Продолжаем изучение
книги Даниэля Канемана «Думай медленно… решай быстро».
Занятая и
опустошенная Система 2
Общепринято, что и
самоконтроль, и когнитивные усилия – это формы умственного труда. Исследования
мозга показали, что испытуемые с большей вероятностью поддаются искушению, если
в этот момент заняты умственной работой. Представьте, что необходимо на
минуту-другую запомнить семь цифр. Вам сказали, что запомнить их – ваша главная
задача. Пока ваше внимание нацелено на цифры, вам предлагают выбрать один из
двух десертов: роскошный шоколадный торт или скромный фруктовый салат. Когда
ваш разум загружен цифрами, вы, скорее всего, выберете соблазнительный
шоколадный торт. Если Система 2 занята, Система 1 влияет на поведение сильнее
обычного, а она – сладкоежка.
Когнитивно занятые
люди, вероятнее всего, сделают эгоистический выбор, используют сексистские
формулировки или вынесут поверхностные суждения при общении. Система 2 теряет
контроль над поведением, когда запоминает и повторяет цифры, но, конечно же,
когнитивная нагрузка – не единственная причина ослабевания самоконтроля. Тот же
эффект и у пары стаканчиков спиртного, и у бессонной ночи. «Жаворонки» хуже
контролируют себя вечером, а «совы» – утром. Если чересчур переживать о том, как
у вас получается, вы хуже справитесь с заданием, потому что кратковременная
память будет перегружена бесполезными тревожными мыслями. Вывод отсюда простой:
для самоконтроля требуются и внимание, и усилия. Иными словами, одна из задач
Системы 2 – контроль мыслей и поведения.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Copyright Андрей Луда, 2006-2017 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
