Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Идеи заработка в декрете" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Личное развитие как система. Они есть только у счастливых людей...
Как вы считаете, можно ли что-то сделать, чтобы испытать счастье? Основатель позитивной психологии Мартин Селигман провел исследования, результаты которых его просто шокировали: 14% исследованных людей, которые показали самый высокий уровень счастливой жизни, имели практически одинаковые привычки. При этом они друг друга даже не знали. Но удивление на этом не закончилось: он предложил использовать эти привычки остальным 86% исследованных людей и всего за 3 месяца их уровень счастливой жизни вырос в среднем на 57%. Таким образом, доказано, что эти привычки могут сделать счастливее и Вас! А вот и они:
1. Окружать себя счастливыми людьми Радость заразительна. Те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.
2. Улыбаться Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться, быть конгруэнтным. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.
3. Развивать способность к восстановлению Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежного негатива, случающегося в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».
4. Стараться быть счастливыми Это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.
5. Внимательность к позитиву Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня. (еще +15 привычек) МНЕ ИНТЕРЕСНО! ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ...
Профессиональный
системотехник, |
С уважением и верой в вашу| В избранное | ||
