Без лишних манцев — небольшая практика на осознание — здесь и сейчас. Даю именно несложную. Один из моих дедов (царствие им всем небесное!), бывший в Отечественную командиром партизанского отряда, после — штрафроты, после войны — священник монастыря в г.Печеры Псковской области, научил меня делать эту практику, когда мне не было еще семи лет. Для меня многие вещи казались просто игрой...
Итак, левую руку — ладонью
на живот и гладим животик — можно вертикальными движениями, можно — горизонтальными, я делаю — круговыми.
Правую — кладем ладонью на голову и слегка — похлопываем по голове. И так две-три минуты. Одна рука — гладит, другая — похлопывает.
В это время мозгу не до мыслей — и Вы в этом убедитесь сразу же.
Затем — меняем руки!
Постепенно
практику можно усложнять — места для импровизаций предостаточно!
Итак, одна из практик на осознание себя в текущем моменте в Вашем арсенале уже есть.
На самом деле есть еще очень много практик именно на эту тему, но пока — думаю, достаточно. Осваивайте — и будет Вам счастье!
Напоминаю, что начал работу проект для подростков «Президент планеты». Постепенно сайт все более обновляется информацией.
В
субботу было уже мероприятие — в кафе встретилась инициативная группа. Фото можно посмотреть на сайте http://www.goszakaz38.ru/press-centr/
По прежнему — если у Ваших близких есть амбициозные дети — мы приглашаем на наши занятия! Расписание и подробности есть на сайте.
Мне стали задавать много вопросов — почему я прекратил практиковать сеансы?
Отвечу — дело это очень энергозатратное
и неблагодарное. В результате того, что я решал проблемы женщинам и семейной терапии, я упустил очень много возможностей.
Более того — были такие примеры, как, например, мама лжет на полную катушку, что с дочерью общается очень близко и т. п. Начинаешь работать, в итоге — даже устраиваешь дочь трудиться в офис. А выясняется — что проблема в семье настолько острая, что трудиться еще не один десяток сеансов — 16-летняя дочь делает аборт от взрослого дяди! А мама —
еще считает, что ее дитя в песочнице играет....
В-общем, мне достаточно. 900 часов труда — это уже перебор. Это — никаких доходов, постоянное напряжение, постоянная трата энергии, которая обычными средствами не компенсируется... Даже когда ты трудишься с близким тебе человеком, он все равно не поймет, что ты в этот момент на полной концентрации... И не поймет, что необходимость восстановления настолько остра, что никакой деятельностью продуктивно ты заниматься
НЕ В СОСТОЯНИИ! Какой уж к черту тогда бизнес???
Поэтому — я начинаю социальную активность — в данном случае — с проекта для подростков - «Президент планеты». По-крайней мере — с ними я очень легко нахожу общий язык, мне отвечают пониманием, пусть и не все — но я могу себе позволить проводить отбор.
Прошу понять меня правильно — я больше стараюсь не отвечать на вопросы коучинга. Либо для «своих»,
либо уж совсем эксклюзивно, ибо конкуренция в этой деятельности, как минимум, в Иркутской области у меня отсутствует...
С уважением к Вашим интересам!
Андрей Барчук, февраль, 2012 г. http://www.goszakaz38.ru/