| ← Февраль 2016 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
|
|
29
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 669 Шесть секретов похудения
|
Выпуск 669.
Шесть секретов похудения
СЕКРЕТ ПЕРВЫЙ: Необходимо научиться есть с осторожностью и рассудительностью. Вы должны научиться прислушиваться к своему телу. Никто кроме вас лучше не знает, что вам действительно нужно. Чтобы знать как похудеть, вы должны стать настоящим экспертом по своему организму. Никто кроме вас не скажет: как вы себя чувствуете: до, во время и после еды. Всегда сидите ровно во время еды. Когда едите - не отвлекайтесь. Не смотрите телевизор, не читайте, не разговаривайте. Никогда не берите с тарелки новый кусок, пока не прожевали предыдущий. СЕКРЕТ ВТОРОЙ:
Есть то, что
хочется больше всего. Проблема не в том, чтобы есть больше или меньше полезных
продуктов. Проблема в том, чтобы
знать когда и Если вы едите когда вы не голодны, то организм превращает пищу в жир. Если вы едите больше чем нужно, ваш организм тоже превращает лишнюю пищу в жир. Вы можете набрать вес употребляя любую пищу, и также сбросить вес, употребляя любую пищу. СЕКРЕТ ТРЕТИЙ: Есть только тогда, когда вы действительно голодны. СЕКРЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: Слушать тело, а не рассудок.Только ваш организм способен подарить вам здоровье, долголетие и силу. Каждый организм уникален, поэтому слушайте себя, а не других людей. СЕКРЕТ ПЯТЫЙ: Не умирайте под грузом еды ( посмертно не откроется секрет... как похудеть.) Никогда не ешьте по психологическим причинам. Часто люди в стрессовой ситуации едят, считая, что еда помогает справиться со стрессом. В этом случае отдавайте предпочтение моркови и яблокам, а не пирожным и пиццам. СЕКРЕТ ШЕСТОЙ: Чаще обращайте внимание на чувства, которые рождаются в вашем теле. Попробуйте определить, что в действительности желает ваше тело. Задавайте себе следующие вопросы: Что вы хотите съесть когда вы голодны? Вкусна ли еда, которую вы едите? Как ведет себя ваш организм в течение нескольких часов после еды? Испытываете ли вы дискомфорт после еды? Слушаете ли вы свое тело или едой заглушаете его? Желаю Вам стройности и радости!
С форума Школы Естественного Похудения
Было прикольно думать об этом, но было страшно, что мечты воплотятся в реальность! Разумеется, я не отдавала себе прямого отчета в этом: что вот, я сижу перед телевизором, доедаю пятый пирожок, а все потому, что на самом деле боюсь перемен, которые повлечет за собой исполнение мечты. Вовсе нет.
Мне понадобились годы на то, чтобы это, наконец, осознать.
Внутренне, на подсознательном уровне я очень боялась перемен. Потому что то, как
я живу - это привычно и предсказуемо. Все просто и ясно. Но тут - хоп, и моя
мечта сбылась! Это же как гром среди ясного неба! Это же совсем другая жизнь, не
моя, а чужая! Теперь-то я понимаю, откуда берутся отговорки типа: "я ВСЁ делаю, так стараюсь, но ничего у меня не выходит!" На самом деле, когда я высказывала подобные мысли, я даже и мизинцем не пошевелила, чтобы ХОТЬ ЧТО-ТО сделать. А знаете чем я занималась? Я чертовски правдоподобно эмитировала бурную деятельность. Да так правдоподобно, что даже сама поверила собственной блестящей актерской игре. Люда
Мотивация к похудению
+ Шикарный бoнуc: тренинг по омоложению лица!
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2016 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
