Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Cила осознания

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 159 RSS
←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 10-10-2010

Автор
Чавлытко Наталья

Статистика

159 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Cила осознания Давайте разберемся... Осенняя депрессия?


Рассылка проекта

СИЛА ОСОЗНАНИЯ

 

 

 

Здравствуйте!
Приятных   всем осенних  дней  и солнечного  настроения!

С Вами автор и ведущая рассылки
Проекта *СИЛА ОСОЗНАНИЯ*  Наталья Чавлытко  и  наш следующий выпуск.
И  разговор в нем пойдет о депрессии. А в самом конце рассылки для Вас акция-подарок.
Сейчас,  осенью, то тут,  то там слышишь о депрессии.
Депрессия? Да выбросите все это из головы!  Нет,  правда, когда все живы и здоровы – не гневите Бога. И пусть это будет Вашей самой большой проблемой, а другие просто минуют Вас стороной. Я  вот с детства обожаю осень,  даже дождливую. 

А если серьезно… В этом вопросе стоит разобраться.

Часто депрессией называют все, что угодно к ней не относящееся.  Не торопитесь  « сглатывать» таблетки. Подойдите к этому вопросу осознанно.  Возможно,  кому-то просто не хватает искреннего человеческого участия в  жизни близких и родных людей.  Тогда есть смысл,  самому активнее поддерживать  отношения с  близкими и друзьями. Кто-то устал. И не помнит «как его с утра звали». Шутка! Подберите для себя подходящий способ релаксации:  дыхательные техники, точечный массаж, аутотренинг и так далее. Насладитесь минутами тишины.   Кто- то заскучал от однообразия, а тут еще бесконечный дождь.  Устройте себе любимому  маленький праздник. И срочно начинайте делать, что-то в своей жизни по-другому.  Идите другой дорогой на работу,  в магазин, по делам.  Сходите туда,  где давно не были. Купите какие-то другие продукты. И так далее. И поменьше возбуждающих напитков и сигарет, они не помогут.
 Проявите творчество в мелочах.  Думаете это не стоящие  мелочи? А вы попробуйте! В качестве  профилактики, одну неделю в месяц.   Доказанные научные данные.  Эти мелочи  хорошо влияют  на состояние головного мозга и эффективность успешного продвижения по жизни.
Но если к вопросу подходить строго научно, то терапевты говорят о двух видах депрессии. Первый можно условно назвать «наследственным».  Этот тип депрессии почти  на генном уровне, либо  как перенятая реакция  окружения. Причины как всегда совокупные и очень индивидуальные. Они возникают и среди общего благополучия.  Поэтому не будем вдаваться в подробности. И этот вид депрессии  как раз самый опасный, поскольку периодически  возникает,   казалось бы «на  ровном месте и без причины». Причина, конечно,  есть, но она бессознательная и неочевидная. Тут главное проанализировать и сознательно уходить от сложившихся стереотипов,  целенаправленно  и в системе применяя различные оздоравливающие практики.
Второй тип возникает как реакция на стресс, внутреннюю постоянную  неудовлетворенность жизнью. Что сказать? Нужно что- то менять. И в этом случае  полумеры мало что дают. Нужно основательно все анализировать, взвешивать и принимать решение, лично Ваше. И попутно решать вопросы по восстановлению себя любимого. Внимание! Предполагается, что Вы себя действительно любите. В противном случае,  наш  разговор не о чем.
Первое, что нужно сделать! 
(Это поможет и в случае если Вы нацепляли на себя  негативную энергию)


Приведите в порядок все вокруг.

Быстро приберите в квартире, «не занаучивая». Быстро! Пропылесосьте, смахните пыль. Откройте все окна. Даже если на улице холодно. Если по -быстрому,  устройте сквозняк,  открыв все сразу. Если такой возможности нет, одно закрывайте, другое  открывайте.


Примите солевую ванну

Быстро гигиенически сполоснитесь под  душем.  Обязательно,  чтобы вода стекала с головы до ног. Тут же садитесь в ванну, сыпьте соль и включайте воду. Только позаботьтесь обо всем заранее, о чистой ванне и наличии соли. Соль подойдет и обычная, высыпайте весь пакет(1 кг). И посидите минут 15.


Зажгите свечи

Зажигайте свечу или несколько. Пламя свечи очень хорошо, как и любой открытый огонь, сжигает негативную энергетику и несет позитив. Садитесь  рядом и смотрите на пламя.  Еще лучше будет, если при этом концентрироваться на дыхании. Вдыхайте… Выдыхайте… Выдыхайте в пламя свечи  весь негатив: усталость, грусть, печаль, стресс…  Выдох длиннее вдоха. Время 5-7 минут. Затем вдох длиннее выдоха. Вдыхаете чистую яркую энергию и позитив. И чувствуете,  как сам весь наполняетесь чистой светлой энергией, начинаете светиться, как солнышко.  Время 5-7 минут. Посидите так, сколько комфортно.

Если есть возможность, время…


Ложитесь

Ложитесь на спину и полностью расслабляйтесь. Остановите все мысли.  Как? Об этом мы  говорили во втором выпуске. Повторю  кратко.  Вдохнули, задержали дыхание пока комфортно – поток  мыслей  остановился. Выдыхаем  медленно весь воздух, выдох длиннее вдоха. Дышим в таком ритме. Если уснули – хорошо,  отдохнете!  Если не удалось – все ровно отдохнете!  Потому что такой  отдых очень эффективен! Полтора часа заменяет шести часовой ночной сон.
Все,  встаете – свежие и обновленные.
И напоследок несколько советов:
*делайте коротенький утренний комплекс  упражнений ( 5-15 минут), «не рекордов ради, а хорошего настроения для» ;
*поддерживайте у себя  чувство юмора, мыслите позитивно;

*не  принимайте все высказывания в свой адрес  за истину;
*любите и цените  себя, помните «Вы у себя один»;
*оставьте надежду понравиться всем;
*невзирая на обстоятельства «не теряйте свое лицо»;
* правильно относитесь к неудачам;

* умейте прощать себе свои ошибки;

*умейте всегда постоять за себя – твердо и корректно;
* больше времени проводите с людьми, которые вас вдохновляют;

*помните, все хорошо – все живы и здоровы, а остальное уж  точно решаемо;
Вы теперь как новенькие, «Вам горы по плечу и море по колено». Начинайте новый день с чистого листа. Успехов!
P. S. -Ну  а если  действуя в таком режиме одну – три недели,   Вам  не удается сбалансироваться – значит: имеет место либо направленная негативная энергия, либо значительная утечка энергии.
С этим нужно разбираться  и все восстанавливать. Об этом в последующих рассылках.

На сегодня все.
 Ваши комментарии, отзывы, вопросы по теме выпусков рассылки  можно обсудить на странице подписки, внизу под выпуском. Ссылка на нее:
http://subscribe.ru/catalog/socio.people.silaosoznania
Либо написав  на  е –mail :  Silaosoznania@yandex.ru
Для вновь присоединившихся к рассылке:
На странице подписки расположен архив подписки и  можно ознакомиться со всеми предыдущими выпусками.

С  уважением,
руководитель Проекта *СИЛА ОСОЗНАНИЯ*,
Наталья Чавлытко.
Если Вам понравилась эта рассылка, то я буду Вам очень признательна,
если Вы ее порекомендуете своим друзьям, знакомым и коллегам.
Просто скопируйте и дайте им ссылку на страницу подписки -

http://subscribe.ru/catalog/socio.people.silaosoznania

Им нужно будет только ввести эту ссылку в свой браузер
и кликнуть по слову - *Подписаться*.
А затем просто подтвердить подписку и они будут  ВМЕСТЕ с ВАМИ
получать эту рассылку.
ВМЕСТЕ  ИНТЕРЕСНЕЙ!   Спасибо!

Внимание! Бесплатная акция!

Только для подписчиков рассылки «Сила осознания».
Только с 20.11.2010 по 20.12.2010. Два  расклада – рекомендации для счастливой и гармоничной жизни.
*В каком направлении стоит развиваться, какие качества развивать, каких  избегать.
*Анализ взаимоотношений с партнером.
От Вас: письмо с Вашего почтового ящика, на который  подписана эта рассылка  на  е–mail :  Silaosoznania@yandex.ru . В нем:  имя,  дата рождения (время суток, если знаете). И дата рождения партнера.
Пример,
Ирина, 21.11.1978(вечер);
Партнер, 18.09.1975(утро);

 

 

 
 

Связь по email- Silaosoznania@yandex.ru

2010Чавлытко Наталья.
ВСЕ права защищены.
В избранное