Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Айкидо

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и физическое развитие." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Август 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Олегович Локтюхов

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Айкидо. Выпуск второй. Ритм жизни


 

Ритм жизни.

 

  
 

 


 Основатель всегда начинал свой день с молитвы. Он говорил: "Я никогда не забываю молиться восточному небу и четырём сторонам света. Делая это, я становлюсь единым со Вселенной. Я молюсь о гармонии и приветствую всё сотворённое и священных духов".  

 

Одна из главных проблем, встающих перед занимающимися айкидо - проблема ритма. Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы начать действовать одновременно с нападающим и двигаться в том же ритме, что и он. Однако большинство опаздывает с началом движения, зато потом двигаются со скоростью выше необходимой. Результатом этого является отсутствие объединения с нападающим. Со стороны такой айкидока напоминает человека, танцующего совсем не в том темпе, какой задаёт музыка. В чём же причина этой болезни?
Большинство из нас живут в больших городах, и многие даже не каждый день поднимают глаза к небу. Мы живём в обществе и автоматически включаемся в суетливый, искусственный ритм жизни. Следствием этого становится раздражительность, недовольство собой и окружающими, тревожность. Мы решаем проблемы, которые сами себе придумали и становимся похожи на белок в колесе - думаем, что куда-то бежим, а на самом деле лишь перебираем перекладины и ускоряем колесо. Как писал У.Дэвис:


What is this life if, full of care,
We have no time to stand and stare?
(Мы, с головою канув в суету,
Вокруг себя не видим красоту)


У жизни свой ритм и надо в него включиться. Если мы за весь день не можем выделить полчаса на созерцание, то жизнь проходит мимо. А мы, следовательно, не живём. Обязательно выделяйте время на спокойное созерцание. В такие моменты море, заключённое в душе каждого из нас, успокаивается и мы становимся внимательнее и мудрее.
Что нужно для такой практики? Только ваше желание. Мало кто сегодня живёт в горах у водопада, но у многих недалеко от дома есть парк, сквер, набережная. Обязательное условие для такой прогулки - отсутствие цели. Просто смотрите на то, что окружает вас, слушайте своё дыхание. Посидите на скамейке - наблюдайте за облаками. Важно отсутствие мыслей. Просто чувствуйте дуновение ветерка на вашем лице, слушайте все звуки, но не прислушивайтесь ни к одному. Если вы поймаете себя на внутреннем монологе, комментировании происходящего, то представьте внутри себя чистую гладь горного озера. Представьте, что вы и есть это озеро. Озеро не смотрит - оно отражает.
Если нет возможности выйти из дома - можно сесть в сейдза перед горящей свечой. Если вы будете практиковать десять-пятнадцать минут такого созерцания каждый вечер, то станете спокойнее и внимательнее.

 

"Масакацу Агацу Кацухаяби" (Истинная победа - это победа над собой)
Морихей Уэсиба

 

Ведущий рассылки: Евгений Олегович Локтюхов. Написать письмо.

Сайт клуба айкидо айкикай "Масакацу"

Архив рассылки

 
В избранное