Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

  Все выпуски  

Похудение - естественно 679 Возвращение веса


 

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО

Выпуск 679.

                                               

 

Возвращение веса

 

 

Проблема лишнего веса для многих стоит на первом месте в ряду со многими другими. И лишь у единиц получалось навсегда от нее избавиться. Для остальных же это – утопия.

Поначалу все в порядке: едим меньше (или вообще не едим), терпим, сколько можем – вес уходит.

Но, чувство «ущемления» и постоянное ощущение голода приводит к фразе: «Если нельзя, но очень хочется, то можно. От одного кусочка не разрастусь». Кусочек за кусочком и все заново: растем, увеличиваемся, не помещаемся в вещи (даже те, которые носили до диеты).


Это объясняется таким явлением, как гомеостаз. Простым языком, это сбалансированность биохимического состава организма и его функций. Причем гомеостаз – величина, хоть и относительно, но постоянная. (Простой пример – температура тела (36,6)). Поэтому организм «выставляет» свои требования касательно запасов микроэлементов и других веществ для полноценного функционирования всех систем.

 

Ваша полнота является нормой для потребностей организма. Именно поэтому, в периоды жестких диет и голодовок Ваш мозг «бьет SOS», посылая желудку просьбы о насыщении, и Вы испытываете чувство голода.

 

И, когда в неравной борьбе между тем, что нужно организму и Вашим желанием похудеть, побеждает физическая потребность, каждая «съеденная» Вами калория уходит в запасные резервы организма (мало ли что, вдруг опять голодовка).

 

И в результате Вы набираете не только прежний вес, а еще и плюс «запас» в виде лишних килограммов.

 

Дабы избавиться от чувства «хочется, да колется», диета должна быть хорошо сбалансирована, и обеспечивать Вам комфортное состояние. Вы не должны испытывать голода.

Не стремитесь похудеть быстро, помните «тише едешь – дальше будешь». Постарайтесь обмануть организм, подберите продолжительную диету, чтобы он ничего не заметил. В моральном плане поможет друг или лучшая подруга, которая будет поддерживать Вас в Вашем начинании.

 

 Источник


 

С форума Школы Естественного Похудения

 

 

За прошедший год для меня многие девочки с нашего форума. стали как давние и хорошие знакомые. Я рада еще и тому, что мой результат сможет послужить очередным, еще одним, маленьким «маячком» для желающих стать стройными.

Оказалось, что все-таки это возможно: стать стройной без диет, таблеток и кодировок.

То, что я все-таки дошла до намеченной цели – это же не моя 100% заслуга. Это помощь Ирины- Магистра, это помощь и пример других участников ШЕП – без этой постоянной поддержки и нашей единой цели, вряд ли мне бы удалось сдвинуться с « мертвой» точки.
Когда столько единомышленников думают и двигаются в одном направлении – это большая сила и огромный стимул! Для меня хорошим стимулом были успехи других девушек. Дружной компанией стройнеть интересней! Татьяна

Я САМАЯ СЧАСТЛИВАЯ!!!!!!!!!!!!!!! Отметки на весах 55 у меня не было уже 6 лет!!! Лена

 


Мотивация к похудению

 

 


Курс Стройности

+ Два пoдaркa -  на выбор!

 

Вам нравится ваша фигура?


 

Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения

в нашей группе ВКонтакте >>>

 

 


 

До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова-Столярова         

Написать мне письмо

 

 

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2016

http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 


В избранное