Vitamen.ru - портал о здоровье мужчин: Энергетические напитки - правда и ложь
Информационная рассылка Vitamen.ru
27.03.2009
Энергетические напитки: правда и ложь
Энергетические напитки, активно рекламирующиеся в последнее, могут быть опасны для здоровья. К такому выводу пришли эксперты Научного комитета по пище Европейского союза.
Справка:
Энергетические напитки (энергетики, энерготоники) — безалкогольные напитки, в рекламной кампании которых делается акцент на их способность стимулировать центральную нервную систему человека и/или повышать работоспособность, а также на то, что они не дают человеку уснуть.
Состав
Напитки содержат тонизирующие вещества, чаще всего кофеин (в некоторых случаях вместо кофеина в составе заявляются экстракты гуараны, чая или мате, содержащие кофеин, или же кофеин под другими названиями: матеин, теин) и другие стимуляторы: теобромин и теофиллин (алкалоиды какао), а также нередко витамины, как легко усваивающийся источник энергии — углеводы (глюкозу, сахарозу), адаптогены и
т. д. В последнее время добавляется таурин.
О вреде и пользе
Хотя медики утверждают, что ингредиенты "энергетиков" не так эффективны, как уверяют их производители, и не оказывают сильного воздействия на организм человека, есть факты, говорящие об обратном. Во Франции, Дании и Норвегии "энергетики" запрещены к продаже в продовольственных магазинах, они продаются только в аптеках, так как считаются лекарственным
средством. А недавноШведская национальная комиссия по контролю продуктов питания начала расследование смертей трех человек, якобы наступивших после употребления энергетических напитков. ВГермании есть запрет на их производство.
Одна из погибших, танцуя на дискотеке, выпила две банки такого напитка в сочетании с водкой и внезапно упала: ее сердце остановилось. Еще один нашумевший случай связан с ирландским баскетболистом Россом Куни. Он умер прямо на площадке, спустя несколько часов после того, как выпил сразу три банки энергетического напитка. Следствие, пока, не пришло ни к какому заключению.
Люди, имеющие проблемы с давлением или сердцем, должны избегать этих напитков!.
Экспертырекомендуют:
- Не превышайте суточную дозу кофеина - т.е. не пейте больше двух банок напитка.
- Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.
- Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.
- Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
- Кофеин выводится из крови через 3 - 5 часов, да и то лишь половина. Поэтому на протяжении этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), - иначе вы можете превысить допустимую дозу.
- Многие напитки высококалорийны. Энергетические напитки следует употреблять только перед тренировкой, а не после нее. Если вы выполняете силовые упражнения и не стремитесь сбросить вес, можете пить энергетические напитки до и после тренировки.
- Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов). Кофеин повышает давление, а алкоголь еще более усиливает его действие. Результат - малопривлекательная перспектива гипертонического криза в очень скором времени.
Источник: www.vitamen.ru
Новый тип мужчины - Vita Man - уверен в себе, с активной жизненной позицией, задумывается о собственном физическом состоянии, как о приоритете, дающем ему возможность полноценно существовать в изменяющемся мире