Если физические упражнения продолжаются менее сорока пяти минут, то наилучшим напитком для утоления жажды является вода. Если же упражнения весьма интенсивны, то для восполнения потерь жидкости можно использовать спортивные напитки. Однако прежде чем их пить, внимательно изучите этикетку,
потому что некоторые из этих напитков — скорее суррогатные продукты, чем питательные.