| ← Октябрь 2019 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 787 Не можете похудеть, думаете, что это лень и плохой обмен
|
Не можете похудеть, думаете, что это лень и плохой обмен веществ?
Если спросить: «Почему ты полная?» – то девять из десяти человек ответят, что все дело в слабой воле, лени или нарушении обмена веществ. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся. КОМПЛЕКС «ПЛОХИША» «Причина моих килограммов в безволии, тяге к чревоугодию, лени и прочих недостатках. Я плохая, и поделом мне!» Действительно, много раз пытаясь похудеть, назначая себе полуголодные диеты и постоянно срываясь, невольно приходишь к выводу, что у тебя не все хорошо с силой воли. Мол, меньше бы думали об удовольствиях и валялись в постели, а больше преодолевали себя – давно бы похудели! И мы начинаем себя воспитывать: укреплять силу воли, вырабатывать отвращение к вкусностям. Услуги в работе над собой наперебой предлагают разные «специалисты» – гипнотизируют, кодируют, внушают… Увы, как правило, через какое-то время происходит срыв, вес снова растет. В целом же в 95% случаев запретительные диеты заканчиваются срывом в первые же 3–4 недели. Что, и в самом деле худеющие так слабы духом? Большинство имеют опыт голодания по 24 часа и дольше. Много ли вы знаете худых, которые терпели без еды хотя бы день?! Выходит, что полные люди – это очень волевые люди, готовые ради своей мечты сносить голод и каторжный труд. Просто причины их полноты лежат немного в иной плоскости. Чуть более жирное питание, чем следует, недостаток движения, стрессы, проблемы со сном... Так что не стоит себя укорять и упрекать в слабости.
О СЛОЖНОСТЯХ МЕТАБОЛИЗМА «У меня нарушен обмен веществ, тут ничего не поделаешь…» Действительно, ну чем еще можно объяснить, что эти килограммы пришли и никак не уходят? И главное, часто находится какое-то событие, с которым лишний вес вроде бы можно связать: беременность, перенесенная в детстве пневмония, операция под наркозом... Однако по статистике серьезными нарушениями, приводящими к полноте, страдают лишь 3% людей. При полноте обмен веществ если и нарушается, то уже во вторую очередь, как следствие лишнего веса. Так что все эти разговоры о трудностях метаболизма – лишь отговорка, помогающая избавиться от чувства вины, если раз за разом проваливаются попытки похудеть. Ну, так никто нас и не винит, зачем оправдываться! Надо лишь уяснить, что причина лишних килограммов – в дисбалансе между питанием, движением и настроением. И это не так уж сложно исправить. ВСТАЕМ НА ПРАВИЛЬНУЮ ПОЗИЦИЮ Начните с того, что внятно скажите себе: «Я здоровый человек с нормальной силой воли и нормальным обменом веществ. Причины моих лишних килограммов кроются в каких-то неточностях, недостатке знаний о питании и движении, особенностях моей психики и порой в слишком жестких попытках от этого лишнего веса избавиться». Имейте в виду, это утверждение – тест. Если что-то в нем вызывает ваше несогласие, то лучше пока похудательные усилия вообще отложить и, может быть, позаниматься с психологом. Ведь иногда полнота или образ жизни, способствующий полноте, могут по каким-то подсознательным причинам быть человеку выгодными. Убедитесь, не ваш ли это случай? Если же вы принимаете формулировку, уверились, что и с силой воли, и с обменом у вас все в порядке, то сбросить вес вам помогут следующие несложные правила:
Имея опыт мучительных голодовок и ограничений, многие недоумевают: разве может такая бережная тактика дать заметный результат? Может, и еще какой! Мы много раз наблюдали, как люди теряли по шесть и более килограммов в месяц. Причем стройнели, в полной мере сохраняя тонус, не голодая и в хорошем настроении! А полученный результат, благодаря новому отношению к себе и своему образу жизни, поддерживался без каких-либо усилий. Стройнейте грамотно! Если вы хотите получить каждодневную поддержку тренера и психолога, разобрать свои психологические причины лишнего веса, то буду рада видеть вас на на курсе Стройности , который начнется 21 октября.
Курс "Снижаем вес до 30 кг за 3 месяца" 21 октября стартует курс Естественной Стройности с помощью психологии и подсознания, на котором мы будем разбирать психологические причины лишнего веса. Именно решив и устранив эти причины вы обретете чувство уверенности и удовлетворения собой, ощутите радость и гордость за свое стройное тело! Хочу радоваться и быть счастливой! Заявка в группу
_______________________________ Мотивашки _________________________________________
Сколько раз в жизни вы садились на диету и пытались следовать обычным советам и правилам? Долой стереотипы! Начните стройнеть НЕ по правилам!
__________________________
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья!
Только для постоянных подписчиков
__________________________
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
_______________________________
________________________________
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2019 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
