N 123

от 14.12.07

      Здравствуйте, друзья. Как-то незаметно придвинулось предновогодье. От кукольного спектакля наших безвыборных выборов скулы воротит, но ничего, прорвемся. Главное - свое дело делать...

Человечество неуверенных
обоснование профессии

      Жизнь человеческая есть выполнение двух задач, теснейшим образом взаимосвязанных: ВЫЖИТЬ и СОСТОЯТЬСЯ.

      Обеспечение жизни как таковой, ее продолжения, и - наполнение жизни смыслом.

      Что такое смысл, обсуждать здесь пока не будем, примем просто, что это возможно - смысл в жизни и жизнь в смысле.
      Полнота жизни - когда получается и то, и другое: и выжить, и состояться. Не так уж часто это бывает. А когда получается и то, и другое ВПОЛНЕ - это, наверное, уже жизнь более чем человеческая...

      У большинства жизнь остается подчиненной задачам выживания и только. Или почти только.
      В широком смысле выживания - физического, материального, социального, психологического. Уцелеть, не пропасть, защитить себя. Защитить то, что есть, не упасть ниже уровня, с которого не подняться...
      Далеко не всем удается и это, а если удается - не полностью. Жизнь скомканная, суженная, зажатая, согнутая, полубольная, частичная жизнь - скорее правило, чем исключение. А развернутая, здоровая, успешная, победительная, уверенная в себе жизнь - скорей исключение...

      С первых шагов своей врачебно-психологической практики я убедился, что самая общая, самая главная, стержневая проблема огромного числа людей - НЕУВЕРЕННОСТЬ.

      Корень зла, общий корень. С чем бы ни обращался ко мне человек - будь это невроз, депрессия или конфликтная ситуация, трудности в учебе и работе, включая обыкновенную лень, семейные неурядицы, трудности в воспитании детей и т.д. - неуверенность в себе, явная или скрытая, страх, очевидный или подспудный - вот то ядро, вокруг которого, как планеты вокруг солнца, вращаются всевозможные проблемы и трудности.

      Уймы, толпы, миллионы, сотни и сотни миллионов неуверенных детей, неуверенных подростков, неуверенных молодых людей, неуверенных девушек, неуверенных мужчин, неуверенных женщин, неуверенных стариков, старух... Кто в открытую, кто под маской самонадеянности, под личиной хама, наглеца, злыдня...

      Имя им легион. Неуверенных - целый народ. Человечество неуверенных. Будь не так - не было бы столь постоянно-высокого спроса на помощь психологов и психотерапевтов. Будь не так - не было бы гадалок, астрологов, всяких магов и колдунов. Будь не так - не было бы диктатур. Будь не так - завистников, подлецов, мошенников и преступников было бы меньше, и алкоголиков, и наркоманов. Может быть, и вообще не было бы...

      Настоящих Победителей в жизни - мало, ничтожно мало.
      Их могло бы быть несравненно больше.
      Жизнь - это не рукопашный бой. Не ринг, не татами, не стадион. Не подиум и не конкурс красоты. Не шахматная доска. Не финансово-товарная биржа. Не карточная игра и не лотерея, как многие думают, - хотя где-то, когда-то, как-то - и то, и другое, и третье, и пятое, и десятое...
      Все, вместе взятое - плюс бесконечность.
      Жизнь многомерна. Многовершинна. Жизнь - беспредельно разное, всевозможное многоборье. Неограниченное пространство для побед каждого в своем духе, в своем вкусе, в своей игре и своей борьбе, в своем поединке с судьбой и самим собой.

      Только трудно это свое - свой жизненный смысл - найти.
      Увидеть и опознать. Осмыслить. Принять - вместе с Собой. И своей уверенностью.

      Победителей в жизни так мало потому, что лишь очень немногие дозревают до настоящей душевной и умственной взрослости. Подавляющее большинство подсознательно застревает в психологическом детстве. Внутренне продолжают жить в неосмысленной толще внушений, воспринятых в нежном возрасте. В гипнозе оценочной зависимости. В незрячем доверии манипуляторским мифам. В слепом недоверии себе. В глубоко засевших испугах маленького человечка, которым каждый когда-то был и где-то остается. В духовных потемках.

      Мы овцы, бараны, бараны мы, овцы -
      влекомы, ведомы - такие таковцы,
      такая судьба - пастухи нас пасут,
      стригут нас и тащат на страшный свой суд.

      Да здравствует стрижка и слава стригущим,
      и мясо, и шкуру твою стерегущим!
      Что скажет собака, твой череп грызя?
      Что быть одиноким привыкнуть нельзя.

      Да здравствует кнут и да здравствует стадо!
      Сомнения есть, но свободы не надо!
      Что скажем мы завтра жестокой судьбе?
      Мы скажем ей "ме" или скажем ей "бе"?

      Бараны мы, овцы мы, овцы, бараны -
      равнины и горы, проекты и планы,
      а завтра зарежут...Не все ли равно,
      когда впереди - Золотое Руно?..

      Кому-то это выгодно - чтобы на свете было так много неуверенных в себе недовзрослых, с психологией покорных овец и послушных баранов. Кто-то этим пользуется, и не надо быть догадливым, чтобы понять - кто.

      Человек Уверенный - Человек Свободный. А значит - сильный. Для правителей люди сильные всегда подозрительны. Уверенные, свободные люди для власти - всегда проблема. Но только такие люди могут строить достойную жизнь и разумное гуманное общество. Только такие оправдывают звание Человека.

      По капле выдавливать из себя раба, словами Чехова, а словами своими - запуганного ягненка - я начал с 14 лет в секции бокса. Через 5 лет дошел до кандидата в мастера и понял, что кулаками некую частицу овечьей психологии из себя выбил. Но только частицу. Отнюдь не главную. Не ядро.

      Занялся самопомощью на психологическом и духовном уровне. Прошел путь немалый...

      Обучение УВЕРЕННОСТИ - преподавание психологического мастерства жизненной борьбы - начал со времен первых изданий "Искусства быть Собой" и "Искусства быть Другим". Аутотренинг и тонопластика, психологические игры, ролевой тренинг, социотренинг - составные части этого преподавания, необходимые, но не единственные. В "ИБД" целая глава "Бой с тенью" посвящена психологии поединка: рефлексия противника, построение опережающего сценария ситуации, ролевое ведение, воздействие на подсознание...
      Разветвления и развития темы - в "Цвете судьбы" (ролевая психология и ролевой тренинг), в "Приручении страха" (психотехнологии базовой уверенности, тонопластика для уверенности), в "Вагоне удачи" (психотехника оптимального риска), в "Травматологии любви" (уверенность в общении с другим полом, уверенность самооценочная), в "Наемном боге" (психология внушения и природа гипноза, психология власти и "гурология").

      В одном стишке у меня есть такие вот провокационные строчки:

Уверенность должна быть беспричинной!
Причина образуется, найдется,
и женщина управится с мужчиной,
и муха в паутину попадется!

      Хоть и в полушутку (насчет беспричинности), разводятся здесь по разные стороны два вида уверенности: зрячая уверенность, опережающая события и создающая их - уверенность, например, сильного гипнотизера, или уверенность, присущая женской интуиции, не нуждающаяся в видимых опорах, но глубоко обоснованная - и слепая уверенность заблуждения, уверенность мухи, летящей на паутину...

      Стараюсь учиться зрячей уверенности - ей же учить.

      Зрячая уверенность - это знания и навыки плюс умение их применить. Среди знаний главное - знание себя и других. Среди умений - умение управлять собой и внимать другим.

      Почти в каждом проблемном письме, почти в каждой записке-вопросе на встречах с читателями (1 и 2 декабря унес с собой из Ленинской библиотеки здоровенную груду, до сих пор разбираюсь...) - о том же все, об УВЕРЕННОСТИ - как ее обрести, как ею пользоваться, как ее не бояться... Ну вот, почти наугад:

Газ или Тормоз?
из ВОТов

      Владимир Львович, подскажите - как можно научить детей разумной осторожности, при этом не задев их доверия окружающему миру (особенно - людям)?

      Перечитываю вопрос и не знаю, смеяться или пустить слезу.
      "Владимир Львович, подскажите" - всего-навсего "подскажите"...
      Вопрос-то на книги и книги, и тех не хватит.

      "Не задев их доверия..." Прямо вот не задев, не дотронувшись до доверия ни волоском?

      Да не выйдет же не задеть. Придется задеть, и очень даже основательно, придется сильно поработать с этим самым доверием, подвергнуть его критике и основательно ограничить. Более того, придется сделать ему, доверию, хирургическую операцию. А именно - в то место, где у доверия входные ворота - где находится слепая дыра, ведущая в душу - вот в это самое место придется вставить, вживить - ГЛАЗА.

      Ну-ну, не все так страшно, это я так, попугал слегка. Обозревая немалый опыт родителей, уже воспитавших своих детей более или менее адекватными человеками, плюс свой собственный скромный опыт с пятерыми мальцами - трое из которых уже выросли, а двое еще растут, могу обнадежить: если ребенку не мешать самому работать со своим доверием и постепенно озрячивать его, то в большинстве случаев она сама собой образуется, эта, условно говоря, разумная осторожность. Более того, многим детям она присуща в зачатке уже врожденно и сама служит первоначальным фильтром для отсеивания того и тех, кому доверять можно, от того и тех, кому не очень или совсем нельзя. Уже полугодовалый младенец, находясь в компании незнакомых или малознакомых людей, сам инстинктивно потянется к тому, кто из них всех добрее и спокойней, а того, кто внутри черен, отметит либо подозрительным взглядом, либо явным игнорированием, а то и ревом во всю глотку. И тут иногда подумаешь: кому же у кого надо учиться этой самой разумной осторожности...
      Для инстинктивно, врожденно разумных в отношении к доверчивости детишек старшие - только поставщики жизненного материала, из которого дети сами успешно строят свою систему мироотношения. Они будут и любопытничать когда надо, спрашивать, если не словами, то взглядом, будут сами ставить эксперименты с теми или иными предметами, явлениями и людьми, делать выводы и проверять их, снова и снова... Будут, конечно, совершать и ошибки, иногда рисковать, иногда получать травмы, иногда очень серьезные и опасные, - ну, а как же без этого?

      Чем больше мать страшится мысли о возможной смерти ребенка, тем меньше у него условий стать хоть сколько-нибудь физически развитым и духовно самостоятельным человеком... Смотрите, как бы оберегая от бактерий, не поместить ребенка в атмосферу, перенасыщенную затхлостью скуки и безволия.

      Из страха, как бы смерть не отняла у нас ребенка, мы отнимаем ребенка у жизни; не желая, чтобы он умер, не даем ему жить...

      Януш Корчак

      Разумное, но еще неопытное существо по имени Ребенок врожденно знает, что окружающему миру, включая и людей, априорно, от балды, не следует ни доверять, ни не доверять. А надлежит этот мир исследовать. Познавать. С долей риска - как правило, затаенной, трудно определимой. А иначе - никак.

      На самом-то деле, вы очень правильно, очень хорошо поставили свой вопрос. В нем уже есть ответ. В диалектичности ответ, в двух чашах весов, меж которыми ищется подвижное равновесие... И ответ вот какой: разумной осторожности научить нельзя, но стремиться к этому надо.

      Еще один ответ: у нас у самих нет разумной осторожности. Ни у кого нет ее в той точно отмеренной дозе, которая только и делает лекарство максимально действенным и безопасным. Всегда осторожности либо недостаток, либо какой-то избыток, и всегда колебания и шараханья из стороны в сторону. Обжегшись на молоке, дуем на воду, кустов пугаемся, зато денежки доверяем не тем, кому следует, голоса выборные и подавно. Под видом воды глотнуть можем и яду, тем паче, если вода с градусами...

      Вы говорите "дети", вообще дети. Какие дети? Какой ребенок конкретно?.. Дети - это ведь и младенцы, и юноши в цвете лет, и девочки, и мальчики, и боязливые как зайчики, и отчаянные, оголтелые, как не знаю кто. Какая там разумная осторожность! Конкретно все.

      Вот возьмем нечто совсем "простенькое": переход через улицу, полную несущихся машин, или даже просто нахождение на такой улице. Целую книгу надо написать о том, как переходить улицу взрослому, чтобы уменьшить риск быть сбитым. Уменьшить, только уменьшить. Не устранить риск совсем, этого не получится! - даже если спокойно стоишь на остановке, есть вероятность того, что какой-нибудь Неподберуслова в тебя въедет. Недаром москвичи говорят: переходя улицу на зеленый свет, смотри на машины, а не на светофор - он еще никогда ни на кого не наезжал. И на меня в текущем тысячелетии зеленый светофор ни разу не наезжал посреди перехода, а обкуренный Ненайдуругательства зверски наехал и переломал тазовые кости. А вы говорите - "не задевая доверия к людям"...

      Обидно, правда? Именно в этот раз не нарушил правила, а пострадал жестоко. Сам-то я по своим характерологическим особенностям обычно перехожу улицы с риском, близким к максимальному, иногда и зеленого не жду, если вижу, что обстановка позволяет. Манеру сию категорически и справедливо не одобряет моя жена, придерживающаяся противоположной тактики: она даже на зеленый не переходит по причине того, что он скоро кончится. Но у нас так и распределены семейные обязанности: я - Газ, она - Тормоз. Хорошая, кстати, психологическая метафора - придумали школьники: 11-летняя дочка недавно меня спросила: "Пап, а ты кто, Газ или Тормоз?" Я, чуть подумав, ответил: "Вообще-то Газ. Но для тебя, наверное, Тормоз".

      Пока учат водить машину, инструктор подсказывает: жми на газ, жми на тормоз... А для жизни можно разве составить такую инструкцию на все случаи? Попробуем же для начала хотя бы определить, кто наш ребенок больше: Газ или Тормоз?.. Определив, легче решим: что нужно чаще: подталкивать или удерживать...

      Да, сам-то я в отношении своих детей скорей тормоз - может быть, невольно проецирую на них когда-то куда-то загнанную собственную боязливость... Газотормозное соотношение может сильно меняться на протяжении жизни. И так бывает, что ребенок, в раннем возрасте недоверчивый, осторожный до боязливости, в такой степени, что даже отстает в набирании опыта, - подойдя к рубежу пубертата, вдруг делает поворот на 180 градусов и оказывается доверчивым до безрассудства, внушаемым до беспредельности, а то и безбашенным... Один из моих сыновей проделал похожую траекторию и постепенно, хотя и с изрядным запозданием, более-менее уравновесился. Это именно для него, еще маленького, я написал свою стихотворную психосказочку про барсука, который никому не верил. (Она вошла в ныне выходящую книжку "Кважды ква", а раньше еще была опубликована в "Зачеркнутом профиле", с моими собственными картинками.)

      Пожелание: если вы приводите ребенку (любого возраста) какой-то негативный пример, ставящий мир и людей под знак недоверия, то потрудитесь обязательно подыскать тут же альтернативный пример - положительный. Лучше даже парочку, но хотя бы фифти-фифти. Причем важно, чтобы и эмоциональный вес, интонационный удар того и другого случая был либо одинаков, либо с перевесом в сторону положительного.

      Еще пожелание. Далеко не во всех случаях следует объяснять ребенку причину предостережения или запрета на что-то и обрисовывать возможные страшные последствия нарушения запрета. "Не стой (на дороге с большим движением) близко к краю тротуара". "Не подходи близко к краю платформы в метро". "А почему?" - может спросить любопытное дитя. "Ну не стоит, и все. Не надо".
      Без лишних слов, просто всем видом, интонацией и собственным примером показывая, как не надо - и как надо.

      И еще одно. Больших Правил Безопасности не так много, не более, вероятно, десятка-полутора. Их можно в нужных словах и интонациях сперва малышу, а потом и подрастающему человеку доходчиво для каждого возраста и характера преподавать. Не стоит раздергивать ребенка по каждой мелочи, из каждого неловкого движения устраивать драму... Панические, крикливые, одергивающие, гиперопекающие мамаши порождают одного из двоих: либо сверхтревожного невротика (если не психотика), либо оглохшую к сигналам настоящей опасности, с бронированными психологическими защитами, туповатую личность. Часто оба эти персонажа живут в одном человеке - живут, но не уживаются: один беспрерывно газует, другой безостановочно тормозит... Каким может быть результат постоянного одновременного нажатия и на газ уверенности, сиречь доверия жизни и себе, и на тормоз - недоверие, неуверенность?..

      А вот таким, например: кровяное давление повышается.

Обратная связь:
на каком велосипеде едет гипертония?

      Рассылку нашу читает без малого сорок тысяч человек - небольшой город уже, раскинутый по миру. И всегда радует, когда в ответ на написанное приходит обратная связь - то с развитием темы и новыми вопросами и сомнениями, то с пожеланиями и советами, даже с рецептами...

      ВЛ, в вашей последней рассылке - письмо от мальчика 22 лет, Андрея, - это и про меня...
      В 16 лет при медосмотре у меня обнаружили давление 140/90, и понеслось: обследование по полной, таблетки, процедуры... Гипертония? Гипертония! А что на самом деле? На самом деле - несчастные родители мои жили без любви, скандалы и мордобой, плачущие по ночам дети (я и мой брат)... Потом комплексы, страх перед всем, жуткая застенчивость, давление только от вида тонометра, дома давление практически всегда нормальное. Хорошо, что вы дали такой ответ Андрею - я думаю, он сделает правильные выводы и не будет искать болезни там, где их нет... Марина.

      Это, похоже, и есть тот самый случай, когда одновременно и газ включался, и тормоз...
      А вот здесь уже о другом случае:

      ВЛ, в последней рассылке было письмо Андрея про гипертонию. У меня тоже было что-то подобное в 23 года: 150/90 в спокойном состоянии, без какого-либо дискомфорта. Но я тоже посчитал, что это неправильно, нездорово, стал искать причину. К тому времени в медиках уже разочаровался...
      Натолкнулся на то, что гипертонией больше всего страдают японцы. Странно, с чего бы это?.. А ещё они больше всех едят соли. Не здесь ли ключик к проблеме?.. Я тоже очень любил пересаливать. И вот взял и решительным образом отказался от соли. Давление вскоре снизилось и стабильно держалось в пределах 115-120/75-80.
      Сейчас мне 40. Давление такое же.
      Это просто мой личный опыт, и я отдаю себе отчёт, что гипертония бывает не только от соли. Но если мой опыт пригодится кому-то, буду рад. Игорь.

      Спасибо, Марина, спасибо, Игорь, спасибо от меня и от многих. Вы дали нам два разных опыта ранней и побежденной склонности к гипертонии. Указали на двух возможных, среди многих прочих, ее провокаторов: стресс и соль. Это не открытия: как соучастники гипертонии и соль, и стресс уже давно "засветились". Но живой личный опыт, даже если это опыт изобретения велосипеда, всегда побуждает к размышлению и вдохновляет.

Тренинг оценочной независимости
не прорвемся, так посмеемся

      Друзья, а теперь немножко о текущих суетах.

      В начале ноября получил от медиакомпании Gameland и Rambler TOP100 (где в разделе "Наука" наш сайт регулярно занимает места в первой полусотне из пятисот наименований) приглашение на участие в конкурсе Enthusiast Internet Award

      Привычно отношусь к подобным мероприятиям с тормозным недоверием. Но в данном случае подумалось: а почему бы нет?.. Дела моей фирмы тормозятся из-за нехватки средств. Если мы выиграем денежную премию, эти деньги пойдут на развертывание наших книжных и других проектов, направленных на широкую помощь людям, в том числе и прежде всего - малоимущим и инвалидам, больным детям. Если денег не выиграем, то все равно выиграем: участие в конкурсе - один из способов "разогреть" сайт.

      Первая дистанция на пути к финишу - общее посетительское голосование.
      За два дня нашего участия в конкурсе Enthusiast Internet Award среди около 300 сайтов в нашей номинации мы вышли в тройку лидеров. Рядом с нами неслись нос к носу два сайта, хорошо с нами рифмующихся: Любви и ГАИ :), но вскоре отстали.

      А дальше вышла странноватенькая история. Наверное, многие обратили внимание, что с главной страницы сайта куда-то внезапно делась кнопка голосования и сопутствующие комментарии, безо всяких объяснений.
      Произошло вот что.
      4 декабря получаю письмо (цитирую сокращенно):

      Уважаемый участник, после повторной модерации Оргкомитетом Конкурса было принято решение снять ваш ресурс с конкурса т.к. он не соответствует разделу 4.6. Требования к выставляемым на участие в Конкурсе интернет-ресурсам....
      Основными целями Конкурса являются:
      - Привлечение и поддержка создателей наиболее ярких и успешных web-проектов, посвященных увлечениям молодых энтузиастов в различных областях жизни: спорт, мотор, аудио, gaming, цифровые технологии, тренды, кино, фото, дизайн...
      Возможно, вам имеет смысл принять участие в других интернет конкурсах, желаем удачи.

      C уважением, модератор сайта eaward.ru, Целищев Александр

      Смотрю на страницу голосования: действительно, сайт наш уже "замочили", отсутствует. Срочно снимаю кнопки голосования с сайта. Отвечаю на письмо:

      Уважаемый Александр!
      Я был удивлен, получив ваше уведомление о снятии моего веб-проекта с вашего конкурса из-за несоответствия его условиям.
      Начну с того, что сам я не просился на этот конкурс, меня пригласили принять в нем участие...Получение приглашения, по логике вещей - знак того, что сайт изначально был оценен как соответствующий условиям конкурса.
      Перед подачей заявки я внимательно ознакомился с условиями, в том числе и с приводимыми вами в письме разделами 4.6 и 1.2. (...)
      Мой сайт существует уже девятый год. И не только полностью завершен и доступен, но и постоянно развивается и обновляется. Его посещаемость и рейтинги - одни из самых высоких в Рунете. (...)
      В категории "тренды" есть подраздел "Энтузиасты духа", куда я и подал свою заявку. Если мой сайт не соответствует категории "Энтузиасты духа", то какой же еще?..
      С тех пор как сайт Levi-Street существует, мне ежедневно пишут письма молодые и очень молодые люди обоих полов, пишут и о своих проблемах, и о своих увлечениях. Одним из таких увлечений является увлечение медициной и психологией - и как наукой, и как средством жизненной помощи другим людям и самим себе.
      Неужели это не достойное увлечение молодых людей среди многих прочих?..
      Мне думается, уважаемый Александр, что ваш оргкомитет либо поторопился со своим решением по невнимательности и недостаточному ознакомлению с моим сайтом, что может быть вполне простительно, либо снял мой проект с участия в конкурсе из-за каких-то конъюктурных соображений - может быть, и потому, что по показателям голосования проект быстро вышел в лидеры по своей номинации и постоянно увеличивал свой средний балл. Мне не хотелось бы думать, что дело в этом...
      С уважением,
      д-р Леви

      5 декабря получаю ответ:

      Здравствуйте.
      К сожалению, никто не застрахован от ошибок, и мы в том числе.
      Ваш сайт был удален по ошибке. Надеемся, вы примете наши извинения и не откажетесь от дальнейшего участия в конкурсе.
      Для этого Вам необходимо заново зарегистрироваться, сказать нам свою среднюю оценку и указать примерное количество проголосовавших, если вы их мониторили.
      Мы, в свою очередь, обязуемся восстановить ваш ресурс в конкурсе.
      Еще раз приносим свои извинения за причиненные неудобства.

      С уважением, модератор сайта Целищев Александр.

      Итак, мыло-мочало, начнем с начала. Организаторы конкурса не сохранили данных о числе голосований за наш сайт к моменту его ошибочного снятия с конкурса, да к тому же при восстановлении каким-то образом у нас моментально исчезла 21 сотая балла среднего показателя. Показатель этот до "ошибки" шел неуклонно вверх, а сейчас, после восстановления - видимо, усилиями чьих-то заботливых рук, мочащих конкурентов - пополз вниз, хотя на сегодня мы еще удерживаемся в топ-десятке.

      Хороший тренинг оценочной независимости! При всем том - прошу вас, друзья, покуда уж мы бежим на дистанции, поддерживать нас: голосовать снова и снова (голосовать можно с одного компьютера один раз в день), ставить вожделенную пятерку еще раз, а потом еще и еще... Жмите, жмите эту кнопку, вам зачтется:) Прорвемся! - А не прорвемся, так посмеемся!

До встречи еще в этом году!
Всего светлого вам и радостного!