[свободная трибуна] Только 5 процентов подростков соблюдают правила сна, физичес
Только 5 процентов подростков соблюдают правила сна, физических
упражнений и времени у экранов
20февраля 2019 года, 17:13
Новое исследование показало, что большинство детей тратят слишком
мало времени на сон и физические упражнения и слишком много времени на
телефоны и планшеты. Лишь 5% соблюдают рекомендации врачей.
Дети в возрасте от 6 до 12 лет должны спать от 9 до 12 часов, а дети в
возрасте от 14 до 18 лет - от 8 до 10 часов. Однако лишь небольшая часть
подростков этого возраста действительно спят предписанное количество
часов. То же касается тренировок и отказа от светящихся экранов.
Исследование, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics, показало, что
только 1 из 20 подростков соблюдают рекомендации врачей. При этом
девочки это делают меньше, чем мальчики. Лишь 3% девочек спят и
тренируются достаточно, у мальчиков этот показатель на уровне 7%.
Соблюдение всех трех из этих руководящих принципов <<может иметь важную
связь с общим состоянием здоровье, чем хотя бы одного из них>>, говорят
авторы.