Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.462 RSS
←   Октябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 619 Я стройный человек


 

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО

Выпуск 619.

    

Cтатьи о похудении  

Курс Стройности

 

Бесплатный  мини-курс  

 Фото стройнеющих

 

Кто Я?

 

Кто Я? Несчастный, удрученный жизнью толстяк или благополучный человек с энным довеском? А может стройный человек, ступающий легкой поступью и воспринимающий себя только в таком качестве? От ответа на этот вопрос зависит все.

Пример. Два человека переедают за праздничным столом. "Стройный" говорит себе с удивлением: "Да как же такое могло случиться? Это для меня совершенно несвойственно, наверное, это произошло от того-то и того-то, ну да ладно, в следующий раз буду внимательней".
"Полный" человек делает из произошедшего переедания другой вывод, с другими последствиями. Во-первых, он может, изрядно упрекая и обзывая себя, сесть на очередной разгрузочный день или голодовку, что в действительности не что иное, как просто еще один, типичный для толстого человека, вариант самонаказания.

Возможно и другое поведение толстяка после очередного переедания, схожее с запоем, но только пищевым. Я оступился, я плохой, я заслуживаю наказания, и чем хуже, те лучше.

Как вы понимаете, от выводов, которые человек сделал после переедания, будет напрямую зависеть его дальнейшее поведение.

Тот, что Стройный, на следующий день будет есть по потребностям и будет оставаться стройным во всех смыслах. А Толстый либо махнет на себя рукой в запойном переедании, либо начнет разгружаться.

Надеемся вам понятна роль самовосприятия - Я СТРОЙНЫЙ или Я ТОЛСТЫЙ. От этого зависит не только ваш вес, не только ваше отношение к себе, поведение, но и восприятие окружающего мира и качество жизни в целом.

МАГИЯ ПРИТВОРСТВА

Начинаем играть в игру, в которой все как бы по настоящему: "Я буду лишь притворяться стройной".
Вот несколько ключевых идей, объясняющих смысл этой игры:

1. от жизни мы получаем лишь то, что привносим в нее сами; играючи привносите в нее Стройность.
2. мы становимся лишь теми, кем способны представить себя; замечайте и культивируйте в себе признаки Стройности.
3. нас окружает лишь то, что нас отражает; разглядывайте окружающих вас стройных людей, они - отражение вашей Стройности.

Мы можем фантазировать и в своих фантазиях менять окружающий нас мир. Мы можем в своем сознании сменить Мир Толстых на мир Стройных. Для этого живя в Мире Толстых, начинайте поступать так, как если бы вы уже переехали к стройным. Ведите себя так, как будто вы уже стройный человек и Стройность придет в результате этих действий.
Эта игра будет своеобразной репетицией для проверки ваших сил и вашей готовности стать Стройной.

Уже сегодня начинайте делать что-то, как стройная, пусть самую малость. И завтра взойдут ростки посеянного сегодня.
Если вы намерены снизить вес и остаться стройной, необходимо изменить представление о себе. Необходимо чувствовать себя стройной, относиться к себе как к стройной и вести себя как стройная.

Нина, 29 лет:  "Предложение замечать в себе Стройность, имея 25 кг лишнего веса, воодушевило меня. С азартом принялась за дело. Решила начать с отношения к своему телу. Как, думаю, стройная женщина относиться к своему телу? Конечно, она любуется им. Смешно, но стала искать в своем теле хоть что-то привлекательное, Бархатная кожа, длинные пальчики, ноги прямые - это то, что всегда у меня было на отлично. Стройная женщина относится к телу, как к любимому ребенку. Так и я, заметив в нем хоть самые маленькие положительные изменения, хвалю. Животик глажу - молодец, на 2см стал меньше, талия стала вырисовываться. Смотри-ка, ножки стали резвее бегать, то ли еще будет.

Раньше забывала о своем теле, даже не знала, как оно живет, в чем нуждается. А сейчас по 10 раз на дню слушаю, что там происходит. Живот заурчал, кушать хочет? Сейчас покормлю. Устали ножки - нахожу возможность или снять обувь или дать им передохнуть немного. Удивительно, но тело стало как будто бы помогать мне. И за месяц ушло 6 кг. Сейчас, что бы не происходило в моей жизни, всегда спрашиваю себя: а как в этой ситуации поступит стройная женщина?

Внутренняя стройность

Одного сильного желания, того, что вы задумались о своей Стройности и что-то предприняли для нее, уже достаточно, чтобы утверждать: "Я Стройная"! Вы посчитали себя достойной лучшего и начали заботиться о себе. А это поведение стройного человека. Вы улыбаетесь своему отражению в зеркале, и в ваших глазах засветилась Стройность.
Всегда помните, что Стройность внутри вас!

Чтобы узнать Стройность и сопутствующие ей возможности, вы должны быть готовым к ним. Наша задача - осознать Внутреннюю стройность и найти ее в действии, во всех внешних проявлениях.

Освежим свою способность утверждать с помощью следующих настроев:
- Я говорю "Да!" всем проявлениям своей Стройности, существующим уже сегодня. Стройная внутренне, я хочу быть стройной и внешне. Я говорю своей Стройности самое решительное, энергичное и убедительное "Да!"

- С надеждой и любовью я говорю "Да!" своему телу - своей гибкости, прямой спине, пластичности, плоскому животу, подтянутым, упругим бедрам. Я говорю "Да!" своим легким движениям, свободному дыханию.

Не откладывая на завтра, сегодня же сделайте что-то, как стройная! Подойдите как стройная к зеркалу, обратите внимания на признаки Стройности, которые имеются уже сегодня. Как стройная посмотрите кому-то в глаза. Как стройная скажите "нет". Как стройная потянитесь в постели и т.д. и т.п.

Успехов и радости!

Источник

С форума Школы Естественного Похудения

Не смотря на то, что отдыхали всей семьей, я похудела!!!! Минус 2,5 кг за неделю. Вчера, когда собирались уезжать, я одела свои джинсовые бриджи, которые купила за неделю до начала занятий в ШЕП, они просто висят на бедрах. Я их снимаю и одеваю теперь не расстегивая!!! Лада

 

СКИДКА 45%

Школа Естественного Похудения

Нам исполнилось 10 ЛЕТ!

Начинается набор в группу 471

Как за 3 месяца постройнеть на 3 размера!

Начало обучения 28 октября

Заявка в группу

 

 

До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова-Столярова         

Написать мне письмо

 

 

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2014

 http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 
В избранное