Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь здоров и не кашляй

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты вашего Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Дмитрий

Статистика

520 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Будь здоров и не кашляй Баня


Информационный Канал Subscribe.Ru

Моя страница:http://zarichnyj.narod.ru

Архив всех выпусков рассылки:http://zarichnyj.narod.ru/hras.htm

Написать автору:zarichnyj@yandex.ru

Если вы не хотите, чтобы ваше письмо или e-mail были упомянутуты в рассылке, пожалуйста сообщайте об этом.

Выпуск 11

Баня

С баней я познакомился в студенчесчие годы блягодаря однокурснику - энтузиасту этого дела. С тех пор стараюсь раз в неделю в баньку сходить.

Баня бывает с сухим паром - финская баня (сауна), и с влажным паром - русская баня. Сауна переносится легче, соответственно температура воздуха там немного выше. Я больше люблю сауну, но поскольку русская баня гораздо ближе к моему дому, то чаще хожу туда. Неизменный атрибут русской бани - веник. Веники заготавливают в начале лета, самыми полезными считаются дубовые и березовые.

Когда-то услышал в бане разговор, что в древнем индийском трактате рекомендутся после каждого посещения парной выпивать достаточное количество жидкости. Я этого трактата не нашел, поэтому "за что купил, за то и продаю". Сам я всегда беру в литровую пластиковую бутылку теплого чая или компота и пью между посещениями парной. Холодное пиво после парной пить не стоит. Я за свою жизнь встречал нескольких людей с очень больным горлом, что стало следствием выпивания холодного пива после бани или просто в жару на пляже. Если уж так приспичило, а пиво холодное - подержите его минуту во рту, и только потом проглатывайте :)

Согласно рекомендациям специалистов, оптимальное количество посещений парной - 3-4 захода. Я после каждого посещения парной прыгаю в бассейн с холодной водой или же выливаю на себя тазик холодной воды. Но советовать такое начинающим не берусь, лучше, кто хочет попробовать, начните с кратковременного прохладного душа. Попарившись в бане, не рекомендуется сразу выходить на улицу, хотя бы полчаса после посещения парной стоит подождать. И не выходите на улицу с мокрыми волосами!

Об оздоровительных свойствах бани написано много, не хочу повторяться. Упомяну лишь, что баня особенно полезна при заболеваниях суставов.

До встречи.
Владимир.
Жду ваших писем.

Подпишитесь также на мою рассылку "Единство в многообразии".

Анонс: Заканчиваю готовить выпуски "Хатха-йога" и "Су-джок".
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.tobehealthy
Архив рассылки		 Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль
В избранное