Для изучения или тренировки чего-либо необходима регулярность. Изучаете ли физику, приёмы рукопашного или учитесь рисовать - только повторения способны должным образом подготовить тело и разум. Но выкроить хотя бы час в ежедневном графике сложно. Проще действовать "стахановскими" методами и кое-как навёрстывать упущенное, когда "припрёт". Проще - но неэффективно.
Решением этой проблемы может стать следующий метод: поставьте себе цель заниматься по 5 минут в день. Не "минимум
5 минут" - сделайте 5 минут нормой, так, чтобы уже на 6-й минуте у Вас было ощущение выполненного долга. Запланируйте короткое упражнение, чтобы успеть за пять минут.
Важно себя не обманывать - Вы действительно должны рассчитывать только на 5 минут. Если увлеклись и позанимались 20, 30 или даже час - здорово! Только запланированные 5? А Вы больше ни на что и не рассчитывали!
После каждого занятия Вы будете ощущать себя человеком, способным организовать своё время, способным к регулярным
занятиям. Самое главное, что это будут не только ощущения: занятия действительно станут регулярными, что не замедлит сказаться на общей подготовленности.
P.S. Пишите в комментариях о том, с чем согласны и с чем не согласны, а также любые мысли и идеи, возникшие после прочтения.