| ← Январь 2012 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
29
|
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 499 Почему не получается похудеть?
|
Почему не получается похудеть?Почему не получается похудеть? Откуда происходят срывы и что их вызывает, если не смотреть на тему похудения с физиологической стороны? А только с психологической. Анализируя свой опыт могу сказать только одно – ответственность. Полные люди по сути просто привыкают, что еда решает какие то проблемы. Точнее она как наркотик на время успокаивает и дает ощущение радости и спокойствия. Но как только разум приходит в себя, сознание проясняется, возникает ощущение тяжести. Что то вроде: Я толстуха, жизнь полная попа, я несчастная, никто меня не понимает, никто меня не любит, никто меня не ценит. И в качестве утешения начинается ритуал обжорства, после которого приходит момент само истязания за съеденное. Начинаются слезы и истерика. В психологии есть такая модель: модель жертвы. Человек просто живет и делает все, чтобы быть жертвой в любой ситуации; со стороны здоровой логики это кажется очень ненормальным поступком. А психика, точнее бессознательное, вполне может себе позволить верить во все и делать так, как ему выгодно. Ну, есть же люди, к примеру алкоголики, они прекрасно осознают, что алкоголь это плохо. Но все равно заливаются до посинения и несут вред своей семье. Вот это как раз работа бессознательного, оно считает, что это выгодное поведение. Так и тут, когда человек хочет похудеть, а его бессознательное уверено, что полным быть выгодно – то похудеть в принципе будет сложно, пока не доказать бессознательному, что быть толстым не полезно во всех отношениях. Знаю, это немного сложно понять и согласиться, но такова психология похудения. Смотрите, что тут происходит. Наверняка, сейчас каждый узнает себя. Вот простой вопрос, почему выгодно быть толстым?
Это можно наблюдать везде: «Я толстая, потому меня не любят», «Я толстая, поэтому мои худые коллеги больше получают», «У меня нет личной жизни, потому что я толстая», «Была бы я худая, была бы всегда веселая» Т.е бессознательное полного человека уверено, что быть толстым классно и выгодно, потому что смотрите сколько разных вещей можно списать на свой лишний жир. Вот и получается замкнутый круг. Садимся мы на диету, день на ней сидим. После чего бессознательное внутри: «Эй! Ты что задумала?? Худеть плохо, если похудеешь у тебя больше не будет отмазок!!» После чего начинает нагнетать апатию. Это сложный момент, потому что приходиться прямо сказать перепрограммировать себе мозги, как бы скверно это не звучало . Основная проблема - это проблема отсутствия желания брать на себя ответственность за свою жизнь. С каждым сброшенным кг возникает все большая и большая ответственность перед самим собой. Потому что все внутри меняется, надо следить за питанием, надо больше уделять времени своему здоровью, своим близким, потому что иногда они противятся переменам. Противоположный пол начинает уделять повышенное внимание, потому что нормализуется гормональный фон, а нормальный гормональный фон означает хорошее здоровье, хорошее здоровье означает сексуальность. И по нарастающей, надо менять гардероб, старые привычки по типу: Заесть проблемы – уходят, приходится встречать проблемы без пирожка в руке. Все меняется кардинальным образом, и часто именно боязнь этих перемен заставляет все бросать и снова обжираться. Подойдите к зеркалу и каждый день говорите себе: Я чувствую себя прекрасно! У меня великолепное здоровье! Я люблю тебя (обращаться нужно к себе смотря в глаза) и полностью принимаю такой, какая я есть! Повторять каждый раз, когда становиться плохо на душе или хочется сорваться. И попробуйте планировать, подумайте, что вам придется поменять в жизни, когда вы похудеете. Тогда вы хотя бы будете готовы к возможно новому для вас жизненному опыту, такая вот психология похудения. P.S.
Я вас люблю, спасибо
Начинается набор в группу 348
по Естественному снижению веса. Посмотреть мотивационный ролик
Фото стройнеющих
Как не сорваться во время диеты?
Принимая решение пройти курс диеты, каждый из нас считает, что ему хватит силы воли для этого, что он не сорвется. По статистике, только пятая часть людей, решивших похудеть, выдерживают курс диеты. Остальные потихоньку сходят с дистанции. Почему же, твердо решив похудеть, мы не в состоянии выполнить это обещание, данное себе? Все очень просто, в мечтах мы готовы на многое, диета кажется не столь трудным занятием. Однако на деле выходит все наоборот. Вечеринки, муж, который ужинает рядом, друзья, заглянувшие к вам вечерком с тортиком – все это вынуждает нас, немного помучившись, бросить диету. А бывает и так, что долгое сидение на кефире или капусте, так надоедает, что мы решаем, если не съедим сейчас шоколадку, то просто умрем. Как же не сорваться и пройти курс диеты до конца?
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2012 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
