Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 931 RSS
←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)


Открыта: 26-01-2006

Автор
Дмитрий

Статистика

931 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни Советы гипертоникам по преодолению жары.




Здоровый образ жизни    Рассылка сайта Новый Иерусалим on-line
Понедельник, 30 Октября 2006 года (17 Октября 2006 по ст.ст.)
Седмица 21-я по Пятидесятнице, Глас третий

Прор. Осии (820 г. до Р.Х.). Прмч. Андрея Критского (767). Прп. Антония Леохновского, Новгородского (1611). Мчч. бессребреников Космы и Дамиана, Аравийских, пострадавших в Киликии и братий их мчч. Леонтия, Анфима и Евтропия (287 или 303). Перенесение мощей прав. Лазаря Четверодневного, еп. Китийского в Царьград (898). Икон Божией Матери, именуемых "Прежде Рождества и по Рождестве Дева" (1827) и "Избавительница" (ок. 1889). Мц. Шушаники, царицы Ранской (Груз.). Мчч. Етельреда и Етельберта, кнн. Кентских, Англия (640) (Кельт. и Брит.). Новосщмч. Александра (Щукина), архиеп. Нижегородского (1937).

Советы гипертоникам по преодолению жары.

Экстремально теплое лето, обещанное синоптиками, похоже, все-таки наступило. Пережить его особенно трудно людям, страдающим повышенным артериальным давлением. Чтобы пережить лето без ухудшения здоровья, им нужно соблюдать некоторые правила: что-то обязательно делать, а от чего-то воздержаться. Некоторые советы приводятся ниже. Чего нельзя делать летом Наклоняться вниз головой и долго пребывать в этом положении. Поэтому, если вы уверены, что без прополки грядок обойтись никак нельзя, постарайтесь выполнять эту работу в ином положении: сидя на низенькой скамеечке, например. Находиться на прямом солнце в жаркие дни. Лучше все «уличные» дела сделать утром или вечером - по холодку, а самую жаркую середину дня оставить для законного отдыха в тенечке.
Злоупотреблять солененьким: это вызывает жажду, а чрезмерное количество выпитой жидкости ведет к повышению давления.
Надрываться на садово-огородных работах до изнеможения, поднимать тяжести или, наоборот, «прописывать» себе постельный режим и перестать двигаться. Чувство меры и разумная физическая активность - вот залог хорошего самочувствия практически при любой болезни.
Прерывать прием прописанных врачом препаратов, мотивируя это тем, что самочувствие наладилось. Гипертония - заболевание, которое требует ежедневного приема определенных лекарств, которые, конечно же, должен прописать врач. Без его разрешения даже однократный пропуск может привести к ухудшению состояния.
Пить больше полутора литров жидкости в сутки: при повышенном давлении они ложатся непосильной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
Увлекаться банными процедурами, даже если свежепостроенная банька только что пущена в эксплуатацию.

Анемия бывает разной.

Анемия (с греч. отрицательная частица «а» и «гэма» -кровь) - это болезнь, характеризующаяся уменьшением количества крови или изменением ее состава (сокращением числа эритроцитов и снижением в них содержания гемоглобина), которую также называют малокровием.
Анемия может быть самостоятельным заболеванием или следствием других недугов. Так, развитие анемии часто связано с климаксом, гормональными нарушениями, характером питания, заболеваниями пищеварительного тракта, печени, почек, нарушением всасывания, оперативным вмешательством и другими факторами. Нередко анемия является симптомом ряда инфекционных и онкологических болезней.
Одной из частых причин развития анемии является потеря крови в результате кровотечения из раны, расширенных вен пищевода, язвы желудка, легочного кровотечения, обильных менструаций. Такое малокровие называется острой постгеморрагической анемией, при которой уменьшается общее количество крови. Длительные повторные потери крови становятся причиной развития хронической анемии.

Болит голова?

Головная боль не спрашивает разрешения: она приходит когда захочет и осложняет жизнь, ломая построенные планы. Поставить заслон на ее пути вам помогут некоторые простые средства народной медицины.
Настой тмина. Приготовить настой сухих плодов тмина в соотношении 1:20 и пить его по половине-трети стакана 2-3 раза в день при головной боли. Лимонная корка. Прикладывать к вискам лимонную корку внутренней ее частью. Спустя некоторое время под коркой образуется красное зудящее пятно, и головная боль утихнет. Приготовить настой сухих плодов тмина в соотношении 1:20 и пить его по половине-трети стакана 2-3 раза в день при головной боли. Прикладывать к вискам лимонную корку внутренней ее частью. Спустя некоторое время под коркой образуется красное зудящее пятно, и головная боль утихнет.
Листья мать-и-мачехи. Свежие листья мать-и-мачехи обыкновенной прикладывать гладкой стороной к голове. Свежие листья мать-и-мачехи обыкновенной прикладывать гладкой стороной к голове.

Где накопать хрома?

Американские ученые обнаружили, что для страдающих депрессией людей, склонных «заедать» свою тоску большим количеством сладкого, характерен дефицит такого микроэлемента, как хром. Состояние участников эксперимента зримо улучшалось, когда они начинали получать хром в достаточном количестве. В общем, если вы постоянно хандрите без видимой причины и регулярно поправляете свое настроение баночкой сгущенки или увесистой мисочкой варенья, значит, пора задуматься о том, хватает ли в вашем меню хрома. Этот ценный микроэлемент содержится в таких продуктах, как кукуруза, брокколи, мясо, печенка, кисло-молочные продукты, молоко, желток яиц, морская рыба, бобовые, вишня, слива, черника, лук, редис, орехи, немало его и в разнообразных крупах. Но он сохраняется лишь при условии, что эти продукты не проходили заводской и промышленной обработки и не были законсервированны. А это значит, что вместо кукурузы из банки нужно отдать предпочтение натуральному початочку, а рисовую кашу варить из неочищенного риса. Неплохо было бы и принимать минеральные комплексы, содержащие хром.

Архив рассылки по адресу: http://ierusalim.3dn.ru
Пишите нам: mags05@mail.ru
ICQ: 340597008

Надежные серверы и графические станции на платформе Intel (Xeon) и AMD различного назначения. Большой выбор моделей. Сборка конфигураций на заказ. Трехлетняя гарантия, сервисное обслуживание серверов с выездом к Заказчику. Бесплатная доставка.

Новый Иерусалим on-line: Все о Ново Иерусалимском монастыре, фотогаллерея, доска православных объявлений (знакомства, трудоустройство и др.), расписание автобусов и электричек, православный чат, схема проезда до монастыря, форум, православный интернет редактор - окажет профессиональную помощь в поддержке Вашего сайта любой тематики (возможно постоянное сотрудничество) и много другой полезной информации.

Приглашаем рекламодателей размещать текстовую рекламу в виде статей, обзоров и новостей в наших рассылках и сайтах - более 31 060 подписчиков. Заявки присылайте по почте и ICQ 340597008. Подробнее здесь>>>

Подпишитесь на другие наши рассылки

Рассылки Subscribe.Ru
Секреты рекламы и создания интернет-магазинов
Скидки, подарки, призы...
1С и электронная коммерция
Серверы, сетевое оборудование, тесты, характеристики, советы
Рукопашный бой для девушек – выживание, психология, самозащита!
Милосердие. Чем ты можешь помочь ближнему.
Православные знакомства.
Здоровый образ жизни.
В избранное