N 104

от 13.07.06

       Здравствуйте, друзья дорогие. Изрядный случился у нас перерыв – бродяжий летний сезон, перемещения и передряги моей жизни тому причиной – но вот он и я посреди жары... Некоторая разлука, но не расставание, нет – как говаривал некий не бедненький старикан в ответ на настойчивые вопросы родственников о самочувствии, – «не дождетесь!» Прикончить рассылку, когда котелок еще варит, когда число подписчиков близится к сорока тысячам и многие каждый день в ящики заглядывают – не пришла ли? – было бы не только глупостью, но уже и чем-то вроде предательства.
       Оглядываясь на дороги наших встреч с их остановками в столь разных местах, еще и еще раз прихожу к убеждению, что главное в этих встречах – не рецепты поваренной книги жизни, хотя они и бывают подчас не лишними, а просто общение. Да, общение – оно же и приобщение к жизненной полноте. К миру возможностей. К низинам, долинам, холмам, скалам, к пропастям и вершинам, из которых мы состоим...
       В сегодняшнем наборе: один подарок, один трудодень, одно интервью.
       Приступаем.

Подарок: письмо Лягушки

       Пишу, верней, завершаю книгу о депрессии. Сплошняком письма как раз о ней, о любимой. Подумалось как-то: вот, все, как всегда, стонут о безнадеге, а хоть бы один позывные подал о том, как выбрался, сам ли, с моей ли подачи...
И словно послушался некто: появилось в почтовом ящике вот это письмо. Привожу с незначительной редактурой.
       В верхнем углу нечеткое фото – светло улыбающееся то ли детское, то ли нежно-женское личико, а под ним эпиграфом:

       Мечтала - из пробирки упорхну!
       Но кто-то плотно пробочкой закрыл.
       И лишь осталось слушать наяву
       шуршанье о стекло бессильных крыл.
              По Берну

       ВЛ, пишет Вам лягушка... Нет, не царевна. Помните, есть такая сказка про горшок со сметаной, куда случайно свали-лись две лягушки, одна плюнула на все и сразу пошла ко дну (это не я!), а другая двигала лапками, двигала, сбила комочек масла, оттолкнулась от него и выскочила из горшка. Это вот я, но не совсем... Из горшочка ещё не выбралась, нахожусь в процессе.
       Пишу Вам это письмо вот уже 12 лет... Есть в букете моего характера одна корявая веточка - приходит идея, воспламеняюсь быстро, начинаю активно действовать, суетиться, а потом возни-кает вопрос, как ушат ледяной воды на голову - «А за-чем?» И все... В случае с письмом к Вам основным моментом для по-ворота на 180 градусов всегда был сле-дующий набор предложений - «ВЛ - человек занятой. Сколько людей ему пишут?! Он уже устал от всей этой чужой душевной чернухи, льющейся на него. Да ты еще тут со своим письмом!»... Это действовало безотказно. Китайская стена. Но все же я нашла маленькую лазеечку! Я решила просто Вас поблагодарить. А слова благодар-ности еще никому не мешали.
       Дорогой доктор, спасибо Вам огромное за все, что Вы делаете! Спасибо Богу, Судьбе, Провидению, Могучему Случаю... или кому-то там еще... за то, что Вы существуете на Земле. Спасибо Вашим родителям, что Вы появи-лись на свет, что стали доктором. А Вам лично спасибо за то, что пишете такие нужные книги!.. Двенадцать лет назад они спасли меня, вытащили из страшной черной дыры депрессии. А скольким еще людям они помогли!.. И будут помогать. Я от всего сердца желаю Вам здоровья и успехов во всех делах. А главное!.. Написать еще много, много хороших книг, в том числе и отдельную книгу стихов - у Вас отлич-ные стихи.
       На этом можно было бы мое письмо и закончить. Свою, так сказать, основную цель я выполнила... Но, Владимир Львович, мне почему-то кажется (извините за наглость!), что Вам не безынтересно узнать, как Ваши книги меня спасли?.. Я вам рас-скажу, ага?.. Постараюсь очень коротко.
       До 36 лет я была абсолютно счастливым и удачливым человеком. Несмотря на то, что инвалид с детства - церебральный паралич средней тяжести. Меня все любили, и я всех любила. Всегда жизнерадостная, смешливая, ничего и никого не боявшаяся, в школе училась со здоровыми детьми. Учеба давалась легко, но ленища я была страшная - за труднейшую контрольную могла получить «отлично», а за простейшую домашнюю работу - «пару». Да сами посудите - охота что ли выполнять скучное до-машнее задание, если вокруг столько соблазнов?! Лепить, вырезать, клеить, рисовать, мастерить братишке машинки из спичечных коробков, шить кукол и устраивать кукольные спектакли... Потом пошли книги, начала писать стихи. Увлеклась биологией - дом наводнили рыбки, черепахи, хомяки, попугайчики, кошки, собаки. Каждое лето я проводила в деревне, на природе. Постоянно кого-то выкармливала, лечила, ловила, выращивала, пересаживала. Ко всему прочему была лидером группы детей - приез-жих и местных. Друзей у меня всегда было много, да и сейчас от отсутствия их не страдаю...
       Но, конечно, не все в той жизни было так уж безоблачно. Всякое случалось - и оби-ды, и разочарования, и слезы. Однако, вспоминая это из теперешнего своего положе-ния, я понимаю, что те огорчения - как легкие тучки на ясном небе... Наверное, и комплексы были, но не значили для меня столько, сколько для иных. Читаю многочисленные письма Ваших пациен-тов и просто ужасаюсь - какие нечастные люди! Совершенно здоровые (физически) и так страшно изуродованные своими комплексами. Жалко их до слез: я-то по сравнению с ними счастливый человек, хоть и инвалид.
И действительно до поры до времени жизнь у меня была нормальная...
       После окончания школы поступила в университет на филологический факультет. Закончила университет, стала пописывать стишата, статейки. Круг друзей расши-рился - подруги вышли замуж, их мужья стали мне друзьями. Друзья женились - их жены стали мне подругами. Жизнь была разнообразной, веселой: летом - пикники, шашлыки, песни под гитару. Зимой ездила по гостям - приключения, новые знакомст-ва, любовь... Но, конечно, как бы я ни старалась подстроиться под жизнь здоровых людей, все-таки оставалась инвалидом 2й группы, и некоторые моменты без посторонней помощи мне были неподвластны. Однако я это воспринимала не как свою ущербность, а как простое неумение, и по этой причине инвалидом себя совсем не чувствовала.
       Я была счастлива!
       После тридцати стала подумывать - а не родить ли мне ребеноч-ка?.. До этого такой мысли не было. Не то, чтобы я ее не допускала, но так как-то... Вы же знаете, что инвалиды с детства, как бы они ни были интеллектуально развиты, все равно остаются несколько инфантильными. Но вот в 32 года я познакомилась с ребятами из клуба инвалидов. (А до этого у меня не было ни одного знакомого инвалида!..) И тут вдруг увидела другой мир. В нем такие, как я, и даже хуже по физическим кондициям, выходили замуж, создавали семьи, рожали детей. Я была поражена...
       Активно включилась в работу этого клуба. Возник новый виток впечатле-ний, размышлений, решений. Общественная работа меня увлекла, мы с ребята-ми развернули бурную деятельность. О нас писали в местных газетах, показывали по местному телевиденью...
       И вдруг для меня в одночасье все рухнуло.
       Попала в онкологию по женской части... Слава Богу, обошлось, но операция была тяжелая - 4 дня в реанимации, удалили всю женскую систему. Это было бы ничего, хотя удар по психике шарахнул страшный, но после наркоза мой мозг стал с катаст-рофической скоростью забывать все наработанные за тридцать лет навыки движений. Если до этого я полностью себя обслуживала, то теперь то одно, то другое давалось мне с трудом или вообще стало невозможным. Я на глазах превращалась в беспомощного инвалида. Меня охватило отчаянье. Бро-силась к своему лечащему невропатологу, тот отделался общими фразами, типа - «Ну, что вы хотите? Такая операция... Через месяц все нормализуется», и выписал мне феназепам. Но через месяц мне стало еще хуже, потом еще хуже, еще... Я полностью потеряла интерес к жизни и была на грани саморазрушения.
       И тут совершенно случайно, как будто кто-то невиди-мый подбросил мне в руки две Ваши книги - «Искусство быт собой» и вторая... Удиви-тельно, но я не помню ее названия!.. Текст помню, рисунки помню, обложку помню, а названия не помню. Вы уж простите за это меня, но я была тогда в таком состоянии...
       Я проглотила две эти тоненькие книжечки в один присест. Это было в 1994 го-ду. Стыдно признаться, но до тех пор я не знала о Вас ничего. И произошло озаре-ние!.. Я поняла, что у меня депрессия, и что спасение утопающих есть дело рук самих утопающих. Порылась в медицинской литературе, нашла определение депрессии - симптомы совпали тютелька в тютельку. Покопалась в книге «Лечебные травы», спи-сала набор растений, отвар которых надо пить в таком состоянии. Провела курс, па-раллельно каждый день занималась релаксацией по Вашей книге. И постепенно началось улучшение. Примерно через год, отдыхая осенью на даче, внезапно опять увидела красоту ок-ружающей природы. Затем потихоньку пошли стихи, начала писать детские сказки. Душевное состояние выравнивалось, а с ним выправлялось и физическое. Конеч-но, не до такой степени, как было раньше... Однако и это было огромной радостью.
       Так продолжалось лет 10, за это время у меня прошли два творческих вечера, напечаталась в 5 сборниках стихов. Год назад издали сборник моих по-этических пародий и юморесок, сейчас готовится маленькая книжечка сказок...
       Но два года назад опять случился сбой... У меня умерла собака, которая про-жила со мной 13 лет. Конечно, я переживала, но никогда бы не подумала, что это вы-зовет рецидив депрессии. Мне стало трудно передвигаться, я начала ры-дать (не плакать, а именно рыдать!) по всякому пустяку, опять пристрастилась глотать транквилизаторы...
       А знаете, как я поняла, что у меня начинается депрессия?.. Сижу под яблоней, читаю книгу, день солнечный, настроение нормальное. Подняла вверх глаза, рассматриваю поспевающие яблоки, и вдруг ловлю себя на мысли: «Интересно, а вот этот сучок меня выдержит, если я на нем повешусь?..».
Я не психопатка, вполне жизнерадостный человек с сангвиническим темпераментом. И такие мысли... Все снова пошло на перекос. То, что я восстановила за 10 предыдущих лет, опять рухнуло. Снова впала в отчаянье, руки опустились. И опять, как тогда, неожиданно и внезапно в моих руках оказалась Ваша книга!.. Пришла подруга (которая не должна была прийти!) и сказала:
       «Смотри, что я сейчас купила в вашем книжном магазине!». И положила передо мной книгу В.Л. Леви «Ошибки здоровья»!..
       Я поняла - это судьба.
       За год накупила Ваших книг, с каждой новой прочитанной - душевных сил становит-ся все больше и больше. Опять пью травы, занимаюсь релаксацией, потихоньку при-хожу в норму. Снова Ваши книги спасли меня, вернули веру в свои силы. И знаете, что интересно, Владимир Львович, два раза были такие моменты, когда я, после сильнейшего самовнушения, начинала двигаться легко и свободно, как до той первой депрессии. Хотя это длилось очень недолго - минут 5-10, но подтверждает, что ни-каких органических изменений у меня не произошло, только психологические. Если я смогу прорвать эту блокаду, я снова вернусь к полноценной – для меня – жизни.
       Вот и вся моя история... Может быть, она пригодится Вам для новых книг, я буду рада.
А еще... Хорошо бы Вам написать отдельную книгу про инвалидов – для инвалидов, но и не только... Все-таки как бы сейчас обще-ство ни поворачивалось к нам лицом, в массе своей мы – изгои, и всего более именно психологические изгои. Помогите нам своим словом; помогите и здоровым понять нас – а через нас, может быть, с каких-то сторон и себя... Я могла бы предоставить Вам кучу фактов и достоверных историй, сама бы могла стать, так сказать, подопытным кроликом с большой радостью... Счастья Вам, здоровья, успехов. Марина.

       ***
       Письмо в комментариях не нуждается, только СПАСИБО. А что инвалидность – состояние не тела, а души, думаю, понятно и так, и следующий номер нашей программы как раз этому иллюстрация.

Трудодень защиты орудий психологического труда
из переписки: «да, здорово я тогда стрессанулся!»

ВЛ,
Я был очень способным и уверенным в себе. Я добился успеха в жизни уже в молодом возрасте. В 28 лет у меня было несколько изобретений в области техники, в 32 стал начальником конструкторского бюро. Хотя в начале 90-х Ваши книги "Искусство быть собой" и "Искусство быть другим" были уже не новыми, ими зачитывались многие люди, и мои знакомые рекомендовали мне их прочитать. Я прочитал их с интересом, попробовал кое-что из практических упражнений, и после прочтения у меня начались проблемы с психическим (эмоциональным) здоровьем. Моя самооценка катастрофически понизилась, мне стало казаться, что я неполноценен. Вы очень сильный специалист в области психиатрии и, возможно, в области психологии. Но не кажется ли Вам, что эти Ваши книги наносят некоторый ущерб здоровью совершенно нормального человека? Они больше как бы указывают на недостатки человека, и заставляют его фокусироваться на них, не доверять людям. Что-то в Ваших книгах говорит о том, что в человеке не всё идеально, они способствуют развитию чувства неполноценности и перфекционизма одновременно, то есть, не вполне здоровых наклонностей. У меня появилось недоверие и даже некоторая ненависть к людям. Возможно, клиническая информация, заложенная в книгах, не в лучшую сторону влияет на естественные адаптационные механизмы психики. Как специалист по психиатрии, Вы, возможно, знаете, что то, что применимо к больным людям, не всегда может положительно влиять на здоровых людей, которые, возможно, нуждаются в стимуляции иного рода. Я зациклился на моих недостатках с тех пор как прочитал книги "Искусство быть собой" и "Искусство быть другим", у меня появилось постоянное ощущение, что с неприятностями в жизни можно лучше справляться путями, описанными в этих двух книгах, а не путём использования выработанных годами собственных приспособительных механизмов. Не думаете ли Вы сами, что такое возможно и что здоровый человек нуждается в стимуляции, в первую очередь, этих естественных механизмов, если таковые еще "живы", а в случае их потери, уже в применении психиатрических методов? Если я прав, я бы очень был рад, если б Вы написали мне, ответив на этот вопрос. Может быть, я дам Вам идею для дальнейших книг или для нового исследования. Но пока я не знаю, как мне выйти из этого состояния. Возможно, Вы получали подобные письма от кого-то еще и, может быть, у Вас уже есть какое-то "лекарство", либо "противоядие". Помогите мне, пожалуйста, если можете, избавиться от неотвязного состояния, которое длится у меня, усиливаясь, уже около 10 лет и начинает доставлять страдания. Я сейчас страдаю бессонницей, которая возникла, конечно, в силу других причин, но у меня есть чувство, что прочтение Ваших книг тоже имеет к моей бессоннице какое-то отношение. Я не хочу, чтобы развитие этого состояния привело у меня к развитию психической или другой болезни, а начинаю опасаться, что такое возможно. Из-за занятости я не следил за выпуском Вами последующих книг, в которых, Вы, возможно, уже писали о чём-то подобном. Я обращаюсь к Вам как к врачу за помощью, пожалуйста, помогите мне. Я живу сейчас в Канаде, в Торонто. Надо заметить, что негативные состояния у меня начались до отъезда в Канаду, здесь они просто усилились... А ведь у меня может быть хорошее будущее...
Геннадий.

Из ответа

       Геннадий, если вы проходили в школе или в институте курс элементарной логики, то, наверное, можете вспомнить, какая логическая ошибка встречается в мышлении человека чаще всего. Если не вспомнили, подскажу: умозаключение "ПОСЛЕ ЭТОГО - ЗНАЧИТ ВСЛЕДСТВИЕ ЭТОГО". Вот именно такое умозаключение и сделали вы, сочтя, что ухудшение душевного состояния, произошедшее во времени ПОСЛЕ прочтения моих книг, является СЛЕДСТВИЕМ их прочтения.
       Ошибка сама по себе довольно естественна. Человек мыслит эмоционально и склонен искать виновников того, что с ним происходит ВНУТРИ - вне себя. Совпадение во времени - самый очевидный повод приписать предшествовавшему событию причинную роль в возникновении последующего. В дом зашел почтальон, принес счет на квартплату, и через минуту начался сердечный приступ у дедушки, от которого дедушка и скончался... Ага, почтальон и виноват в смерти дедушки, нечего больным людям носить счета на квартплаты...
       За долгие годы общения огромной массы читателей с моими книгами у ПОДАВЛЯЮЩЕГО БОЛЬШИНСТВА результаты, которые они у себя отмечают и мне об этом сообщают, ровно противоположны тем, о которых сообщаете вы. Есть, правда, и незначительное, но все же дающее о себе знать меньшинство, с которым происходит нечто подобное тому, что вы описываете. И меня это не удивляет: по статистике больших чисел обязательно должны быть и малочисленные отклонения от общей тенденции в обратную сторону. Крепкий чай и кофе на массу людей действуют возбуждающе, тонизируют, это бесспорный факт. Но столь же бесспорен факт, что от 3 до 5 процентов людей реагируют на эти напитки противоположным образом - расслабляются и засыпают!..
       Как правило, более подробное знакомство с редкими случаями негативных результатов от (или якобы от) прочтения моих книг убеждает: человек и задолго до того имел внутреннюю склонность к тому состоянию, которое у него возникло будто бы "вследствие" чтения книг и занятий по ним. Склонность либо явную, либо скрытую. Иногда общение с книгой, обращающей человека к самому себе, может стать чем-то вроде лакмусовой бумажки - обнаружить нечто имеющееся, но не проявленное или не ярко проявленное. Но никогда не было и НЕ МОЖЕТ быть такого, чтобы "совершенно нормальный" человек от моих книг заболел, - как, впрочем, и от какой угодно иной книги. Нормальный человек имеет в себе самом естественные защиты от воздействия любой, даже самой негативной информации. Здравомыслящий человек, читая, сохраняет критичность и способен управлять своею внушаемостью.
       Если уверенность в себе так легко летит вниз только из-за прочтения неких книг, то чего она стоит?..

       >... не кажется ли вам, что эти Ваши книги наносят некоторый ущерб здоровью совершенно нормального человека?..

       Не кажется. С оговоркой, что "совершенная нормальность" - абстракция, в жизни все относительно.

       > Они (книги) больше как бы указывают на недостатки человека, и заставляют его фокусироваться на них, не доверять людям.

       Все наоборот, многие тысячи людей тому испытатели и свидетели...

       > Что-то в Ваших книгах говорит о том, что в человеке не всё идеально...

       В человеке действительно не все идеально. Во всей природе не все идеально.

       > У меня появилось недоверие и даже некоторая ненависть к людям.

       А может, это в вас было и раньше?.. Может быть, по прочтении книг вы решились, наконец, заглянуть внутрь себя?..

       > Возможно, клиническая информация, заложенная в книгах, не в лучшую сторону влияет на естественные адаптационные механизмы психики...

       Клинической информации в моих книгах практически нет. Преобладающая информация - общенаучная и общечеловеческая.

       > Как специалист по психиатрии, Вы, возможно, знаете, что то, что применимо к больным людям, не всегда может положительно влиять на здоровых людей...

       Мои книги предназначены как раз для людей в основном здоровых. Не идеально, а именно в основном, по преимуществу здоровых, каковых большинство. А также для пограничных случаев между здоровьем и болезнью, каких тоже очень и очень много.

       > Я зациклился на моих недостатках с тех пор, как прочитал книги "Искусство быть собой" и "Искусство быть другим", у меня появилось постоянное ощущение, что с неприятностями в жизни можно лучше справляться путями, описанными в этих двух книгах, а не путём использования выработанных годами собственных приспособительных механизмов...

       Ложное противопоставление, см. ниже. А зациклились вы на своих недостатках по причине своей повышенной, но НЕ ОСОЗНАННОЙ оценочной ЗАВИСИМОСТИ. Вот эту зависимость вам и стоило бы максимально уменьшить, снизить - и все у вас быстро встанет на места, и самооценка восстановится, и сон, и настроение повысится.

       > Не думаете ли Вы сами, что такое возможно и что здоровый человек нуждается в стимуляции, в первую очередь, этих естественных механизмов..., а в случае их потери, уже в применении психиатрических методов?

       Я и рассказываю именно о стимуляции естественных механизмов, а не о "психиатрических методах". Откуда вы их выкопали в моих книгах? Психиатрические методы, позвольте вам доложить, совершенно иные.

       > Если я прав, я бы очень был рад, если б Вы написали мне...

       Мне думается, вам стоит сильно обрадоваться, поняв, что вы НЕ ПРАВЫ, Геннадий. Спокойно заново оценить все происходящее с вами и наметить новый путь.

       >... У меня может быть хорошее будущее...

       Совершенно уверен, что у вас и будет хорошее будущее. Пожалуйста, не спеша, вдумчиво и спокойно проштудируйте мои книги "Приручение страха", "Куда жить", "Ближе к телу", "Лекарство от лени" и "Вагон удачи". Овладейте тонопластикой для восстановления сна, хорошего тонуса и хорошего настроения. Но при этом придется перекроить и свою жизненную философию - в направлении уменьшения оценочной и всяких иных зависимостей. Учиться быть внутренне свободным. Сразу это никому не дается.
       Спасибо за искренность и доверие. Надеюсь, и вы оцените мою искренность и не отвергнете с порога врачебную попытку слегка изменить ход ваших мыслей...

Из ответа на ответ

       ВЛ, спасибо, Ваш ответ, в сущности, вылечил меня. Мое предыдущее письмо не было критикой, это были, скорее, жалобы пациента доктору на своё здоровье... Я понял, что допустил Post Hoc Fallacy (ошибку "после этого = поэтому"), связав прочтение Ваших книг с последствиями стресса, случившегося со мной как раз накануне прочтения... Вспомнил, да! – здорово я тогда стрессанулся, и, наверное, Ваши книги помогли бы мне справиться с состоянием, которое у меня возникло, если б я не счёл за труд позаниматься регулярно по описанным в них методикам...
       Спасибо, что написали мне про оценочную зависимость. Когда я прочитал о ней в Вашем письме, я почувствовал облегчение, так как она на самом деле присутствует, и я понял, над чем мне сейчас надо работать... Я проработаю «Приручение от страха» и другие книги, которые Вы рекомендовали.
       ВЛ, у меня есть к Вам еще один вопрос касательно методик психорегуляции. По теории стресса мы учили, что реакции на стресс могут быть три: 1) бороться и изменить ситуацию, среду, нападающего, стрессор; 2) изменить себя и приспособиться к ситуации; 3) бежать и найти более безопасное или спокойное место.
       Сейчас я выскажу свою идею, но опять же, отнеситесь к ней как специалист, выслушивающий мнение дилетанта, или как врач, выслушивающий жалобы пациента... У меня возникло ощущение, что все психорегулирующие методики – это реакция на стресс номер 3, или "бегство". Когда, допустим, надо напрячься, чтобы преодолеть стрессовую ситуацию, аутотренинг советует обратное: расслабиться, или, по сути дела, уйти от реальности, оставив ситуацию неразрешенной. Поскольку расслабившийся человек не получит предложенный ему жизнью тренинг, а лишь возврат к состоянию, которое у него было до встречи со стрессором, это, в конце концов, приведет его к слабости и снижению адаптивных способностей.
       Не лучше ли научить человека вести себя по сценарию реакции номер 1 в ситуации, когда жизнь «бьёт ключом по голове», набивая шишки и заставляя человека извлечь уроки, лучше узнать себя и жизнь?.. Полученные раны и испытанная боль тоже являются стимуляцией, которая может привести к адаптивным изменениям. Не является ли рекомендация заняться аутогенной тренировкой ослаблением человека?.. Существует ли методика тренировки влияния на стрессор, а не на себя (я не беру рукопашный или стрелковый бой)?..

Из ответа на ответ на ответ...

       Геннадий, меня обрадовала ваша реакция на мое письмо: стало видно, что вы восприимчивый и не лишенный самокритичности, open-minded человек... А вопрос ваш – очередное порождение неосведомленности... Три описанных вами способа реакции на стрессы и стрессоры (проще сказать - жизненные препятствия, испытания...) в жизни вовсе не исключают, а дополняют и поддерживают друг друга. Не "или – или", а "и – и".
       Психотехники суть орудия психологического труда. Душевного труда. Умственного. Любого. В любую сторону, с любой жизненной позицией. Орудия труда и борьбы. АТ и моя тонопластика, в частности, могут быть использованы - и используются! - в боевых искусствах: в боксе, в восточных единоборствах, равно как в шахматах и при напряженной умственной работе в любой сфере.
       Чем плохо в бою, в борьбе тел, нервов, умов и характеров уметь внутренне освобождаться, владеть своими эмоциями, дыханием и тонусом мышц, не напрягаться излишне, а лишь прицельно и энергетически экономно, правильно распределяться в пространстве, во времени?.. Чем плохо - уметь чувствовать другого человека как самого себя, а себя как другого? Вот это все дают психотехники. И вовсе не предполагают какой-то пассивный уход от стрессов или концентрацию внимания исключительно на себе. Как раз наоборот. Внимательные читатели моих книг успешно справляются с такими жизненными испытаниями, как пребывание в российской армии, причем и в боевых точках (в прошлом Афганистан, ныне Чечня), пребывание в местах заключения (много благодарных писем от заключенных бывших и нынешних). Многие сообщают о продвижении в бизнесе и карьере, и в условиях эмиграции тоже...
       Иногда книги помогают даже в счастливом устройстве личной жизни - хотя этот результат наименее достижим и никогда мною не обещается, как, впрочем, и все остальные. Я вообще стараюсь никому ничего не обещать (в том числе и себе), а только разъяснять – что, для чего и как...

Владимир Леви: Психология - искусство вопроса
интервью с Лизой Дорон

ИЕРУСАЛИМ, 21 июня (Корр. АНН Лиза Дорон).
Завершилось израильское турне известного писателя, врача, психолога Владимира Леви,
организованное «Домом Корчака» в Иерусалиме.

       «Искусство быть собой», «Искусство быть другим», «Нестандартный ребенок», «Лекарство от лени» - его читатели с легкостью продолжат этот список. За полтора месяца пребывания в Израиле доктор Леви провел множество встреч с читателями и почитателями своего таланта, и во всех городах количество желающих попасть на эти встречи зашкаливало за пределы вместимости залов. Сразу отмечу, что ни одна из встреч не повторяла другую. Психолог мгновенно ориентировался на настрой зала, заряжая его своей энергией и творчеством. А творчество его многолико – помимо монологов на темы психологии и практических советов нуждающимся в них, Владимир Львович читал свои стихи и музицировал. Наш разговор с доктором Леви начался с вопроса о его израильской аудитории.

      - Что изменилось в ваших бывших соотечественниках? И есть ли для вас разница в работе с российской публикой и русскоговорящими израильтянами?
       - Не берусь обобщать, наблюдения разные. Одни репатрианты очень изменились, другие, наоборот, очень НЕ изменились. Одни - расправили плечи и распрямились, другие - согнулись. Одни - успокоились, другие - пришли в хроническое состояние стресса, тревоги, депрессии, утратили почву под ногами. Одни - нашли себя, другие - потеряли. А есть и такие, которым, что называется, все по фигу. Зависит это и от характеров, и от жизненных предысторий людей, и от того, как тут сложится: повезет - не повезет. А еще и от мотивов и установок, с которыми ехали - что искали, на что рассчитывали и уповали, к чему готовились или не готовились...
       Что до того, как работается с россиянами или израильтянами, то, по первому впечатлению, с израильтянами не проще и не сложней, но душевно легче, потому что у них заметно выше уровень базовой доверчивости, они более внушаемы, больше позволяют себе быть наивными взрослыми детьми. Россияне менее склонны доверять с ходу, у этого есть свои корни и причины, которые я и пытаюсь учитывать в работе.
       - Непосредственно проблемы россиян и «русских» израильтян различаются, или они, скорее, общечеловеческие - во всяком случае, те, с которыми к вам обращаются? Если это так, то есть ли разница в подходе к их разрешению?
       - Проблемы… сразу оговорюсь, что предпочитаю говорить: «трудности» или «нерешенные задачи», «безответные вопросы», а также «болезни», «страдания» - они, в основном, общечеловеческие. Но как есть болезни общие для людей всех стран и континентов и болезни локальные, местные или, как говорим мы, медики, эндемические, - так есть и специфически израильские трудности, нерешенные задачи, безответные вопросы... И все это делится и помножается на индивидуальность и уникальность жизненной ситуации каждого человека. Истина конкретна... А общей точкой в любых человеческих трудностях является одиночество. Причем, оно не связано с отсутствием семьи, друзей, знакомых. Я говорю о внутреннем одиночестве. Большинство внутренне одиноких людей как раз живут в окружении кучи народа. Общая причина тому – мы все не умеем общаться так, чтобы быть внутренне открытым другим, сохраняя при этом свою идентичность.
       - Как мне показалось, более всего участников встреч с вами волновали сложности взаимоотношений с детьми, как с маленькими, так и с большими. Давайте, поговорим о детях. Как формируется их идентичность?
       - Дети «набирают» свою идентичность из окружающей среды – так происходит и в России, и в Израиле, и во всем мире. Скажем, в школе ребенок естественным образом стремится отождествить себя с окружающей средой. Он отрывается от родителей, забираемый спиралью внешней жизни, уходит в другое измерение. Дети - великие медиумы: сосуды, наполняемые духом места и времени, в которых живут. Я сказал «духом», можно было бы сказать и «менталитетом». Потому и абсолютно общие сложности взаимоотношений родителей с детьми, в Израиле имеют свою специфику. Дети репатриантов быстро и необратимо становятся именно израильтянами, сперва маленькими, а потом большими. Родители вынуждены постоянно «догонять» детей, от них требуется быстрое вживание в психику ребенка, его мир. А возможности родителей ограничиваются всяческими барьерами – языка, среды, культуры.
       - То, о чем вы сейчас говорите, многое объясняет, но не отвечает на бесконечную череду родительских вопросов.
       - Так именно с понимания, осознанного понимания трудностей и начинается их разрешение. А одним из величайших родительских искусств является умение быть интересным ребенку. У взрослого человека отшиблено детство, он лишается детской свободы и загоняется в систему оценочной зависимости. Имеется ввиду внутреннее выстраивание человека в соответствии с теми оценками, которые он, может быть, получит, а может быть – и нет. Мы порой даже не осознаем, насколько мы зависим от желаемых и не желаемых оценок. Родители, часто подспудно, вгоняют ребенка в эту оценочную зависимость. Ребенок привыкает к такой роли родителей и начинает защищаться, кто-то более агрессивно, кто-то – менее. Нужно научиться жить с ребенком, минуя это оценочное клеймо. Ребенку необходимо понимание того, что он достоин жизни и любви вне зависимости от своих умений. Если родитель внедрит в ребенка это понимание, он не то чтобы обеспечит его счастье – это невозможно – но убережет его от глупых, нелепых несчастий. И уверяю вас, что каждый это сделать может, если сознательно к этому отнесется.
       - Владимир Львович, ваш нынешний приезд в Израиль осуществился по приглашению «Дома Корчака» в Иерусалиме…
       - Да, и в первую очередь благодаря его руководителю Михаилу Польскому, с которым нас связывает многолетняя дружба. Если быть кратким, то Корчак – это связующая нить, которая нас объединяет. Когда-то, еще в 70-х годах, я прочитал книгу Януша Корчака «Как любить ребенка». Если, читая книжку, делать пометки, выделяя самое важное, то там самым важным для меня было все. Свою книгу «Нестандартный ребенок» я написал под безусловным влиянием Корчака. С 81-го года она пережила несколько изданий и постоянно растет. Сейчас каждую ее главу предваряет эпиграф из Януша Корчака.
       - Не только эта ваша книга пережила несколько изданий, но и множество других. Насколько серьезно за годы работы изменились ваши убеждения и согласны ли вы со всем, что было написано вами ранее?
       - Было бы странно, если бы за такой срок некий автор остался согласным со всем, что когда-то думал и писал - человек все-таки существо меняющееся и развивающееся...
       Главное изменение, пожалуй, состоит в том, что я стал гораздо больше ценить вопросы, чем ответы, и посему ответов у меня становится в сравнении с вопросами меньше, зато вопросы достигают хорошей зрелости, так сказать, выставочной кондиции. Поэтому, кстати, и стихов стало больше в моих писаниях, и, как мне кажется, стихи стали качественнее, чем во времена оные. Поэзия, как и психотерапия - искусство вопроса.

***

Небольшое объявление. Приглашаю верстальщика или дизайнера-верстальщика - для подготовки моих книг в печать (верстка, дизайн, препресс) и веб-дизайнера - для заполнения и поддержания моего сайта. Просьба писать на адрес, указанный здесь.

Всего светлого!