На первый поверхностный взгляд кажется, что Йога это некий комплекс упражнений позволяющий держать себя в тонусе и поддерживать свое физическое тело в бодром, здоровом состоянии.
Это не совсем так и вот почему. Все дело в том что, человек это нечто целое и включает в себя физическое тело, дыхание, чувства, мысли. Все что мы в конечном счете считаем человеком.
Поэтому было бы неправильно сводить Йогу только к правильному выполнению асан, дыхательных упраженений и медитации. Йога это некий стиль жизни включающий в себя всестороннее развитие и гармонию человека с окружающим миром.
Как осуществить всестороннее развитие и каково участие в этом Йоги. Очень просто, чтоб развиваться нужна энергия и энтузиазм - что собственно Йога и дает - через асаны дыхательные упражения и медитацию.
А как достигнуть гармонии с окружающим миром - тоже просто - через принятие мира таким какой он есть, понимание того, что все происходящему с Вами причиной являетесь только Вы, и чтоб достигнуть этой гармонии нужно работать с собой. Так как поняв суть проблемы Вы на 80 % справились с ней. Остальные 20% это некие действия которые необходимо выполнить.
