Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как худеть и не толстеть!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 239 RSS
←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 07-01-2009

Автор
Fitpapa

Статистика

239 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Верный фитнес-курс! Самооборона «по-женски» - часть 2.


 

Добрый день, с Вами Fitpapa и рассылка «Верный фитнес-курс»

 

Самооборона «по-женски» - часть 2.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего в основном боятся люди?

По-моему, самые страшные вещи - это разбушевавшаяся слепая стихия и агрессивно настроенный по отношению к Вам человек. По поводу первой даже в последние минуты жизни можно утешиться словами А. С. Пушкина:

Есть упоение в бою,
И бездны мрачной на краю,
И в разъяренном океане,
Средь грозных волн и бурной тьмы,
И в аравийском урагане,
И в дуновении Чумы...

В агрессии такого же, как Вы, homo sapiens нет ничего поэтического. Каждый из нас знает это если не по опыту, то нутром, каким-то шестым чувством. Бороться за себя в этом случае можно и нужно. Но как? Любому ли это под силу?

Насколько реально, спросите Вы, хрупкой, безоружной (в традиционном понимании) женщине противостоять взрослому, крупному, агрессивному мужчине? Отвечу - вполне реально! Не грубая сила, а хитрость и ловкость! Умение использовать свою слабость - как преимущество.

Приемы женской самообороны имеют значительные отличия от приемов мужской самообороны и должны быть рассчитаны не на силу, а на точность. Потому, что женщина, как правило, слабее мужчины и как показывает анализ спортивных результатов, в одинаковых дисциплинах результаты женщин составляют порядка 85-90% от результатов мужчин. Причем, эти цифры подходят для большинства видов спорта и не сильно меняются за последние несколько десятков лет, что позволяет говорить о них как о закономерности.

Т.о., при равном уровне подготовки и прочих равных условиях, мужчина просто за счет природы всегда будет иметь преимущество. Вся несправедливость этой ситуации заключается в том, что нападению гораздо чаще подвергаются женщины.

Существуют полярные мнения от «обучим эффективной самозащите за полчаса» до «женщина никогда не сможет защитить себя». Истина, как всегда, находится где-то посредине. Защитить себя от подготовленного, физически сильного нападающего, трудно и физически сильному, опытному мужчине. Достаточно вспомнить чемпиона мира по боксу в среднем весе, который сцепился с таксистом и был нокаутирован в течение нескольких секунд! Но миллионы мужчин продолжают заниматься боксом, а они, как мы знаем из рекламы бритвы жилет, не могут ошибаться!

Те же, кто считают, что у женщины нет шанса выстоять против мужчины, забывают самое главное. Женщина редко полезет в драку. А защищаясь - она не дерется, а бьет на поражение. И многим критикам женских единоборств не поздоровилось бы, если бы они попробовали свои силы, например, в спарринге с Ириной Быковой - чемпионкой мира по полноконтактному карате.

Важным преимуществом женщины является и то, что ее обычно не воспринимают в качестве опасного противника, не ожидают от нее резкого и умелого отпора. Умелые же действия своей внезапностью часто шокируют нападающего. Кроме того, мужчина, нападая на женщину, обычно не стремится заранее вывести ее из строя - быстро избить или убить. Как правило, даму запугивают словесными угрозами, хватают за руки, за волосы, за одежду, или же сгребают в охапку, не заботясь при этом о собственной безопасности. Т.о., всегда есть несколько секунд, чтобы внутренне подготовиться к проведению эффективного приёма и воспользоваться неготовностью противника.


Основное оружие женщины – быстрота реакции и точность ударов. Удар в плечо, грудь или живот, равно как и попытка вырваться, изворачиваясь и отталкивая мужчину, не только не причинит ему никакого вреда (за редким исключением, сила верхней части женского тела несоизмерима с мужской - это не мнение, а непреложный факт), а, напротив, разозлит. Прилив же агрессии – далеко не тот результат, которого вы добиваетесь. Посмотрите бокс хотя бы пару минут. Короткие мощные удары, раз за разом попадающие в цель, НЕ ПРИВОДЯТ НИ К КАКОМУ РЕЗУЛЬТАТУ! Дело не в перчатках, как, можно подумать, дело в том, что удар достаточно легко переносится мужским организмом, подстёгнутый адреналином или алкоголем.


А теперь подумайте, что будет, если противник легко перенесёт 1-2 удара маленьким кулачком? Вспомним так же, что кости на кистях женщин обычно довольно слабые и, ударив нападающего кулаком, допустим, в челюсть, вы скорее будете иметь сломанные пальцы, чем травмируете бандюгу.


Итак, бить нужно быстро и точно, выбирая для ударов самые уязвимые места тела мужчины. В реальном бою даже слабое воздействие в нужный момент приводит к тяжёлым травмам. Поэтому на первое место выходит тактическое мышление и умение двигаться. На этом и делается акцент в спецкурсе для женщин.

Пластичная манера движения легче усваивается именно женщинами, а техники, на ней основанные, приобретают свою разящую силу не за счёт объёма мышц, а за счёт координации движений. Я противник использования в боевой подготовке штанги и тренажёров, особенно для женщин. Сила должна развиваться без отрыва от боевой практики. Для этого существуют специальные упражнения, заставляющие мышцы работать по сложным траекториям, под нагрузкой и в растянутом состоянии. Помимо этого, акцент смещается на скоростные упражнения, многократно отработанные в течение тренировки. Так результаты растут стабильнее и легче, чем при длительной непрерывной нагрузке.

 
Т.О. Женщинам от природы даны удивительные двигательные навыки, прекрасная реакция и инстинктивное хитроумие. Если же к ним прибавить немного специальных знаний, тогда всякий, кто выберет подготовленную женщину своей жертвой, горько пожалеет.

Но это уже следующая история. Продолжение следует…

Fitpapa, 25.02.2009

Будьте ЗДОРОВЫ - это главное, а все остальное купится или приложится!!!

 

Жду Ваших писем и отзывов!                        С искренним уважением, Fitpapa.

 

fitpapa@list.ru - мой адрес для переписки (пожалуйста, указывайте в теме "Рассылка")

 

Copyright Fitpapa. Все права защищены. Перепечатка материалов - только с согласия автора,  с сохранением авторского оформления статьи, и ссылок на него!
В избранное