Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как стать хозяином своей жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 17.258 RSS
←   Апрель 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 08-12-2007
Адрес автора: service.owner-owner@subscribe.ru

Автор
Денис Здорик

Статистика

17.258 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Важность протеинов в здоровом питании


Здравствуйте, дорогой читатель!

Сегодня приготовил для Вас статью из раздела о том, как быть здоровым и бодрым физически! А также …

==========================
Сегодня в выпуске:
1. Настройте себя на успех
2. Важность протеинов в здоровом питании
==========================

Если Вы недавно подключились к рассылке, то рекомендую прочитать более ранние материалы в архиве. Архив данной рассылки ведется по адресу:

http://www.biznsystem.com/archive/index1.htm

 

1. Настройте себя на успех

1. Самодисциплина воспитывает способность не сбиваться с пути, когда жизнь начинает бросать тебя из стороны в сторону.

2. Смейтесь! Жизнь – это веселье! Научитесь видеть во всех своих действиях и поступках других то, чем они являются на самом деле, то есть глупостью. После этого вы будете смеяться намного чаще, чем плакать. Все люди, включая вас, - и в самом деле очень смешные создания!

3. Шедевры требуют времени.

 

2. Важность протеинов в здоровом питании

Сегодня хотел бы поделиться с Вами ценной информацией из области питания.

Каждый человек - уникален. Триллионы клеток, из которых состоит наш организм, должны оставаться здоровыми.

Основным строительным материалом для наших клеток являются протеины (белки или аминокислоты). В переводе с греческого слово «протеин» означает «первоочередная важность».

Это напрямую относится к организму человека!

Нам необходимо каждый день получать протеины. Если мы не даем нашему организму достаточное количество протеинов, он их все равно найдет. Это является причиной уменьшения мышечной массы, что очень опасно.

Вопрос: Мы все хотим быть здоровыми, подтянутыми, хорошо выглядеть, но где наш организм берет протеины, если мы не даем их извне в достаточном количестве?

Ответ: В наших мышцах.

Вопрос: Что происходит, если наш организм «крадёт» протеины из мышц?

Ответ: Вы теряете врожденную способность сжигать жир.

Это случается с людьми, «хронически сидящими» на диетах. Они ограничивают себя в калориях, не употребляют достаточного количества протеинов. Они быстро теряют вес, а потом опять набирают его в виде жира. Каждый раз, начиная новую диету, они «съедают больше и больше свое тело» и имеют все меньшую способность сжигать жир. Вот почему некоторые люди становятся такими полными.

Зачем нам необходимы протеины? Где мы их используем?

Из протеинов состоят наши мышцы, и мы удерживаем вес на необходимом уровне. Когда мы даем организму качественные протеины, мышечная масса увеличивается.

Из протеинов состоят кожа и волосы.

Производство энергии. В энергетическом цикле буквально используются составные части протеинов.

Производство гормонов. Все чаще мы видим молодых девушек, страдающих ослабленной костно-мышечной системой, у которых прекращаются месячные женские циклы. Причина в том, что в их теле - недостаточно протеина, чтобы производить необходимые для нормальной жизнедеятельности гормоны (эстроген и тестостерон). Поэтому они страдают нарушениями гормональной системы. Это очень тревожный сигнал.

Вам ЖИЗНЕННО необходимы протеины для здоровой иммунной системы. Скольких людей Вы знаете, которые постоянно больны?! Наверняка, у них не хватает протеинов. Возможно, им не хватает и антиоксидантов.

Протеины помогают в поддержании кислотного баланса в организме. Это очень важно для того, чтобы организм правильно функционировал.

Какое количество протеинов необходимо Вашему организму КАЖДЫЙ ДЕНЬ в зависимости от веса?

ЭТО ОЧЕНЬ ПРОСТО!

ВАШ ВЕС В КГ Х 1.5 = ВЕСУ ПРОТЕИНОВ В ГРАММАХ.

Например, если вес человека 70 кг, то ему необходимо примерно 105 граммов протеинов в день!

Иначе, Вы будете использовать протеины, из которых состоят Ваши мускулы! То есть, Вы будете «съедать» сами себя. Вот насколько важным является протеин!

Это - элемент «первоочередной важности» для Вашего полноценного здоровья!

Когда Вы пьете белково-витаминный коктейль Формула 1, то Вы получаете очень качественные протеины. Каждый коктейль содержит 9 граммов протеина.

Для достижения Ваших целей, рекомендуется использовать коктейль 2-3 раза в день.

Одна куриная грудка содержит 6-7 граммов протеина.

Подросткам необходимо на 25% БОЛЬШЕ протеинов для нормального развития!

Будьте здоровы!

===============================

Предлагаю Вашему вниманию статьи по теме

«Как быть здоровым и бодрым физически»

 

Для чего Вы кушаете?

Статистика: из 100 человек, которые идут к врачу, более 70 человек из-за того, что неправильно питаются…

================================

C уважением,
Денис Здорик
millionibp@gmail.com
www.biznsystem.com
ICQ: 426708638

 

P.S. Приглашаю Вас получить дополнительную информацию о курсе «Как стать хозяином своей жизни» в Международной Системе Практического Обучения – Бизнес из Дома. Зарегистрируйтесь и прочитайте 9 бесплатных ознакомительных занятий «Как стать хозяином своей жизни – Часть 1» на сайте www.biznsystem.com, а затем свяжитесь со мной.

Всех благ!

 

Copyright © 2007-2008 by MillionIBP.com

 Все права защищены
В избранное