Продолжаем изучение книги ОШО «Творчество. Высвобождение
внутренних сил»
Расслабление в действии
Что ты сделаешь?
Мысли приходят и уходят. Пусть приходят и уходят, это не проблема. Ты не
вовлекаешься; ты остаешься отстраненным, отсоединенным. Ты просто наблюдаешь,
как они приходят и уходят, это не твоя забота. Закрой рот и оставайся в
молчании. Мало-помалу мысли прекратятся автоматически – для их существования
нужно твое сотрудничество. Если ты сотрудничаешь, они останутся; если ты
борешься, тогда они тоже останутся, потому что это две формы сотрудничества,
позитивное и негативное. Оба подхода являются формой сотрудничества. Просто
наблюдай.
Но если закрыть рот,
это очень поможет.
Поэтому первое, что
я предлагаю – я наблюдал многих людей, – первое, что я предлагаю, это зевнуть.
Раскрой рот как можно шире, растяни его как можно шире, зевни полностью; это
будет даже немного больно. Сделай это два или три раза. Это поможет рту
оставаться закрытым дольше. И тогда две или три минуты громко говори
тарабарщину, бессмыслицу. Все, что приходит на ум, скажи это громко и
наслаждайся этим. Затем закрой рот.
Лучше двигаться с
противоположного конца. Если хочешь расслабить руку, лучше всего ее изо всех
сил напрячь – сожми кулак, и пусть он будет напряжен, как это только возможно.
Сделай прямо противоположное и расслабься. И тогда ты достигнешь более
глубокого расслабления нервной системы. Делай жесты, строй рожи, совершай
мимические движения, кривляйся, зевай, говори ерунду две или три минуты – и
затем закрой рот. И это напряжение даст тебе более глубокую возможность
расслабить губы и рот. Закрой рот и просто будь наблюдателем. Вскоре молчание
снизойдет на тебя.
Есть два типа
молчания. Первое – это молчание, которое ты можешь себе навязать. Это не очень
красивая вещь. Это своего рода насилие, изнасилование ума; это агрессивно. И
есть второй вид молчания, который нисходит на тебя, как сгущаются сумерки. Оно
наступает, оно окутывает тебя. Ты просто создаешь для этого возможность,
восприимчивость, и оно приходит. Закрой рот, наблюдай, не пытайся молчать. Если
ты попытаешься, ты можешь силой вызвать несколько секунд молчания, но они не
будут иметь никакой ценности – внутри ты будешь продолжать кипеть. Поэтому не
пытайся молчать. Просто создай ситуацию, почву, посади семя и жди.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2014 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
