Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все о внутренней силе

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

3.601 подписчиков
-6 за неделю
←   Все выпуски   →

Все о внутренней силе Комплекс изменений сухожилий младенца (ИСМ)


Информационный Канал Subscribe.Ru
home

Энергология Методика Новости Форум Содержание

Выпуск № 40

Подписчиков 3204

Комплекс изменений сухожилий младенца (ИСМ) (продолжение)

II. Растяжка

После массажа проводится растяжка - вытягивание, по сути, мышц и связок. При удлинении мышц резко увеличивается энергетическая проводимость фасций и сухожилий, энергия из мышц выходит наружу и течет по фасциям и сухожилиям, повышая, в целом, энергетическую проводимость мышц. При возвращении мышц в нормальное состояние, энергия входит в них и накапливается, повышая аккумуляционную способность мышц. Таким образом, регулярная растяжка не только улучшает энергетические свойства самих мышц и связанных с ними связок и костей, но и улучшает циркуляцию энергии и обмен веществ в организме, гармонично и полноценно развивает системы связок, мышц, костей и организм ребенка в целом.

Растяжка заключается не только в вытягивании различных частей тела, конечностей и тела в целом. Она еще сочетается с вращательными движениями суставов конечностей. Это не только разминает и укрепляет связки и мышцы вокруг этих суставов и улучшает их проводимость энергии, но и способствует проникновению сквозь них энергии внутрь костей для развития костного мозга и образования крови. Растяжка всего тела и конечностей проводится уже после прокручивания всех суставов конечностей, когда в них уже пробиты все энергетические заставы, и энергия может течь беспрепятственно.

Растяжка начинается с восьми ножных упражнений (СТС2 - СТС9). Такое большое количество упражнений для ног обусловлено тем, что, во-первых, ноги - это важная часть организма, связанная с главным центром внутренней силы нашего существа,. Ведь в энергетическом коконе распределение энергии таково: вверху кокона - чистое сознание, внизу - чистая энергия (внутренняя сила). Во-вторых, в ногах проходят чудесные сосуды, связанные с сосудами Управления и Зачатия. В этих меридианах содержится смешанная энергия Тъинь-Кхи, которая подвергается воздействию гравитации. Это означает, что ноги служат резервуарами Тъинь-Кхи всего организма. Отсюда плотные и тонкие энергии распрастраняются по всему организму, поддерживая его жизнедеятельность. Поэтому, если хотите развивать ребенка, начинайте с его ног, улучшайте их энергетическую проводимость, а, следовательно, циркуляцию и распространение всех энергий, в том числе внутренней силы, по всему телу.

1/ Первое упражнение: положите ребенка лежить на спине, тело полностью расслаблено. Держите голеностопный сустав ребенка и двигайте его ногу так, чтобы максимально согнуть и разогнуть ее. Желательно, чтобы при сгибании колено и бедро касались живота, а при опускании нога была максимально выпрямлена (добивайтесь этого не сразу, а постепенно). Движения ног ребенка похожи здесь на движения велосипедиста. При выполнении упражнения ребенок должен быть расслабленным. Поэтому учите его: если он напрягается, скажите ему: «расслабься» и подождите спада напряжения или слегка потрясите его ногами. Со временем ребенок привыкнет к этой команде. Максимальное количество движений для каждой ноги маленьким детям (младше 6 месяцев) - 7раз, большим (старше 9 месяцев) - 14 - 21 раз. (См. видеоролик СТС 2) Если у вас ещё нет кодека то взять его можно здесь.

2/ Второе упражнение предназначено для активизации тазобедренных и коленных суставов. При выполнении упражнения ребенок лежит на спине, тело полностью расслаблено. Движения ног здесь должны быть уже не прямыми, а круговыми. Держа ладонями голеностопный сустав ребенка, двигайте его ногу так, чтобы колено рисовало в пространстве круги. Сначала выполните круговые движения снаружи внутрь, потом в обратном направлении - изнутри наружу. Требования: ребенок при этом должен быть расслаблен, круговые движения - непрерывны. Максимальное количество повторений в каждую сторону маленьким детям - 7раз, большим - 14 - 21. (См видеоролик СТС 3а и СТС 3b)

3/ Третье упражнение выполняется как и предыдущее, но одновременно двумя ногами. При выполнении упражнения ребенок лежит на спине, тело полностью расслаблено. Держа оба голеностопных сустава ребенка руками, крутите ноги одновременно сначала снаружи внутрь, потом изнутри наружу. При этом коленные суставы должны двигаться по кругу, а в конце каждого цикла движений ноги должны быть до конца выпрямлены. Обратите внимание, ноги со временем следует тянуть с силой. Тем самым вы будете растягивать мышцы ног, удлинять фасции и сухожилия, особенно у суставов - коленном, голеностопном и тазобедренном. Это улучшит свойства самих суставов, их проводимость и, следовательно, циркуляцию энергии в ногах. Упражнение выполняется маленьким детям - 7 раз, большим - 14 - 21 (См. видеоролик СТС 4а и СТС 4b)

4/ Четвертое упражнение предназначено для активизации тазобедренных суставов. При выполнении упражнения ребенок лежит на спине, тело полностью расслаблено. Его надо выполнять выпрямленными ногами, поэтому массажист должен держать голеностопные суставы и с максимальной амплитудой двигать ноги ребенка по кругу. Тело ребенка должно быть расслаблено. Максимальное количество повторений для каждой ноги в каждую сторону маленьким детям - 7раз, большим - 14 - 21. (См. видеоролик СТС 5)

5/ Пятое упражнение: удар в сторону в целях тренировки сустава и удлинения сухожилий. Во время удара ребенок лежит на спине, тело полностью расслаблено. Упражнение довольно тяжелое, поэтому предназначено только для больших детей. Держа голеностопный сустав, максимально согните ногу так, чтобы пятка касалась промежности, потом, выпрямляя ногу, нанесите удар ногой в сторону. Ногу вытягивайте максимально, чтобы хорошо удлинить все ее фасции и сухожилия. Максимальное количество повторений для каждой ноги 14 - 21 раз. Первое время ребенку, конечно, тяжело выполнять это упражнение, поэтому делайте его медленно и не со всей силы. А по мере привыкания движения должны быть резче и сильнее, ноги все больше выпрямляться в сторону во время удара. (См. видеоролик СТС 6)

6/ Шестое упражнение: удар вперед. Во время удара ребенок лежит на спине, тело полностью расслаблено. Упражнение для больших детей, аналогичное предыдущему, только удар здесь наносится прямо вперед-вверх. Начинайте с маленькой амплитуды. Со временем, когда фасции и сухожилия ног ребенка будут крепче, амплитуду ударов увеличьте. В идеале ступни ног при ударе должны доставать до лба ребенка. При малейшем напряжении прекратите упражнение и прикажите ребенку расслабиться. Максимальное количество ударов для каждой ноги 14 - 21 раз. (См. видеоролик СТС7)

(Продолжение следует)

Видеоролик миникомплекс «Изменение сухожилий младенцев»

28 июля 2004г.
© 2004 Нгуен Дык Шон

ОБЪЯВЛЕНИЕ О СЕМИНАРЕ

В начале сентября  2004 года автор сайта VODAO.COM Нгуен Дык Шон в целях ознакомления и укрепления знаний о Методике Изменения сухожилий, планирует провести 5-дневный семинар в г. Форосе (Крым).

Тема: МЕТОДЫ ОБРАЗОВАНИЯ ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ, ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА.

Желающим принять участие просьба регистрироваться здесь.

За 2-3 недели до начала семинара всем зарегистрировавшимся будет выслано по электронной почте сообщение о точном времени и месте проведения семинара c дополнительной информацией и просьбой подтвердить своё участие.

Предложения и вопросы направлять организаторам семинара по адресу info@vodao.com.

 

Программа семинара

Программа Семинара 'Методы образования внутренней силы'

I. Цель

1. Знать о сути внутренней силы и методике ее образования.

2. Уметь образовывать внутреннюю силу в теле и эффективно применять ее для улучшения своей энергетики.

II. Методы

 

Семинар проводится в виде лекции и практических занятий под руководством автора сайта VODAO.COM Нгуен Дык Шон.

III. Время

 

В начале сентября 2004 г. Пять дней ежедневно по четыре часа

IV. Форма и снаряд

 

Спортивный костюм, кроссовки (или спортивные кеды...), каримат или коврик для занятий лежа.

V. Место

 

В спортивном зале и на природе. О конкретном месте проведения семинара будет сообщено участнику по его прибытию.

VI. План Семинара

Дата

Содержание

 Время
1-й день Человеческое существо и его энергетическое образование 1-й час
  Внутренняя сила и трансформация энергий в человеке 2-й час
  Динамическая и внешняя релаксации 3-й час
  Восемь кусков парчи 4-й час
     
2-й день Cистема энергетики человека 1-й час
  Изменение сухожилий и пробивание энергетических каналов 2-й час
  Восемь кусков парчи 3-й час
  Стояние столбом 4-й час
     
3-й день Человеческое существо и его сущность. и основной столб энергии 1-й час
  Образование внутренней силы 2-й час
  Стояние столбом и Медитация на нижний Дан-дъен 3-й час
  Первый комплекс Изменения сухожилий 4-й час
     
4-й день Сущность человека и структура сознания человека 1-й час
  Образование внутренней силы 2-й час
  Первый комплекс Изменения сухожилий 3-й час
  Стояние столбом и Медитация на нижний Дан-дъен 4-й час
     
5-й день Образование внутренней силы 1-й час
  Стояние столбом 2-й час
  Медитация на нижний Дан-дъен 3-й час
  Первый комплекс Изменения сухожилий 4-й час
  Ответы на вопросы 5-6-й час

 

Активные темы на форуме

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ СУЩНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА?

Базис Дао и ВОДао

восстановление физических сил с точки зрения энерг

Проявление сущности

Чжичжун Бянь -Даосская оздоровительная гимнастика

Стояние Столбом

Медитация на нижний Дан-дьен

Лотос и расширение вен

Воспаление суставов

Очень волнующая тема - угри

головокружение

Болезнь Паркинсона.

Проблемы с языками.:)

Изменение судьбы по воздействием дыхательных практ

Как правильно питаться?

Что-то разладилось в организме, помогите.

Упражнения в пути

Энергомедицина

фен-шуй


На главную | Обсудить в форуме © 2002-2004, Нгуен Дык Шон
E-mail: info(at)vodao.com
Использование материалов сайта возможно только с разрешения автора.
При использовании материалов ссылка на сайт: vodao.com обязательна.
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Адрес подписки
 Отписаться
В избранное