Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровеем без диеты. Новые подходы к старой проблеме.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 234 RSS
←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 26-06-2008

Автор
Александр

Статистика

234 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровеем без диеты. Новые подходы к старой проблеме.


Грибная диета

Новейшая диета - грибная, которая ведет к быстрой, естественной и не опасной для здоровья человека потере излишнего веса, разработана специалистами из Великобритании и США. Ученые считают, что в наступающем 2009 году она способна стать не только новым словом в мировой науке о правильном питании, но и самой популярной новой диетой, пишет МедЛинкс.


Как сообщает лондонская газета "Дейли Экспресс", в ее основе лежат грибы. Тем, кто хочет похудеть, специалисты предлагают заменить высококалорийные продукты, и в первую очередь мясные, на грибные блюда.


Принявшие участие в исследованиях добровольцы потеряли в течение пяти недель при подобной диете около 7 килограммов лишнего веса. При этом они вместо четырех мясных блюд в неделю ели грибы.

Грибы - продукт трудоемкий, и до конца еще не изученный. Время от времени обнаруживаются все свежие эффекты изысканий разных научных работников, в коих грибы именуют либо наиболее нужным продуктом из всех, либо наиболее вредоносным. По-настоящему, не надо кидаться в крайности, и думать грибы чем-то «самым-самым». Они на самом деле могут быть полезны, в каком-то роде уникальны по собственной пищевой значения, хотя в тот момент грибы несут внутри себя опасность тем, кто слишком мало с ними символом.

На основе грибов разработана грибная диета. Чтобы взять в толк, нежели грибная диета выделяется от иных диет, может быть полезна она либо вредна для организма, каково ее воздействие на избыточный вес, необходимо узнать, все-таки какие качества сохраняют внутри себя грибы.
В грибах находится весь набор нужных витаминов. Помимо этого, грибы рекордсмены из числа растительных продуктов по содержанию фосфора и белка. Непосредственно, в данном и заключается главная идею грибной диеты - смена животного белка растительным, т.е. грибами. По пищевой значения белок, оказавшийся в грибах, ни в нежели не уступает белку из мяса либо рыбы, хотя при всем при этом питательность грибов минимальна.
Трудоемко заявить, на какое колличество наверняка кг. вы сбросите лишний вес, коль скоро решите испробовать, как действует грибная диета. Эффект находится в зависимости от скорости обмена препаратов в вашем организме, от вашей подвижности. Хотя примерно за семь дней грибной диеты вы лишитесь 3 кг.. Особого рационах для грибной диеты покуда не придумали. В следствии этого просто запомните правило: на протяжении недели все мясные и рыбные яства заменяйте грибами. Отварными, жаренными, тушеными, солеными - как вам более нравится. Думаю, неоспоримо, что вкусное и мучное насколько возможно также гораздо лучше ликвидировать. Грибы кроме того могут быть полезны содержанием неперевариваемых волокон. Проходя через кишечник, данные волокна абсолютно не усваиваются. Хотя при всем при этом изготавливают специфическую чистку кишечника, что довольно может быть полезно.
Особо стоит обратить внимание на то, что в грибах, знать, где они подрастали. Грибы втягивают в себя все, что получится вблизи. Коль скоро грибы подрастали на зараженной основе, то пользы от них вы не получите, ни в период диеты, ни как говорится ни разу. В следствии этого для своего спокойствия, приобретайте шампиньоны, их нарочно выращивают в необходимых условиях. Либо собирайте грибы сами в экологически чистых местах, коль скоро вы эти представляете. Помимо шампиньонов, для грибной диеты могу посоветовать вешенки, и многообразные сушеные грибы.
Противопоказаний для грибной диеты довольно. При любых задачах с органами пищеварения не надо ставить над собой эксперименты при помощи грибной диеты. Грибы довольно тяжелы для переваривания. Коль скоро ваш организм здоров, то данное свойство идет в плюс, т.к. вам, в последствии порции грибов, длительное время не хочется есть. Хотя коль скоро наличествуют болезни, то данная тяжесть имеет возможность спровоцировать приступ. Кроме того будьте осмотрительны к потреблению грибов при наличии аллергии.
Грибная диета кроме того не рекомендовано во время в последствии инфекционных болезней.
В период грибной диеты отрекитесь от горячительных напитков (пиво также горячительные напитки!).
Образчик рационах для грибной диеты на 1 день.

Завтрак. Чашка кофе(по полномочия в отсутствии сахара), бутерброд(подсушенный черный хлеб с грибной пастой). Грибная паста - Отварные грибы размельчить. Прибавить не очень жирный творог для получения насыщенный пасты, чуть-чуть тертого сыра, по вкусу зелень и соль. До сих пор раз смешать, и мазать на хлеб.
Обед. Грибной суп, жульен.
Ужин. Овощной салат, стакан кефира, яблоко.

Александр Макаров - детский писатель
В избранное