ними. На станциях старайтесь выходить не одна. Если Вы заметили, что Вас преследуют, не стесняйтесь попросить Вас проводить кого-либо вышедших с Вами, внушающих доверие.

Заведения
Старайтесь посещать их в компании. Не злоупотребляйте спиртным. Не позволяйте себя угощать на большие счета - у Вашего благодетеля может сложиться впечатление, что Вы ему уже обязаны, и Ваш отказ далее может быть расценен как личная обида. Если у Вас не входит в планы уезжать к кому-то в гости, при начале знакомства можете об этом сказать доброжелательно и сразу.

Психологические аспекты последствий агрессии

Угрозы
Считаем важным повториться. Ни в коем случае не грозите агрессору после совершения преступления о заявлении в милицию, и т. д.! Вы можете себя лишить жизни своими руками.

Месть
В психологическом плане важно закрыть для себя этот конфликт. Как это делать - Ваше личное дело. Зло должно быть наказано. Хотя бы для того, чтобы предотвратить последующие насилия, которые могут повторяться при появлении мыслей о безнаказанности. Это может быть и материальная компенсация. Такая, которая резко изменит жизнь агрессора в худшую сторону.
К сожалению, встречаются ситуации, когда некоторые дамы сознательно идут на шантаж и вымогательство. Прискорбно, но факт. Судебные тяжбы нередко наносят дополнительную психологическую травму. Идя на это, стоит запастись терпением. Найти группу поддержки. Будьте готовы к тому, что суд может вынести оправдательный приговор. Может дать условный срок. Что в ходе дела будут вскрываться все интимные подробности. Что Вас будут пытаться выставить в роли виновницы происшедшего. Выбор за Вами. В любом случае, лучше предотвратить ситуацию, чем решать, что делать с последствиями.

Суицидальные попытки
Иногда, находясь в реактивном состоянии, жертва совершает суицидальные попытки, не справившись самостоятельно, с ситуацией, и не найдя поддержки среди близких. Часто она не хочет даже рассказывать об этом, боясь осуждения и непонимания. Поэтому просто необходима реабилитация. В разном обьеме, но необходима. По жизненным показаниям.

Реабилитация
При получении даже незначительной психологической травмы любом необходима психологическая реабилитация Особенно для девочек дошкольного и школьного возраста. Это часто недооценивают. В результате остается рана на всю жизнь.

Чувство вины
Пытаясь найти виновных, жертва часто начинает взваливать на свои плечи всю вину за происшедшее. Это может напоминать навязчивые мысли. Встречается самобичевание, мысли о своей никчемности, сильно страдает самооценка.

Чувство обиды
Это чувство, не реализовавшись, может трансформироваться в агрессию по отношению к самым близким людям, по отношению к противоположному полу в целом. В любом случае, это может начинать мешать жить не только жертве, но и ее окружению.

Недоверие
Может происходить от чувства обиды. В любом человеке жертва может видеть потенциальную опасность. Меры профилактики, о которых мы говорили вначале, выполняются излишне, вычурно. Жертва не может наладить глубоких эмоциональных связей. Она становится неспособной любить. Последствия кем-то ощущаются недолго, а у кого-то могут изменить всю жизнь.
Сегодня существуют различные антикризисные центры, призванные защищать женщин в случае насилия. Это и телефоны доверия, и квалифицированные специалисты. Клубы самообороны, позволяющие подготовить себя к реальной жизни, порой не в очень красивом обличье. Семинары по психологическим аспектам безопасности.
Каждой женщине необходимо иметь представление об этом, и уметь как предвидеть, так и управлять ситуацией. Надеемся, что данная статья позволит кому-то еще раз задуматься о том, что может, подстерегает нас завтра, и избежать этого.

С уважением,
Кульгавчук Евгений Александрович, врач-психиатр, психотерапевт, сексолог. Вице-президент Российской сексологической ассоциации. Партнер клуба “Самооборона 100 %” Автор тренингов “Психологические аспекты безопасности для женщин”.
Макс Степанов, Майоров Олег, тренеры клуба «Самооборона 100%»