| ← Август 2016 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 685 Как тревога повышает аппетит
|
Выпуск 685.
Как тревога повышает аппетит?
Пищевые ритуалы часто служат нам отвлечением от тревоги. Не так давно, но уже устойчиво вошло в русский язык выражение «заедать стресс». Тревога — очень нужное чувство. Это напряжение «в идеале» сигналит нам о приближении опасности, дискомфорта, об усложнении ситуации. В своем «нормальном» виде это переживание мобилизует защиты, дает дополнительную энергию для разрешения опасной ситуации. Как возникают болезненные, чрезмерные или несвоевременные проявления тревоги? Человек — по сути — часто испытывает враждебность к себе подобным. Но по всем нормам воспитания и морали наша враждебность оказывается под запретом. Аффекты гнева, злости, недовольства начинают вытесняться. Энергии в этих эмоциях очень много, в сознании они блокируются, но эти заряды продолжают жить в Бессознательном. Вытеснение гнева порождает в точности то состояние, которое характерно для тревоги: чувство беззащитности, бессилия перед ощущаемой непреодолимой опасностью, угрожающей извне. Запрещаемая себе враждебность легко присваивается окружающим (механизм проекции). Мир окрашивается в пугающие оттенки. Человеку требуется все больше энергии и сил «противостоять» этому пугающему и враждебному миру. Окружение и мир — надо изо всех сил контролировать и быть готовым «практически ко всему». Где уж тут найти силы, чтобы проконтролировать свое пищевое поведение? Хотя еда, пожалуй, единственное поле жизни, которое мы сами можем контролировать целиком и полностью. Чем больше человек старается быть доброжелательным, «белым и пушистым» — невзирая на ситуацию и лица – тем больше он попадает в избыточную тревожность. И тем легче он соглашается с тем, что кругом полно «гадов и сволочей». И тем больше он эти чувства «заедает», пользуясь спасительными детскими механизмами. Нереализованное «по месту» возбуждение «скисает» в тревогу. Накопленную, хроническую тревогу, с неизвестным или уже забытым первоисточником в народе называют стрессом. Представьте себе, что вам кто-то сильно досаждает, злит вас, возбуждает разные — в том числе и положительные — эмоции, но у вас нет возможности свою сильную эмоцию разместить сейчас в контакте. Вам может быть страшно злиться на ценного для вас человека, или стыдно показать ему свое возбуждение и интерес, или еще что-то. Что делать с нерастраченной энергией? С нереализованным протестом, агрессией, недовольством? Например: Мне очень хочется позвонить любимому, но я точно знаю, что «хорошие девочки должны быть гордые» и самой звонить — фи! Я буду терпеть, проверять телефон каждые пять минут, сердиться — злиться на НЕГО — ГАДА ПОСЛЕДНЕГО!!! — и в конце концов легко попаду в тревогу по поводу своей ценности, например, или начну тревожиться по поводу — а как он там???? жив ли??? Ну и – чтобы отвлечься – занырну в спасительный холодильник… Тревога связана с
неизвестностью и неопределенностью. Каждый человек в фоновом режиме имеет
определенный уровень тревоги, связанный с тем, что жизнь непредсказуема.
С форума Школы Естественного Похудения
Я нашла путь к своей цели, я нашла авторитет,
которого слушаю и восторгаюсь им, я нашла друзей и единомышленников на этом
пути, я нашла веру в то, что моя мечта-цель осуществится. Просматриваю Дневники других курсантов. Очень нравится! Перевариваю информацию! Честно сказать, я не думала, что это так интересно!!! Валентина
Мотивация к похудению
+ Два бoнуcа - как помолодеть на 10 лет и как полюбить себя!
Каждый может стать лучше настолько, насколько захочет!
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2016 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
