Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дух воина - все о способах самозащиты 21 века

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новости здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
allbudo

Статистика

455 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

AllBUDO.RU - рассылка о боевых искусствах Метод увеличения Ци


Ци,или внутренняя энергия, лежит воснове большинства восточных боевых искусств. Это вообще самое важное вкаратэ, иимеет большое значение вомногих других сстемах. ВКитае так называемые внутренние стили используют еевнаибольшей степени, авШаолине без этого вообще необходятся!

Вовремя своих путешествий яобнаружил, что вкаждой системе свой особый подход кпонятию ци, изахотел найти общий принцип. Мне кажется, что яего нашел, итеперь могу передать читателю.

Янепредполагаю писать философский трактат натему ци,место непозволяет, даиненужно это. Достаточно сказать, что ци это внутренняя, собственная энергия, которая приносит гибкость, анежесткость. Вспоминаю постоянные предостережения невкладывайте силу! китайского учителя системы белый журавль. Его руки, которые избивали меня иказались наполненными силой, такими небыли. Китайцы говорят, что использование циприносит гибкость ребенка.

Ци,когда ееаккумулируют вместе чуть ниже пупка, при использовании должным образом имеет качества массированного ветра или воды. Достигается это путем накопления исоединения массы. Эффект может быть колоссальным! Явидел, как благодаря циделают потрясающие вещи, нонехочу останавливаться наихчтобы неотклоняться оттемы.
Наилучший инаискорейший путь заложить ци это следующее упражнение, которое япозаимствовал изиндийских икитайских источников. Выберите тихую комнату, где вас ничто небудет беспокоить, выключите свет ивтечении 15минут вдень (это должно быть каждый день) делайте следующее упражнение.

сядьте вудобную позу, расслабьте тело. Сделайте дыхание медленным неболее 10вдохов-выдохов вминуту. Вдыхайте через рот, выдыхайте через нос, нонеслышно. Язык должен быть уверхней части рта. Левой ладонью закройте правое ухо (несжимать сильно). Дышите медленно, идумайте только ободном орасслаблении. Через 5минут поменяйте руку иухо; теперь правая ладонь закрывает левое ухо. Дышите ирасслабляйтесь как раньше. Через 5минут скрестите руки, закрывая ладонями оба уха, итак тоже 5минут.

Иэто все. Слишком просто, скажите вы.Поверьте мне, если увас есть выбор вжизни, ивособенности всамообороне, выбирайте простой метод. Действительно, это упражнение продолжается только 15минут иневключает всебя никакой йоговской акробатики. Ноэтот метод действует! Через две недели (всего!) вызаметите, что:

1.ваш язык становится полутвердым;
2.Ваши ладони вконтакте сушами становятся холодными; невконтакте они потеют;
3.все тело становится легким ивоздушнымЮ ивычувствуете, что можете подниматься ввысь.

То,чего вынезаметите, будет еще более заметным! Ваши руки наполнятся ци,ваше тело станет гибким, ваши движения ускорятся, ноэто займет больше времени.

Еще раз напомню: упражнение нужно делать каждый день, нужно расслабляться, иначе неполучится. Если это постоянно выполнять, товаше тело станет более здоровым, более могучим, иваши способности ксамообороне заметно возрастут.


Отрывок из книги Секреты боевых искусств мира
Джон Гилби

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск опубликован при помощи плагина subscribe.ru and blogspot.com cross poster
В избранное