Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Школа мышления. Научи себя думать 61 2014-11-14


Школа мышления. Научи себя думать
www.algorytm.tk
Внимание - твой наиболее важный мускул!

Нет качества, которое было бы так же значимо для интеллектуальной подготовки, как способность концентрировать свое внимание - то есть умение сосредоточиться, настроиться на определенный предмет, отвергая все другие. Сосредоточенность дает нам возможность выносить правильные оценки и четко мыслить; это она помогает пересечь оживленный перекресток, спланировать свой бюджет, разучить новый танец, решить дифференциальное уравнение. Именно это качество позволяет нам различить пение соловья среди шелеста листвы и ночных шорохов и в полной мере насладиться изысканным букетом французского вина.

Для того чтобы прокачать уровень своего внимания выполняй через день следующее упражнение.

Положи перед собой часы, имеющие секундную стрелку. На несколько мгновений расслабься, сконцентрируй свое внимание, и когда будешь готов, начинай следить за движением секундной стрелки. В течение двух минут фокусируй все свои мысли на движении секундной стрелки, как будто в мире не существует ничего другого. Если ты рассеял внимание, задумался о чем-то другом, или просто отключился - остановись, сконцентрируй своё внимание и начинай снова. Постарайся сохранить подобную сосредоточенность в течение двух минут. Теперь отвлекись от экрана, возьми настольные или наручные часы, и вперед!

            www.algorytm.tk                 Мы В Контакте                   Мы в Facebook

В избранное