Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Cила осознания

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 159 RSS
←   Июль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 10-10-2010

Автор
Чавлытко Наталья

Статистика

159 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Cила осознания Самогипноз – практика применения силы подсознания


Рассылка проекта

СИЛА ОСОЗНАНИЯ

 

 

Самогипноз – практика применения силы подсознания
или как использовать возможности релаксации для решения своих задач

 

Сайт проекта   -    http://silaosoznania.ru/

Здравствуйте!
Комфортных всем дней  и солнечного  настроения!
С  Вами автор и ведущая рассылки  проекта *СИЛА ОСОЗНАНИЯ* 
Наталья  Чавлытко  и  наш следующий  выпуск рассылки.

Продолжаем наш начатый ранее разговор о самогипнозе.
Давайте рассмотрим самогипноз, как способ работы со своим подсознанием и разберемся, как это можно использовать для решения своих личных задач.
Для начала притча, говорящая о том, что не всегда все происходящее очевидно.

Притча «Причины и следствия»

Идут два ангела по Земле.
Устали и решили постучать в богатый дом, попросить ночлега у хозяина.
Так и сделали. Постучались, их пустили в дом. Дом был богатый, всего много, но хозяева были жадные и постелили ангелам в подвале тюфяк на полу.
Один ангел увидел в стене дыру и заделал ее. Переночевали и пошли дальше.
Опять настала ночь и опять ангелы решили попроситься на ночлег.
Но на этот раз в дом бедного человека постучали. Их пустили в дом.
Внутри было все убогое и бедное, но хозяева добрые. Они предложили ангелам свою постель, чтобы они хорошо отдохнули.
Утром все проснулись, а у хозяина горе - сдохла единственная корова, кормилица всей семьи!
Второй ангел спрашивает первого: почему ты так сделал?!
У богача ты дыру в стене заделал, а у доброго бедняка ты корову отнял - последнюю!
Ангел ему ответил: у богача в стене я увидел клад с золотом, и заделал дыру что бы он его не нашел, а к бедняку ночью приходила смерть за его женой, я ей отдал корову за место его жены!
Всегда ли мы правильно понимаем саму жизнь?!
Часто причины и их следствия остаются вне поля нашего зрения. Но когда Вы позволите себе погрузиться в транс, Вы сможете узнать немало секретов, которые таятся в глубинах Вашего подсознания. Наш головной мозг, конечно же, мощнейший механизм, но его способности по хранению информации не сравнить с подсознанием.
В подсознании множество бесценной информации, там же и все источники наших проблем. Во время глубокой релаксации из глубин подсознания  можно получить какие – то очень важные сведения из прошлого. Эта информация хранится там на уровне образов, которые тем не менее влияют на нашу жизнь.
Бывает, что погружение в глубины собственного подсознания насущная необходимость. Когда есть проблемы, которые не удается решить логическим, рациональным путем.
И возможно, самогипноз окажется той волшебной палочкой, которая поможет преодолеть какие – то проблемы и изменить свою жизнь к лучшему.
И конечно, плюс самогипноза в том, что Вы сами контролируете происходящее. Регулируя глубину погружения в транс, время релаксации и т. д. Вы должны верить в себя, в силу подсознания, в включившиеся во время транса резервы своего сознания.
Самогипноз позволит Вам познать самые потаенные уголки своего «Я» и подойти ближе к самосознанию. Самогипноз – это практика наводящая мосты между телом, сознанием и подсознанием. Самосовершенствоваться с помощью подсознания и самогипноза можно до бесконечности. Самогипноз – ключ к будущему, такому, каким Вы хотите его видеть.
Мы уже говорили ранее, что сознание человека  - это только верхушка айсберга. Около 90 % психики – подсознание. Подсознание ради защиты психики «отгораживает» человека от его проблем, но при этом часто  в результате возникает как бы расщепление личности, порождая различные заболевания. Которые, бывает и с трудом поддаются лечению.
Но во многих случаях появление этого заболевания спасло человека от худшей участи. И как бы там ни было решать проблему нужно в любом случае.
Конечно, практика самогипноза не отменяет общепринятых методов лечения.
Но в любом случае самогипноз выручит, как в экстремальной ситуации, так и в повседневной. Помимо общего оздоровления, он поможет справиться и с конкретными проблемами. Такими как, бессонница, головная, зубная и т. д. боли, поможет преодолеть усталость, вернет душевное равновесие, избавит от вредных привычек, поможет стать увереннее, добиться успеха во всех сферах жизни.
Существует множество методик введения самого себя в гипнотический транс. Часть из них совпадает с принципами медитаций.
В разделе «мастерская энергоинформационных практик» Вашему вниманию:
Релаксация - Визуализация

Видео – релаксации

С их помощью Вы всегда можете быстро восстановить силы, отдохнув, например - в обеденный перерыв или в другое удобное для вас время. Либо каждый вечер перед сном.
Для работы с подсознанием: -
Первое -
Конечно, нужно четко понимать, что Вы хотите получить или осознать с помощью погружения в самогипноз. Цель нужно формулировать как можно конкретнее и прорабатывать только одну цель, не распыляя свое внимание и силы. Например, просто расслабиться и отдохнуть или избавиться от конкретной боли.
Второе -
В помощь практике – хорошо придумать для вхождения в релаксацию слово – пароль, которое со временем станет сигналом для расслабления, просто  - «расслабление»  или «безмятежность» или любое другое. Важно, чтобы это слово было не очень распространенное, иначе услышав его, Вы автоматически начнете входить в легкий транс. И еще одно для выхода из релаксации – «выхожу» или «возвращаюсь», либо любое другое.
Третье –
И для выхода из релаксации (если это не видео или аудио-релаксация) необходим какой – то не громкий и приятный звук (будильник, таймер, телефон и т. д.).
А еще лучше  - мысленный будильник. Сказав себе: я погружаюсь в релаксацию на 15 минут, по окончании которых выйду отдохнувшим и бодрым из релаксации.
Или - «я погружаюсь в релаксацию на 20 минут, а потом релакс плавно перейдет в сон».
На начальном этапе можно совмещать внутренний будильник с настоящим. Проговаривая слова, представьте себе циферблат, стрелки которого показывают нужное Вам время. Со временем Ваш внутренний будильник автоматически будет срабатывать в нужное время.
Кстати, это сыграет Вам хорошую службу и утром – Вы будете просыпаться более отдохнувшими.

Практика работы с прошлым

Мы уже обозначили, что часто именно в прошлом находятся причины, которые со временем вызывают у человека какие – то проблемы. Поэтому погружение в прошлое сложно переоценить, для того, чтобы понять - в чем проблема и где ее корни.
Но … Это и серьезная практика. Поэтому отрабатывать ее, естественно, нужно на простом материале, не связанном с проблемами. Например, погружаясь в приятные воспоминания – прошлый отпуск, отдых на природе, прошедший день рождения и т. д.  
Со временем я запишу аудио-сопровождение и сделаю еще небольшие уточнения, будет проще проводить проработку, распутывание более серьезных задач.  
Нарабатывайте опыт постепенно и не переходите к проблемным случаям, до тех пор пока не убедитесь в том, что у Вас все отлично получается. Каждый раз прорабатывайте новый эпизод.
Чем больше тренируетесь, тем плодотворнее и эффективнее проработки и результаты.
Для погружения в транс можно использовать любые способы. Просмотрите еще раз статью  -
«Релаксация - техника по вхождению в состояние необходимое для самогипноза»
Подойдет любой способ. Чтобы погрузиться с помощью маятника, его нужно держать навесу, поэтому для кого – то,  возможно лучше - механический маятник. Качаясь, маятник создает природный ритм, созвучный дыханию человека. Для работы с прошлым необходим достаточно глубокий транс.
Что особенно важно! –
Закончив практику, всегда возвращайтесь в настоящее – полностью и окончательно!!!
Можно мысленно или словесно обозначить: по окончании практики я легко и полностью возвращаюсь в настоящее.
В чем суть?
В том, чтобы максимально отчетливо вспомнить какой – то эпизод. Полностью восстановить во всех красках картинку определенного события. Вы должны не просто видеть картинку со стороны, но и быть внутри картинки, быть участником со всеми прошлыми ощущениями и чувствами. Восстановите как можно больше деталей прошлого события. Какое у Вас настроение, кто рядом. Запахи и вкусы.
В погружении должны быть задействованы все органы чувств: осязание, обоняние, вкус, зрение, слух.
Если коротко, Вы должны как бы заново прожить этот период.
Это все.

Открою секрет – это не просто забава и даже не только подготовка к проработке серьезных  и не всегда приятных  событий, это базовый опыт для эффективного управления своей реальностью.
В принципе, как и все, что я размещаю в мастерской энергоинформационных практик. В дальнейшем все эти практики сольются в единое целое – Вашу возможность по управлению.

Успехов Вам в жизни и  личностном росте.
С  уважением,
Руководитель Проекта *СИЛА ОСОЗНАНИЯ*,
Наталья Чавлытко.
http://silaosoznania.ru/

 

 
 

Связь по email- Silaosoznania@yandex.ru

2010Чавлытко Наталья.
ВСЕ права защищены.
В избранное