| ← Февраль 2020 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
|
|
10
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
|
|
17
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
28
|
29
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
-1 за неделю
Похудение - естественно 802 Как силой мысли снизить лишний вес?
|
Как силой мысли снизить лишний вес?
Что мешает нам стать успешными, красивыми, счастливыми и… стройными? Препятствия таятся внутри нас. Мы сами способны превратить свою жизнь в настоящий кошмар и без всяких сдобных булочек испортить свой внешний облик. Чтобы в этом убедиться, достаточно просто прислушаться к тому, что мы думаем о самих себе. Выполните простой тест. Прочитайте фразы и определите, какую из пары вы могли бы отнести к себе? Выбирайте не то, что хотелось бы, а то, что является вашей внутренней правдой. То есть тем, что вы думаете о себе НА САМОМ ДЕЛЕ. Прежде, чем отвечать, попробуйте фразы «на вкус». Убедитесь, что внутри все говорит вам «да, это так» или «нет, ни в коем случае». Итак, фразы: Я скорее полная, чем стройная Или Я скорее стройная, чем полная Если вы выбрали вторую фразу – все хорошо и никакие советы вам не нужны. Вы скоро постройнеете, если только захотите. Но, если в результате теста вы убедились, что, увы, склонны думать о себе хуже – читайте дальше внимательно. Это для вас! Подобные фразы определяют наши ассоциативные модели. Они вскрывают истинное отношение к себе, ведь никому еще не удавалось стать счастливым, не веря в возможность счастья и похудеть, думая, что она безобразная толстуха. Помните известное высказывание про оптимиста, который назвал стакан наполовину полным и пессимиста, который сказал, что стакан наполовину пуст? Вот также и мы, порой не замечая, внутреннее уподобляемся пустому стакану, а потом удивляемся, почему из жизни куда-то исчезает все хорошее! В жизни мы постоянно ассоциируем себя с чем-то или с кем-то. Это свойство заложено в нас самой природой, в которой все создано по принципу подобия. Высшей ассоциацией, по сути, является утверждение, что «человек подобен Богу». Но беда в том, что ежедневно мы склонны ассоциировать себя как раз таки не с Богом и даже не с лучшими представителями человечества, а с самыми худшими, или слабыми, или больными…, в общем, с теми, с кого точно не стоит брать пример. А между тем ассоциации являются одним из самых мощных моделирующих факторов психики. Ассоциируя себя с другими, мы даем себе команду – делай как они, будь как они! Плохо то, что процесс ассоциирования происходит, как правило, бессознательно, что только увеличивает его разрушающий эффект. Скорее полный, чем стройный Боретесь с лишним весом? Как долго и как успешно? Если диеты не привели к желаемому результату – попробуйте этот совет. Начните отслеживать в какие моменты вы непроизвольно начинаете ассоциировать себя с полными людьми. Вот идете вы по улице, а навстречу полная женщина. Живот качается в такт шагам, белая футболка на груди колоколом натянута. Вы (мысленно): «Боже, какой ужас!» И свой живот в себя. Быстрый взгляд в витрину. «Ну, а как я? Вроде ничего...» Еще подобрались и дальше пошли. Думаете, вы себе хорошо сделали? О фигуре позаботилась? Ничего подобного! Нанесли по себе сокрушительный удар, послав психике команду: «Я, как она!» А, если как она, то тело/психика понимают это буквально. Надо вначале вырастить себе такой же живот, и только потом начать с ним бороться. Более того, команда посланная спонтанно и на сильной эмоции негатива «проваливается» непосредственно в подсознание, минуя контрольные фильтры сознания и начинает «работать» напрямую. Откуда у нас это фантастическое стремление ассоциировать себя с другими? Может это тот самый пресловутый «стадный» рефлекс, когда «за компанию и уксус сладкий»? А может, дело в том, что ассоциируя себя с другими мы как бы делим пополам свою беду. Не я одна такая…, и полегчало. Другой вопрос, а есть ли у вас действительно ТАКИЕ проблемы, как у той, другой? Поэтому, если вы решили раз и навсегда решить проблему лишнего веса - начните искать глазами в толпе не полных и болезненных, а стройных, молодых и красивых людей. И дальше, команду: «Я, как они!» И не важно, что пока еще не очень стройна талия и изящен изгиб бедер. Мысленно вы уже с ними! А значит, завтра вам будет намного легче отказаться от горячих пирожков на ужин. Что из этого получается? Этот метод позитивных ассоциаций хорош своей безопасностью и простотой и понятен даже самым критично настроенным людям. На первом этапе, мы не делаем ничего, кроме смены фразы-ключа и переформирования ключевой ассоциации. В результате жизнь людей меняется. Кардинально! Так было с Ириной, которая заменила ассоциацию «Я, как мама» на «Я стройная, успешная, красивая и сильная!» Ирина действительно была, как мама. Как мама посвятила себя педагогике, как мама любит готовить и шить, как мама родила двоих детей. Но еще как мама Ирина весила 100 кг и, совсем как мама, не смогла сохранить семью, к 28 годам дважды побывав замужем. Как только ассоциативная связь с мамой ушла Ирина заметно похудела и встретила новую любовь. А шить и готовить не перестала. Другая клиентка, 45 летняя Наташа ассоциировала себя с несчастливыми старшими сестрами. У тех судьба объективно не сложилась. Ну и что? Но Наташа была уверена, что женщин рода преследует злой рок и добровольно обрекала себя на одиночество, отказывая потенциальным мужьям. «Все равно не сложится». В рассказах о себе Наташа постоянно употребляла слово «мы» - «мы с сестрами», «мы с родней», «мы, одинокие женщины», хотя жила отдельно от сестер и общалась с ними не так уж часто. Плюс ко всем женским бедам Наташа считала, что у них «родовое проклятие» - лишний вес, и боролась с ним безуспешно долгие годы. Когда образ сестер и ее самой в сознании разделился - Наташа незаметно для себя скинула десять килограммов. Именно незаметно, потому что, когда однажды в магазине продавщица усомнилась в ее 52 размере, посмотрела пристально в зеркало и ахнула. Оказывается, ассоциации властны не только над нашим телом, но и над тем, какими мы себя видим в зеркале. Вы хотите попробовать изменить свою жизнь? Методика «АССОЦИИРУЙ» - очень проста в исполнении. 1. На протяжении 2-х недель вам предлагается отслеживать в какие моменты жизни вы ассоциируете себя с негативными состояниями, людьми, настроениями. 2. Поймав себя на негативной ассоциации, тут же заменить ее на противоположную. Примерно так: Коллега села на диету. Мысль: «Ой, и мне надо…» Ассоциация!!! Стоп! Заменить ее на другую мысль. Например: «Как хорошо, что в нашем коллективе будет много стройных и красивых людей!». Важно! Не гоните от себя мысль с ассоциацией, как надоедливую муху, но научитесь замечать, когда начинаете ассоциировать себя с негативом. Заменяйте ассоциацию не восклицанием: «чур, меня», а позитивной мыслью, а лучше – действием! Следующим шагом является отказ от любых ассоциаций вообще. Модель: «Я, как кто-то» заменяется, на «Я, как Я и Я сам творец СЕБЯ (своего счастья)». Но чтобы выйти на второй уровень необходимо проработать первый. Научиться переключать тумблер внутреннего настроя с негативного на положительный, что уже не мало. Попробуйте, и увидите, как незаметно жизнь изменится к лучшему, а в теле появиться легкость! Стройнеем на курсе «PRO Стройное тело» с 10 февраля. ______________________________
_______________________________
Сколько раз в жизни вы садились на диету и пытались следовать обычным советам и правилам? Долой стереотипы! Начните стройнеть НЕ по правилам!
__________________________
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья!
Только для постоянных подписчиков
__________________________
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
_______________________________
________________________________
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2020 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. |
| В избранное | ||
