Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.461 RSS
←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.461 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 481 Как заставить себя похудеть?


 

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО

Выпуск 481.

    

Cтатьи о похудении      

Дистанционный курс похудения

 

 Бесплатный  мини-курс

Фото стройнеющих

Как заставить себя похудеть?

 

Вот какой вопрос оказывается самый важный и требующий ответа. Ни один другой вопрос так не важен. Например, любой человек может ответить на вопрос - как похудеть или как правильно питаться и т.д.

Но как заставить себя похудеть - сможет ответить только тот, кто уже похудел или успешно худеет. И то, не каждый сможет сформулировать точно, что же заставило его похудеть.

Причин, почему мы хотим похудеть, может быть всего две – это здоровье и сексуальная привлекательность.
Всего две?
- Да.

Сами спросите себя, зачем Вам худеть и честно себе ответьте.

А причин не начинать худеть мы сами себе придумываем сотни. Можем месяцами выбирать диету, столько же собираться начать ходить в спорт зал или бассейн.

Для многих купить и прочитать книгу о том, как похудела какая ни будь знаменитость - уже подвиг.

Будем верить своим близким, которые говорят, что ты совсем не толстый или толстая, хотя они просто не хотят тебя обидеть и расстроить.

Также сдерживает неудачный опыт прошлых попыток похудеть и, как следствие, убеждённость в том, что у Вас нет силы воли, чтобы выдержать диету или метод похудения.

Если Вы читаете эту статью, то считайте, вам повезло.
Вы нашли лучший и самый лёгкий способ похудеть.
На нашем сайте Вы найдёте всё, что необходимо для успешного похудения.

Как заставить себя похудеть? Ответить сможете только Вы сами себе, я только попробую вам помочь ответить на этот вопрос.

Мотивация.

Мы либо хотим поправить здоровье, либо хотим нравиться не только окружающим, ну а самое главное - себе.
Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя.
Что Вы там видите?

Ответ очевиден.

Всё еще задаётесь вопросом, как заставить себя похудеть?
Тогда вспомните, как смотрит на Вас ваш муж или жена, и как он или она смотрит на пляже на проходящих мимо девушек с красивыми фигурами или на мускулистых и подтянутых мужчин.

Или помните ту обтягивающую маечку или блузку, кофту, джинсы… в которые Вы не смогли влезть в магазине, и пришлось купить очередную бесформенную хламиду, чтобы спрятать сладки жира...
Продолжать можно бесконечно.
Сколько проблем приносят лишние килограммы, все мы знаем.
Так не пора ли от них избавиться?

А уж что касается здоровья, то тут вообще тянуть с решением опасно. Представьте, как Вам будет хорошо, когда уйдут все боли, связанные с лишним весом...


Настрой.

В первую очередь измените отношение к похудению. Если у Вас вопрос звучит, как заставить себя похудеть, то Вы никогда не похудеете!

Разве нужно себя заставлять? Вы заставляете себя есть? Наверняка нет.

От похудения, а вернее от стойнения, нужно получать удовольствие.

Заставлять себя быть красивым и здоровым – как-то глупо звучит, как будто нам нравится быть полным и больным.
Представьте, утром встаёте на весы и видите, что потеряли ещё немного лишнего веса - хорошее настроение на целый день обеспечено.

Заставлять - значит делать что-то против своей воли. Получается, что на самом деле Вы не хотите худеть? Нет, Вы хотите.

Тогда и воспринимайте процесс стройности как просмотр интересного фильма, от которого Вы получаете удовольствие. Только с таким настроем у Вас всё получится, и Вы обретёте такую фигуру и здоровье, о которых мечтаете.

К сожалению, мотивация и настрой это полдела. Вопрос - как заставить себя похудеть мы задаём себе ещё и потому, что нас останавливает страх. Страх неудачи. Мы боимся того, что начав худеть, у нас ничего не получится. Ну и что? Даже если ничего не получится, что мы потеряем?

 Ничего!

Зато если получится, мы получим красивое и здоровое тело.

Привычка.

Страх перед тем, что придётся менять свои привычки. Это в первое время не просто, но если Вы правильно настроены и мотивированы, то в скором времени у Вас появятся другие привычки, только новые привычки будут правильными и направленными на достижение результата.

Могу сказать, побороть эти страхи несложно, а поборов их, Вы только сильнее станете себя уважать.

Поменять привычку вечером лежать на диване и смотреть телевизор на привычку посещения бассейна - это ли не повод для гордости?
А как вам станут завидовать ваши друзья и подруги, когда Вы постройнеете?
А сколько новых и красивых вещей Вы сможете себе позволить носить, о которых Вы в нынешнем состоянии не можете даже мечтать?

Общение.

Больше общайтесь, расскажите всем, что стройнеете, делитесь успехами. Это поможет поддержать Ваш настрой. Бросать будет неудобно и стыдно. Найдите знакомых, кто уже постройнел или стройнеет, в первом случае будет наглядный пример, во втором компания.
Компанию и пример можете найти на нашем форуме.

Как заставить себя похудеть?

Всё ещё задаётесь этим вопросом?
Тогда - худеть Вам не надо.

А если Вы для себя определились, то не откладывайте на следующий месяц или неделю, а начинайте стройнеть прямо сейчас. Сегодня.

Всем легкости и радости!

 Источник

   C форума Школы Естественного Похудения:

 

Сейчас вот мысль в голову пришла  – а ведь на всех похудательных  курсах, женщины НЕ учатся любить себя, мне кажется они там несчастны, не то, что МЫ!!! Лена

Ты права! В лучшем случае их учат правильно питаться....(это в лучшем, потому что иногда, и даже часто - совсем неправильно)  :-(

А психологические проблемы, приведшие к лишнему весу, остаются....

Да, мы - счастливчики!:-))) Мы учимся любить себя, а это - рецепт на счастье на всю жизнь! Алла

 

   

Начинается набор в группу 336

по Естественному снижению веса.

  Начало обучения 22 октября.

  Отправить заявку на стройность
                              
Посмотреть видео-ролик

  Фото стройнеющих   здесь>>> 

           
 Школа Естественного Похудения

 Мы вместе 7 лет!!!
               
 Отзывы курсантов посмотреть   здесь >>>

 

 

Ловушки при похудании .....

 

Трудно сегодня найти женщину, которая бы не мечтала похудеть. Но на пути к стройности нас подстерегает немало ловушек. Но причины появления лишнего веса мы ищем совсем не там, где они находятся на самом деле.

Ловушка № 1. Боюсь стать стройной

В это трудно поверить, но уже в первой беседе с психологом нередко выясняется, что женщина, пришедшая с намерением сбросить лишний вес, на самом деле… боится стать стройной. Производить впечатление «идеальной» в ее представлении — это прямой путь к тому, чтобы стать объектом черной зависти у подруг. Или вызвать ревность супруга: а вдруг уведут?

Читать далее >>

 

 
Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
Похудение - естественно

 

 

 До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова-Бударгина         

Написать мне письмо


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2011

http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 

 

 
В избранное