Martial Arts & Fitness ФИЗКУЛЬТМИНУТКА - ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Начинаем подготовку к "пляжному" сезону - присоединяйтесь В суете ежедневных забот нам вечно не хватает времени, денег, силы воли или просто хорошего тренера:)  ФИЗКУЛЬТМИНУТКА - это всего лишь 3 минуты в день и 4 простых
упражнения, которые уже в ближайшие 2 недели повысят выносливость и силу ваших мышц, выровняют осанку и помогут привести себя "любимую" в долгожданную форму!Более того, Вам не нужно покупать дорогостоящее оборудование и покидать свою квартиру. А в некоторых случаях - даже не придется вставать с кровати  Готовы? Тогда - поехали!!!  НЕДЕЛЯ №1: мы займёмся верхней половиной нашего тела - спина, руки, плечи, достанется и шее. НЕДЕЛЯ №2: мы добавим второе упражнение и прокачаем весь "низ" - ноги и ягодицы. А КАК ЖЕ ПРЕСС? – спросите вы. А кубике на пузике мы будем "рисовать" по системе ЦИГУН - не вставая с кровати и даже не открывая глаза:) И начнём с НЕДЕЛИ №3. 4-я НЕДЕЛЯ будет посвящена - ОСАНКЕ!Сразу хочу предупредить - все упражнения курса взаимосвязаны и ведут к общему результату. Поэтому ВАЖНО читать всё до конца и выполнять все рекомендации - это займет у вас всего лишь 3-5 минут в день. Как показывает опыт моих учеников эти практики подходят мальчикам и девочкам, мамам и папам, бабушкам и дедушкам:) Каждый получает свой результат и выполняет их в меру своих сил и возможностей!  А приятным БОНУСОМ для Всех уже в течение первого месяца наших занятий будет увеличение этих
самых сил и возможностей!И это очень приятные ощущения, уж поверьте - сейчас мне 42, при этом все механизмы моего организма работают как «швейцарские» часики:)  Здесь вы найдете подробнейшее описание с пошаговым планом выполнения упражнения №1 - http://vk.com/topic-115911008_33625939  Изучайте! Выполняйте! ПИШИТЕ ОТЧЁТЫ!Если у Вас что-то не получается.., получается - да не так.., хочется большего... - Вы всегда можете обратиться ко мне за личной консультацией -http://vk.com/fitpapa ======================================= |
| В избранное | ||
