Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изучение каратэ шотокан

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать здоровым?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
SkyLiver

Статистика

1.382 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Киба-дачи


Информационный Канал Subscribe.Ru
Выпуск № 13
Углубленное изучение каратэ. Стиль - шотокан.


        Всем доброго дня! После небольшого перерыва рассылка возобновляет свою работу (и сайт, кстати, тоже). Сегодняшня мы рассмотрим одну из основных стоек каратэ шотокан - киба-дачи. Изучение ее начинается буквально с первых занятий каратэ, но освоить полностью ее удается немногим, и то не раньше чем через несколько лет. Поэтому, на мой взгляд, сегодняшняя информация будет полезна не только начинающим, но также и "продвинутым" ученикам и мастерам.

Ну а теперь перейдем непосредственно к сегодняшнему выпуску...


Новости сайта, который полностью посвящен каратэ шотокан (карате сетокан) –
http://karate-shotokan.narod.ru

  1. В раздел "Литература" добавлены две книги Ролана Хаберзетцера
     
  2. В раздел "Тренировка" добавлена статья КИБА-ДАЧИ - как обрести устойчивость
    (сегодняшняя статья но с картинками)
     
  3. В раздел "Тренировка" добавлена статья Тактика спортивного поединка в каратэ

     


КИБА-ДАЧИ - как обрести устойчивость

        Эту статью сначала я хотел посвятить четырем стойкам (киба-дачи, кокюцю-дачи, шико-дачи, сочин-дачи), изучение которых происходит в начале обучения почти во всех школах, и к тому же в них заложена основа ... Чего именно не скажу, сами догадайтесь! Конечно, кто-то скажет, что следовало бы сюда включить также и зенкуцю-дачи, и еще некоторые, но у меня на это свой взгляд, к тому же все перечисленные стойки сходны между собой, и имеют много общего (поразмышляв немного о них, вы и сами поймете, почему я выбрал именно их, и объединил вместе). Ну так вот, сначала была задумка написать о четырех стойках, но после того как начал рассказывать об одной лишь киба-дачи, то понял, что для одной статьи тема это очень обширная, информации много, а размера статьи мало. Так что пока только о киба-дачи.

        Итак, после небольшого вступления перейдем непосредственно к рассмотрению стойки.

        Освоить киба-дачи, на первый взгляд, не составляет большого труда, но поверьте мне, открывать в ней что-то новое и отрабатывать ее можно бесконечно. Даже после нескольких лет тренировок (я надеюсь, что для вас можно сказать "упорных тренировок"), невозможно освоить в совершенстве эту стойку. Почему, спросите вы? Да потому! Сами попробуйте и узнаете, да не просто на протяжении тренировки несколько раз став в стойку, а уделяя этому, минимум 30-90 минут на протяжении хотя бы месяца. После так называемой "теории" перейдем к практическим рекомендациям, хотя я надеюсь, что для некоторых сказанного выше будет достаточно.

        Итак, начнем: киба-дачи для многих наравне с зенкуцю-дачи можно назвать наиболее "привычной" и "распространенной". Подробно на ее общеизвестных параметрах я останавливаться не буду, поскольку вы, имея хоть какое-то отношение к каратэ, уже это все знаете. Остановлюсь только на тех моментах, на которые обычно не обращают внимание или которые просто не знают многие "горе-инструктора". Сразу же отмечу, что со многим из нижеизложенного некоторые не согласятся, и могут иметь другие мнения по этому поводу, поэтому если вы относитесь к их числу - напишите мне и я обязательно опубликую вашу точку зрения.

        Так на что же следует обратить особое внимание при выполнении стойки киба-дачи? Во-первых, это ощущение центра (не только тяжести), который находиться сами знаете где. Также этот центр должен быть неразрывно связан с землей, вы как бы срастаетесь с землей. Но ни в коем случае не нужно опускать это ощущение насильно вниз (возможны негативные последствия). Во-вторых, это неподвижность ниже пояса. Поясню подробнее: при поворотах корпуса вправо-влево все что ниже пояса - неподвижно, особенно колени! В-третьих, ощущение "врастания" по колени, или даже по пояс в землю (это ощущение со временем должно прийти само).

        Ну и на последок буквально несколько слов об отработке киба-дачи. То, что в этой стойке нужно стоять по нескольку часов подряд вы и сами знаете :-) Также отмечу что, на мой взгляд, незаменимо при отработке этой стойки ката текки-шодан. Кроме обычного его исполнения попробуйте выполнять его в различных вариантах: а) как можно медленнее б) с закрытыми глазами в) держа руки на поясе или за спиной.


FAQ по каратэ

Присылайте свои вопросы, и вы обязательно получите исчерпывающий ответ в последующих выпусках рассылки. Все свои вопросы и собственные ответы на поставленные вопросы присылайте на адрес skyliver@ukr.net



Продолжается конкурс на лучшую статью об изучении каратэ!

Приз победителю - 11 томов книги Масатоши Накаямы "Лучшее каратэ". Все присланные вами статьи будут бесплатно размещены на сайте с указанием автора, его контактных реквизитов (по желанию) и сайта (при наличии). В конкурсе принимают участие все присланные вами статьи, которые отвечают тематике сайта, и которые ранее нигде не публиковались. Статьи присылайте на адрес skyliver@ukr.net



На сегодня это все, всем удачных тренировок !
Каратэ Шотокан       Шотокан каратэ       Каратэ Шотокан
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.combat.shotokan		 Отписаться
В избранное