Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Доброта

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Андрей Барчук

Статистика

49 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Доброта Практика на повышение осознанности


Практика на повышение осознанности.

Комплекс не сложен в исполнении. Особые положения рук непосредственно взаимодействуют (посредством рефлекторной дуги) с мозгом и влияют на его активность.

После практики возможно устойчивое ощущение энергетического массажа мозга и повышенного чувства реальности.


  1. Принять любую из сидячих поз йоги. Лотоса, полулотоса, по-турецки. Спина должна быть всегда относительно прямой, голова — чуть наклон вперед с легким тонусом мышц под подбородком (замок)

  2. Немного посидите так, расслабьтесь. Вытянуть прямые руки вперед (ладони на высоте 10-20 см. от пола и растопырьте все пальцы маскимально в стороны веером. Опустите ладони перед собой на пол (внутренней поверхностью прижаты к полу). Ладони между собой 5-10 см.

  3. Когда ладони опускаете — корпус подается вперед, и так, наклонно, сохранять положение корпуса на всем протяжении комплекса. Должно быть ощущение, что немного опираетесь на руки, которые находятся в легком мышечном тонусе.

  4. Смотреть в направлении ладоней и держать в своем поле зрения обе ладони. Глаза расслаблены и слегка расфокусированы.

  5. Находиться в позе приятное время (1-4 минуты)

  6. Повернуть левую ладонь по часовой стрелке, а правую — против, на 90 градусов (ладони развернуть пальцами друг к другу). Пальцы максимально растопырены всегда. Расстояние между ладонями 5-10 см. Руки слегка округлены.

  7. Находиться в позе приятное время (1-4 минуты).

  8. Переместить левую ладонь перед собой к центру (пальцы смотрят вперед), а правую ладонь разместить на пояснице (пальцы сведены и смотрят вниз), средний палец касается кончика копчика.

  9. Находиться в позе приятное время (1-4 минуты), после чего сменить руки и снова сделать паузу.

  10. Глаза смотрят в направлении ладони перед собой.

  11. После пауз соедините основания ладоней и разведите ладони в противоположные стороны (пальцы левой руки смотрят влево, правой — вправо; как хвост павлина или как два соединенных в основании вместе веера). Пальцы растопырены (ладони прижаты к полу внутренней стороной). Смотреть в направлении ладоней и держать их обе в поле зрения. Глаза расслаблены и слегка расфокусированы.

  12. Находиться в позе приятное время (1-4 минуты)

  13. Сжать руки в кулаки и расположить на коленях (внутренней стороной вверх). Кулаки сжимайте очень существенно — с основательным напряжением. Спина выпрямляется (из наклонного вперед вернуться в ровное положение). При сжатии кулаков быть максимально осознанным, чувствовать здесь и сейчас.

  14. После 1-4 минут концентрации расслабиться и посидеть спокойно.


P.S.


Пальцы должны быть максимально растопырены на всем протяжении выполнения комплекса. Т.е. - прикладывать все усилия для того, чтобы это было именно так, и не иначе. Т. к. ладони будут на полу, то сделать это будет несложно.

Во время выполнения можно почувствовать связь ладоней с полушариями мозга. Не препятствуйте — просто расслабьтесь.





Друзья!

Напоминаю Вам, что:


ЧТОБЫ НАЙТИ НОВЫЙ ПУТЬ — НУЖНО СВЕРНУТЬ СО СТАРОЙ ДОРОГИ!

 

Для тех, кто уже встал на Путь Личностного роста, занимался и занимается позитивной психологией, посещал семинары Свияша, Норбекова и прочих тренеров-позитивистов, увлекался Кастанедой, Магией, Космоэнергетикой, Трансерфингом и другими направлениями личностного роста, читал и читает много литературы, дающей направление… Для Ищущих продолжения и импульса «вперед» и ответ на вопрос — что дальше?

Кто занимался, но застрял, забыл или бросил… кто завис на полпути… кто прикоснулся к самопознанию… Для тех, кто уже неоднократно побывал на коммерческих мероприятиях по поднятию настроения, но жизнь при этом почему-то не изменилась, ибо не дана суть Практикующего…

 

Для Вас — серия тренингов

 

СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ!

 

 

Почему это Вам нужно?

 

Психоаналитическая телесная теpапия — это способ лечения, пpедназначенный (в шиpоком смысле) для исцеления от интеллектyального и эмоционального дистpесса. Из житейского опыта всем нам известно, насколько часто нам мало психологически помогает пpостой pазговоp. Вильгельм Райх и другие показали, что телесная терапия просто необходима человеку. Кpоме того, желательно, чтобы это была yдивительно пpостая методика, котоpая не включает никаких особых действий.

 

Телесный психоанализ является как методом самопостижения, так и общей методологией изyчения человеческого поведения, одним из pазделов наyчной психологии.

Какие виды психологических проблем решаются телесными практиками?

 

С их помощью может быть пpеодолен очень шиpокий кpyг психологических пpоблем (в особенности эмоциональных):

 

— эмоциональная боль, депpессии, скyка, беспокойство;

— неспособность обyчаться, любить, pаботать, выpажать эмоции;

— иppациональные стpахи, тpевожность без конкpетной известной пpичины;

— чyвство собственной ничтожности, пyстоты, неопpеделенности бyдyщего;

— отсyтствие целей, смысла жизни, идеалов;

— ощyщение, что вы слишком пеpегpyжены ответственностью, неспособны pасслабиться

и игpать;

— неспособность yстановить для себя пpактические, достижимые жизненные цели и

пpинять ответственность за их достижение;

— неyдовлетвоpительные отношения с сyпpyгом (сyпpyгой), детьми или pодителями;

— неспособность к yстановлению и поддеpжанию дpyжеских или любовных отношений;

— ощущение себя человеком-песчинкой, котоpый абсолютно не контpолиpyет свою

жизнь и считает, что он не хозяин своей сyдьбы;

— чpезмеpно pегламентиpованная жизнь, в котоpой доминиpyют pитyалы и навязчивость;

  • навязчивое пеpеедание или неспособность есть достаточно для хоpошего здоpовья;

  • пpоблемы со здоpовьем, котоpые имеют психологическое пpоисхождение;

  • преодоление чувства гнева

  • проблемы одиночества и осознания недостаточной полноты жизни

  • и многое другое…Тpебyется сpок, чтобы yстойчиво и надежно изменить отношения с дpyгими людьми и pазвить такие чеpты хаpактеpа, котоpые бyдyт гаpантиpовать отсyтствие эмоциональных стpессов в жизни. Теpапевт любой школы, котоpый обещает исцеление за конкpетный и довольно коpоткий пеpиод вpемени, не честен.

 

 

Интеллектуально-телесно психологический тренинг «Следующий шаг», он же «Роскошь самопознания», он же «Введение в телесный психоанализ», он же «Азбука своей жизни», позволит уже сегодня начать избавляться от панциря и чувствовать свое тело.

Находить причины проблем, имеющие устойчивую связь невроза, впечатления с телесным зажимом в определенной локализации.

 

На тренинге Вы познакомитесь с устройством человеческой психики, узнаете бессознательные комплексы и страхи, лежащие в основе человеческого характера, познакомитесь со своим «кладбищем эмоций», расположенным в теле и узнаете, как с ним работать.

 

Научитесь новым техникам телесной терапии, которые в Иркутск вряд ли кто привезет, ибо работа с телом раскрывает новые возможности и открывает доступ к ресурсам человека.

 

Что такое коллективное бессознательное, архетипы бессознательного и как поставить себе на службу эти психологические феномены.

 

Научитесь работать с КБ как в самостоятельном состоянии транса, так и в повседневной практике (образ мечты, цели, светлого будущего).

 

Узнаете, что в ощущениях означает слово «принять», а также – Что является высшей ценностью Человека, что есть его ресурсы и как их стараются пользовать окружающие.

 

Узнаете о других много больше, чем они сами знают о себе. Родные и близкие, партнеры по бизнесу и коллеги станут для Вас более психологически «прозрачными».

 

Знание себя, своего предназначения и его реализация — это Ваше ЗДОРОВЬЕ, СЧАСТЬЕ, УСПЕХ, ТВОРЧЕСКИЙ ВЗЛЕТ. Незнание себя — … подставьте антонимы к выделенным словам!

 

 

Почему Я?

 

Потому что я знаю Ваши проблемы, как свои собственные. Потому что мои 900 человеко/часов психоанализа не прошли даром, предоставив мне огромнейший опыт. Потому что сначала я все испытывал на себе, на своих неврозах, психологических травмах, и только затем давал то, что реально РАБОТАЕТ.

 

Что Вас ждет после тренинга?

 

Новизна ощущений, энергетический подъем, способность самостоятельного решения проблем.

 

Возможность найти наставника, помощь принять ответственность за Вашу жизнь, стабильное будущее, шанс понять, во что страх превращает нашу жизнь…

 

Тренинг проводится 29-30 сентября 2012 года в г. Иркутск с 12 до 18 часов

Рада, центр восточной культуры и психологии

  • Железнодорожная 2-я, 66в — 1 этаж

 

 

Стоимость участия при оплате до 17 сентября — 5 000 рублей, после 17 сентября — 7 000 рублей.

 

Проводит тренинг Андрей Владимирович Барчук.

 

На счету клиентов – налаженные отношения, стабильность жизни, гармония с собой,обретение уверенности в себе, стабильно высокая самооценка; спокойствие к внешним раздражителям, снижение тревожности; осознание смысла жизни и индульгенция на притязания, способность разглядеть в своей жизни единственно правильный путь; уверенность в отношениях, выстраивание отношений всегда по нужному сценарию;

разрешение брать от жизни всё, чего на самом деле достойны; противостояние любымпопыткам манипулировать; всегда в центре внимания; повышение уровня энергетикиорганизма; знание основ телесно-ориентированной психотерапии, избавление оттелесных зажимов и способность помочь близким;

А также многие другие бонусы, которые предоставляет Жизнь, но которые нужно уметь взять и удержать…

 

Что нужно сделать?

 

Набрать номер телефона, дабы удостовериться, что это правда:

 

+7 902 512 24 60

адрес сайта Школы Актуализации Личности  http://www.barchuk.info/
В избранное