Реалист - вся правда жизни
 Те, кто интересуется косметологией и всем, что с ней связано, наверно уже заметили, что практически во всех масках, кремах, гелях и средствах для волос присутствует коллаген, который позиционируется как панацея от морщин и старения кожи. Создается впечатление, что это такое волшебное средство для омоложения. Что же это за вещество, чем полезен коллаген для кожи, можно ли
повысить коллаген кожи, какие есть крема с коллагеном? Ответы на эти и другие вопросы читайте в журнале для похудения DietaClub.Кажется, что о коллагене стали говорить только недавно, тогда как ученые начали изучать его еще в середине ХХ века, когда была выявлена связь между снижением выработки коллагена в организме и процессом старения. Причем происходит не только старение кожи, снижение ее эластичности и упругости. Известно, что из-за сокращения синтеза коллагена ухудшается
состояние волос, ногтей, мышц. Но кожа, конечно, страдает в первую очередь. Можно сказать, что коллаген для кожи — это своего рода каркас, на котором она держится. Таким образом, коллаген — это важное вещество, от которого зависит молодость, гладкость и упругость кожи. Вообще коллаген — это название самого обширного семейства белков, от которых зависит прочность соединительной ткани. Коллаген составляет не менее 25% от общего числа белка в организме. Он состоит
из цепей аминокислот, соединенных в спираль. Важно то, что если в организме наблюдается дефицит белка и других веществ (например, витамина С и цинка), то он начинает восполнять этот недостаток белком соединительной ткани. То есть коллагеном. Как следствие состояние кожи сильно ухудшается, она становится вялой, морщинистой. Почему происходит снижение синтеза коллагена? В первую очередь это связано, конечно, с возрастом. Так, активнее всего коллаген и
эластин (белок, схожий по функциям с коллагеном) синтезируется в детстве. А вот уже с тридцати пяти лет выработка этих белков начинает снижаться. Однако отрицательно повлиять на выработку этих белков могут и внешние факторы. Например, солнечное излучение, которое способствует потере упругости и образованию морщин. Из-за него начинает разрушаться структура коллагена и эластина, что сказывается на состоянии кожи. Кстати, обратите внимание, что речь идет не только о прямых солнечных лучах, но и об
ультрафиолетовом излучении, которое также способствует ускорению процесса потери коллагена. Доказано, что свой вклад в снижение синтеза коллагена вносит и курение, которое приводит к разрушению коллагена и эластина, и, как следствие, преждевременному старению кожи. Таким образом, коллаген для кожи, для ее молодости и упругости крайне важен. Коллаген в продуктах Сегодня в европейских ресторанах стало модным добавлять в состав блюд коллаген. Изначально это стали делать в Японии, а потом мода пришла и в европейские страны. Так, в меню можно увидеть блюда с расплавленным коллагеном, который смешивают с рыбой и мясом. Однако эффект от такого получения коллагена весьма сомнителен, как и утверждение о том, что коллаген в продуктах, точнее, добавленный в блюда, может вернуть молодость и красоту. Как повысить коллаген кожи? Можно ли как-то повысить коллаген кожи? Можно, и многое действительно зависит от питания. Так, нужно помочь клеткам соединительной ткани начать активно вырабатывать внутриклеточный предшественник коллагена — проколлаген. Для этого рекомендуется есть как можно больше свежих фруктов и пить соки, получая из них витамин С. Полезно начинать свой день с каши из размолотого овса, пшеницы, ржи или ячменя. Повысить коллаген кожи поможет регулярное потребление устриц и моллюсков. В вашем рационе обязательно должна присутствовать говяжья печень, мясо, птица, яйца, стручковые. Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм не нуждался в цинке. Очень полезны и Омега-3 жирные кислоты, в частности, рыбий жир и льняное масло. Вообще старайтесь придерживаться правильного питания. Помните, что морщины и потеря упругости кожи во многом следствие нашего неправильного образа жизни. Если не хотите допустить ослабления соединительной ткани, следите за своим питанием! Старайтесь избегать всех врагов коллагена, а именно: курения, избытка солнечного света, стрессов. Ухаживайте и регулярно увлажняйте свою кожу. Крема с коллагеном Крема с коллагеном — отдельный разговор. Производители, рекламируя свою продукцию, часто лукавят. Ну, например, задумайтесь, почему все кремы для омоложения рекламируют молодые девушки, которые как бы всем своим видом показывают: «Смотрите, вы можете быть такими же молодыми и красивыми, если пользоваться этим кремом». Понятно, что реклама крема от морщин станет более красивой, если моделями будут девушки, у которых морщин и вовсе нет. Однако, как бы производители ни разливались соловьем с экранов телевизоров, толку от препаратов больше не станет. И крема с коллагеном как раз и относятся к таким препаратам. На самом деле смысла в кремах с коллагеном нет никакого, поскольку это расходится с самой сутью образования коллагена. Судите сами: реклама утверждает, что коллаген из крема каким-то чудесным образом проникает в нашу кожу, причем даже не в эпидермис, а в саму дерму, где расположены волокна коллагена. Далее коллаген опять чудесным образом вступает в реакцию с нашим коллагеном и кожа становится молодой, эластичной и упругой. Простой здравый смысл подсказывает, что такого не может быть в принципе. Словом, крема с коллагеном — лишь рекламная «утка». Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, ухаживайте за кожей, используйте для ухода за ней полезные продукты, и ваша кожа будет куда более здоровой, чем после подобных кремов. Алиса Терентьева |
| В избранное | ||
