Среда, 21 Марта 2007 года (8 Марта 2007 по ст.ст.)
5-я седмица Великого поста, Глас седьмый
Великий пост.
Прп. Феофилакта исп., еп. Никомидийского (842-845).
Прпп. Лазаря (1391) и Афанасия (XV) Мурманских, Олонецких.
Ап. от 70-ти Ерма (I).
Сщмч. Феодорита, пресвитера Антиохийского (316-363).
Прп. Дометия (363).
Иконы Божией Матери "Знамение" Курской (1898).
Свт. Феликса Бургундского, еп. Данвичского, просветителя Восточной Англии (648) (Кельт. и Брит.).
Прп. Павла Плусийского, исповед. (Греч.).
Детскому православному центру творчества - нужна Ваша помощь и поддержка!
Помощь - это не только финансовые пожертвования, но и Ваши знания, которые могут быть полезными, услуги или желание преподавать. Вы можете помочь, даже живя
далеко от нас - расстояние это не преграда! Подробнее можете узнать в разделе "Воскресная школа" на сайте http://www.ierusalim.ru или просто нажмите на ссылку. Будем рады Вам!
Пишите мне: mags05@mail.ru или ICQ: 340597008
Профилактика варикозного расширения вен
Многие считают, что варикозное расширение вен - неизбежная примета возраста, и ничего не делают, чтобы предотвратить это заболевание. Но это неправильно. Если вы не желаете покорно ждать, когда ноги оплетет синяя сетка выпуклых вен, заранее позаботьтесь о профилактике.
Статистика свидетельствует, что варикозу подвержена треть людей, проводящих свою жизнь за письменным столом, и две трети тех, кому по долгу службы приходится подолгу стоять. А среди тех, кто ведет активный образ жизни, варикоз настигает только каждого двадцатого. Делаем выводы: если жизнь заставляет работать сидя, отдыхаем стоя, и наоборот. Всячески избегаем длительных статических нагрузок. Если невозможно отойти от «стоячего» или «сидячего» рабочего места,
ежечасно делаем незаметную гимнастику, переминаемся с ноги ногу, сгибаем-разгибаем ноги в голеностопных суставах. Избавляемся от вредной привычки сидеть «нога на ногу». При первой же возможности отправляемся плавать: состояние невесомости, в которое мы попадаем в воде, очень полезно для вен.
Следим за своим весом, не допускаем его роста. В рацион включаем побольше растительной клетчатки и волокон(то есть просто овощей и фруктов), которые предотвращают запоры.
Поменьше соли, консервов и копченостей, отказываемся от кофе и алкоголя (они обезвоживают организм, сгущая кровь и затрудняя ее продвижение по венам). Не забываем о том, что нам необходим калий (его нехватка обычно провоцирует нарушение эластичности венозных стенок и приводит к варикозу). В больших количествах этот ценный микроэлемент содержится в капусте, печеной картошке, петрушке, редисе, помидорах, морковке, чесноке, черной смородине, тыкве, кабачках, баклажанах, патиссонах. Следим, чтобы они почаще
гостили на нашем столе.
Отказываемся от узкой одежды, убираем из гардероба всевозможные гольфы и носки со слишком тугими резинками, пережимающими кровоток.
Регулярно устраиваем для ног разгрузку, закидывая их выше головы: достаточно устроить их на спинке кресла или дивана, чтобы дать венам отдых. Хорошие результаты дает использование валиков, которые кладут под простынку на ночь - они тоже облегчают отток крови в ногах.
Настойка из цветков акации. Приготовить настойку цветков акации белой: четыре ст. ложки измельченных цветков залить 100 миллилитрами 70-процентного спирта (можно воспользоваться водкой), настоять 7—10 дней, затем профильтровать и использовать для втирания в места воспаленных вен при варикозном расширении. Это способствует рассасыванию уплотненных узлов.
Настойка каштана конского. Принимать аптечную настойку каштана конского по 10-20 капель три раза в день за 20 минут до еды. При отсутствии настойки в аптеках ее можно приготовить самим: 10 граммов цветков, кожуры семян или коры ветвей раздробить, залить 100 миллилитрами спирта (водки) и выдержать 7-10 дней в темном месте, периодически встряхивая. Затем процедить и принимать по 30 капель в небольшом количестве воды три-четыре раза в день за 20-30 минут до еды при варикозном расширении вен и тромбофлебитах.
Настойкой также смазывают участки кожи с расширенными венами (делать это предпочтительнее на ночь). Можно пить свежий сок из цветков каштана -по 25-30 капель на одну ст. ложку воды два раза в день. Препараты каштана конского понижают свертываемость крови, предупреждают образование тромбов в сосудах, укрепляют их стенки, а также рассасывают образовавшиеся тромбы.
Слышала, что листья алоэ, перед тем как отжимать из них сок, нужно определенным образом подготовить. Если это правда, подскажите, пожалуйста, как это делать.
Екатерина Горева, г. Омск
Алоэ - целебное растение, которое прижилось во многих наших домах - известно народной медицине уже не одну тысячу лет. И за это время у многих специалистов сложилось устойчивое мнение, что воздействие растения на организм существенно возрастает, если перед использованием его подвергнуть особой обработке - биостимуляции. Для этого алоэ в возрасте более двух лет перед срезанием листьев нужно не поливать в течение двух недель. Отобрать листья, длина которых не менее 15 сантиметров, срезать их и завернуть в
темную бумагу, так чтобы с двух сторон к листьям поступал воздух (проще всего свернуть лист в трубочку). Таким образом упакованные листья алоэ нужно выдержать в течение двух недель в темном и прохладном месте, лучше всего - на нижней полке холодильника. После этого промыть, измельчить, залить холодной кипяченой водой (ее должно быть втрое больше, чем листьев), дать постоять два часа, после чего тщательно отжать.
В состоянии сна человек проводит как минимум треть своей жизни. И от того, в какой позе он спит, во многом зависит его самочувствие. Особенно внимательным к своему положению во сне должны быть те, у кого уже есть какие-то хронические заболевания, например гипертония или другие сердечно-сосудистые проблемы. Таким людям ни в коем случае нельзя спать на левом боку, в таком положении сердце вынуждено работать с дополнительной нагрузкой. Нежелательно засыпать и на животе - пережимается диафрагма, затрудняется
дыхание, ухудшается снабжение крови кислородом. Больше всего для сна людям с сердечно-сосудистыми проблемами подходит поза на спине. Она обеспечивает спокойный сон, которому способствует размеренная работа сердца - в таком положении оно работает без перегрузок.
Новый Иерусалим on-line: Все о Ново Иерусалимском монастыре, фотогаллерея, доска православных объявлений (знакомства, трудоустройство и др.), расписание автобусов и электричек, православный чат, схема проезда до монастыря, форум, православный интернет редактор - окажет профессиональную помощь в поддержке Вашего сайта любой тематики (возможно постоянное сотрудничество) и много другой полезной информации.
Приглашаем рекламодателей размещать текстовую рекламу в виде статей, обзоров и новостей в наших рассылках и сайтах - более 31 884 подписчиков. Заявки присылайте по почте и ICQ 340597008. Подробнее здесь>>>
