Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье своими руками. (Из дневников бывшего инвалида)

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Время быть здоровым" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Дмитрий

Статистика

382 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье своими руками. (Из дневников бывшего инвалида)


Восьмой выпуск

Вначале письмо:

Здравствуйте Сергей Ханов!

Рада, что вы решили снова продолжить описание вашей оздоровительной эпопеи. Я также продолжаю свою - поэтому мне интересно ваша. Сама я так же обливаюсь водой из под крана - она сейчас уже стала холодней и организм реагирует самым неприятным образом - это как будто снова начинаешь в первый раз. А бросать не хочется - уже привычно, да и кайф от этого ни с чем не сравнить.

Однако этого мало. Помните я вам написала, что решила заняться тибетскими упражнениями - "Око Возрождения". Их - пять и они очень простые, а трачу я на них около 10 минут - 5 утром и 5 вечером.. Прошло пару месяцев и могу поделиться результатами. Они потрясающие. Энергии - столько, что уже не знаю куда девать. Тонус резко повысился. Даже мой кот носится как угорелый - они очень чувствительные и чутко реагируют на состояние хозяина. В общем результат превзошёл все мои ожидания. Если вас заинтересуют эти упражнения, вы их наверняка сможете найти в интернете или я вам вышлю при желании. Но может быть вам хватает ваших упражнений на турнике?

В любом случае, физические упражнения, оказывается, очень важны.От аллергии есть простой способ: 5-7 таблеток активированного угля, утром натощак за полчаса до еды, месяц - полтора, можно больше. Излечивает даже очень тяжелые случаи. Мне помогло.

Спасибо вам за рецепты чаёв - очень интересно.

И ещс: спать при открытой форточке? Я не рискую. Мне один раз так надуло глаз, что пришлось идти в больницу и вскрывать гнойник. Теперь я сплю так только при теплой погоде. Благоразумие всс-таки не помешает иногда.

Наталья

Кроме упражнений на турнике, я ещё занимаюсь три раза в неделю айкидо, три раза конечно очень мало чтобы добиться существенных результатов, но и так очень помогают разминки и кувырки, чтобы почувствовать лёгкость в теле. Всем рекомендую, тем более что не зависит от возраста - у нас в группе есть человек, который начал заниматься в 49лет и уже 3года занимается получил второй кю (ещё чуть-чуть и первый дан) и отлично выглядит и двигается.

По поводу форточки смотрите сами, конечно. Хотя насчёт надуло ... Тут дело вряд ли в форточке. Просто чем свежее и холоднее в комнате, тем лучше спится (естественно до замерзания себя доводить не надо - укрывайтесь).

Недавно понял, что когда мне говорили не ходи после душа, бани, на улицу с мокрой головой - простудишься - врали. Если хочется - можно идти. :)

Ну а теперь новое:

Был на днях снова в Карелии парился в бане по-чёрному и по-белому, водоёма по близости не было, поэтому падал прямо в сугроб, сначала на живот , потом на спину и наоборот, по всякому пробовал. :) В целом хорошо, хотя в речку (точнее в Онежское озеро) мне больше понравилось.

Холодный душ продолжаю принимать в основном после тренировок и иногда по утрам.

Из поездки вынес ещё одну вещь - как классно когда женщина умеет вкусно и правильно готовить. Вроде ничего супер сложного не делали: каши, борщи, но так... что пальчики оближешь, немного специй, где-то сухофруктов, орехов, где-то солёностей и уже всё по-другому, даже не замечаешь, что всё без мяса :) В общем питание далеко не последнее дело, для тех кто укрепляет здоровье.

И ещё наличие вокруг здоровых людей. Как говорится с кем поведёшься ... Когда вокруг тебя смеющиеся, пышущие здоровьём люди, то с такими не то что в речку зимой, да хоть в огонь хоть в воду. Заметил, что ходил в рубашке и шлёпках по снегу, даже этого не замечая, потому что настрой был и общая атмосфера.

А на сегодня всё.

Будут вопросы пишите..., кроме того, пишите о Ваших достижениях на пути оздоровления.

А на моей домашней странице, кроме моих первых пробных песен - Вы найдёте самые полезные для здоровья тела и духа ссылки интернета:

http:\\sd-volgograd.narod.ru (извините за оформление - временный вариант, готовится лучше)

Сергей Ханов

Самые полезные ссылки интернета:

Видео о личном развитии...

Каковы возможности человека?

В чём предназначение мужчин и женщин?

Человечество деградирует с каждой минутой всё больше. Вопрос для сильных: "Что конкретно делать?"
В избранное