Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье своими руками. (Из дневников бывшего инвалида)

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Время быть здоровым" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Дмитрий

Статистика

382 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье своими руками. (Из дневников бывшего инвалида)


2008!

Всем привет! Поздравляю вас с прошедшими праздниками, Новыми годами, Рождествами и т.д. :)!

У меня еще один праздник в это время- день рождения дочери – ей исполнилось 11лет.

Но а теперь собственно о здоровье :). За прошедший год понял несколько банальных вещей.

1.      Наше здоровье стоит дорого – наше здоровье ничего не стоит:

После новогодних праздников (салаты, выпивка, тортики плюс смена погоды и прекращение на время праздников тренировок) меня немного прихватило – поднялась температура, сопли и т.д. Следуя своим принципам я сначала уменьшил в течение суток рацион – один раз перекусил , а на следующие сутки и вовсе применил сухое голодание. Результат – все как рукой сняло. Из организма вышла какая-то дрянь – настроение улучшилось, все в норме. По точно таким же симптомам жена лечилась с помощью лекарств примерно неделю-полторы, плюс потратила примерно 1500р. Кстати, Команда «эквитас» (в переводе – всадники) во главе с легендарным Голтисом в очередной раз перевернула представления медицины о возможностях человека - в легкую пройдя отметку сухого голодания в 14 дней. Только представьте – 14 ДНЕЙ БЕЗ ВОДЫ и ЕДЫ… кому интересно - подробней здесь.

2.      Если хочешь добиться в чем-то серьезных результатов – постоянно тренируйся.

3 раза в неделю занятий айкидо – очень мало, чтобы добиться серьезных результатов. Проходит какое-то время и то, что раньше было понято и освоено уже забывается. за 3 года занятий я смог освоить программу только 3-го кю. А по рассказам учителя в японии ежедневно треируясь по 3 раза люди за несколько месяцев доходили до первого дана. Поэтому добавляю теперь еще пару тренировок в неделю по утрам, тем более что по утрам людей ходит меньше и тренер много внимания уделяет индивидуально. Вчера показал несколько ошибок (неправильная постановка стопы во время атаки и укемирования (смотрит не в центр атаки), зажатость при выполнении приемов и т.д., после исправления которых все стало получаться намного лучше и как говорит в своем одноименном фильме Гришковец – НАСТРОЕНИЕ УЛУЧШИЛОСЬ :). А тем кто будет у нас в Волгограде – приглашаем к нам тренироваться. Подробней о федерации айкидо Волгограда здесь.

Кстати, это касается и голоса – его тоже можно улучшить. Недавно мой знакомый Михаил Мульганов (пчеловод со стажем и автор многих песен на которые он дома на компьютере делает классные аранжировки) предложил сделать аранжировку на одну из моих песен, которые я иногда сочиняю по зову души, как говорится. Это произошло потому, что ему очень нравятся изменения, которые проходят с моим голосом он стал глубже, проникновенней и песни слушаются приятней. Во многом это благодаря постоянному пению (при любой возможности :)) и использованию принципов Владимира Багрунова и его замечательной методике, которую он придумал. Она противоречит многим традиционным канонам, в частности даже в том, что чтобы хорошо петь – надо меньше напрягать горло, но очень действенна. Кому интересно подробней о методике можно узнать здесь.

Ну и на сегодня это всё. Пишите... жду отзывов.

И милости прошу на сайт о моей профессиональной деятельности www.dizera.ru и домашнюю страничку http://sd-volgograd.narod.ru,

там кроме песен есть очень полезные ссылки!

Сергей Ханов.
В избранное