Выпуск №48

99 вопросов и ответов Виртуального Доктора

17 апреля 2006 г

| Виртуальный Доктор | Консультация | Магазин | Партнёрка | Журнал "Здоровье" | Новая жизнь | Красота и здоровье | Здоровье женщины | Права пациентов | Общая медицина | Хирургия | Мифы медицины | Книги |

Скажите болезням - НЕТ!

Доброго времени суток,  Мой Дорогой Читатель! C Вами Константин Рожин в очередном периодическом выпуске рассылки "99 вопросов и ответов Виртуального Доктора". Если мы еще не знакомы, то напоминаю, что мое имя Константин Рожин, подробнее обо мне можно почитать здесь  http://medconsult.com.ua/aboutme.htm

Сегодня в выпуске:

• от издателя
• статья выпуска
• новости сайта
• анонс новой заметки в блоге
• важное объявление
• анонс
• объявление для владельцев сайтов

От издателя

Рад приветствовать Вас, Мой Любопытствующий Читатель! Хоть и с опозданием, но хочу поздравить Вас одним из главных христианских праздников - Воскресенья Христового. Как говорится, Христос Воскрес! На Пасху у меня не обошлось без неприятных сюрпризов. Подробнее об этом я написал в своём блоге http://medconsult.com.ua/blog/?p=1145702253

20 апреля увидел свет новый выпуск электронного журнала "Здоровье в вопросах и ответах". В нём даны ответы на последние вопросы подписчиков.

Не так давно я познакомился заочно с главным редактором интернет-издательства http://eFee.ru Виктором Роговым. Наше совместное сотрудничество обещает быть плодотвроным. Как подтверждение этого в сегодняшнем выпуске рассылки Вы найдёте одну из статей, которую я взял с его сайта. Кроме того, в нынешнем выпуске есть и моя статья. Так что, читайте внимательно и мотайте на ус :)

Статья выпуска

 Нужны ли Вы хирургу? 

Хочу Вас разочаровать - не нужны!  

Мы (хирурги) люди занятые, вечно спешащие и жутко заумные. Очередной больной нами рассматривается как покушение на наше время и личную свободу. К чему я все это говорю? К известной фразе из не менее известного фильма "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих".  

То есть, это Вы сами должны тормошить хирурга, рассказывать с максимальной подробностью обстоятельства заболевания, получения травмы, все малейшие симптомы. От этого часто зависит правильный диагноз, а правильный диагноз означает своевременно начатое лечение, ну и так далее. Ведь на карту поставлены Ваши здоровье, работоспособность, а в конечном итоге и жизнь!  

Требуйте от врача полного осмотра, а не только больного места. Наверное, не будет преувеличением сказать, что если у Вас болит большой палец левой стопы, то, скорее всего, врач посмотрит только на этот палец, а не на обе(!) ноги полностью, включая паховые лимфоузлы (часто в них происходит воспаление из-за пустяковой царапины на пальцах ног). 

Когда необходимо скачками бежать к хирургу?

• Острая, внезапно возникшая и не утихающая в течение получаса, боль в животе;

• Острая, внезапно возникшая и не утихающая в течение получаса, боль в грудной клетке;

• Внезапно возникшая одышка и чувство нехватки воздуха;

• Различные травмы: порезы, раны с продолжающимся кровотечением (и без него);

• Любые травмы живота и груди - одному богу известно, не повреждены ли внутренние органы - Вы же не хотите удивить патологоанатома массивностью повреждений внутренних органов;

• Любые травмы головы - без комментариев;

• Постепенно возникшие зябкость пальцев стоп, похолодание стоп, перемежающая хромота (после прохождения некоторого расстояния приходится останавливаться и отдыхать некоторое время, причем это продолжается постоянно и расстояние обычно одно и то же);

• Любая припухлость и боль любой локализации, покраснение - чаще всего это свидетельствует о наличии гнойного воспаления.

• Ни для кого не секрет, что чаще все начинают лечить подобное воспаление "народными" методами: мед, лук, сырой картофель и многое другое (самая интересная из методик, которые я видел, заключалась в присыпании ожоговой раны зубным порошком???). Так вот, лечить домашними способами можно только до определенного момента. Существует правило первой бессонной ночи: если боль в месте воспаления такова, что не дает Вам заснуть, - следует немедленно идти к хирургу. Хотя может и не стоит затягивать с визитом к врачу.

Такие, на мой взгляд, основные признаки того, что помощь хирурга Вам необходима просто срочно. Подробнее - http://consult.medconsult.com.ua/

Весь смысл всего вышеизложенного сводится к тому, что просто жизненно важно заботиться о собственном здоровье. Обращать внимания на любые «отфутболивания» со стороны врачей тоже не стоит, ведь хирургам пациенты особенно не нужны (Вы же помните?).

 Константин Рожин - Виртуальный Доктор,

администратор и владелец виртуальной медицинской консультации: http://medconsult.com.ua

Интернет-магазина DoctorShopGold: http://medconsult.com.ua/shop

Похудеть за три дня! Сбросьте 10 килограммов за 10 дней! Худейте быстро! Это типичные рекламные лозунги, часто сопровождающие так называемые "быстрые диеты". Ведь так заманчиво "отмучиться" неделю - другую и стать стройной и красивой. Действительно ли можно быстро избавиться от лишнего веса? И что "за это будет"? Вот мнение о быстрых диетах доктора, диетолога Вильяма Амзаллага. 

Как известно, почитать о новой диете любая женщина готова всегда. Тем более, что в этой статье мы представляем вам почти полный “репертуар” всех существующих диет: от классических до новомодных.

Как писал когда-то Жан Кокто: “Зеркалу следовало бы всерьез призадуматься, прежде чем отражать такое”. Почти каждая женщина неустанно твердит, что она хотела бы быстро похудеть “вот тут и вот тут”, что именно “эта часть тела должна стать изящнее”, или что ей “надо сбавить 3-4 кг”, а возможно, и больше. 

Ничего не поделаешь, эта картина немого укора, заключенного в лишних килограммах, неотступно преследует ее, является ей в каждом зеркале и, как ей кажется, в красноречивых взглядах окружающих. Она уже и не знает, за какую диету ухватиться, какому “чудотворцу” довериться.

Мы же надеемся, что сумеем предложить вам путь к достижению успеха и объясним, в чем суть всех этих многочисленных диет. Действительно, с их помощью добиваются очень быстрого снижения веса, однако нельзя забывать, что на подобной диете можно продержаться не более 3-4 недель (в то время как для некоторых быстрых диет максимальная продолжительность курса составляет не более 2-х недель).

Диета “Scarsdale”

В течение 14 дней из пищи исключаются какие бы то ни было жиры. Никакого сахара, никаких пирогов - пирожных или необезжиренных молочных продуктов, никакого алкоголя. 

Разрешается: мясо, рыба, овощи и фрукты. Всего не более 1000 килокалорий в день. Результатом такой диеты является гарантированное похудение, удается сбросить до 7 кг за четырнадцать дней.

Между тем подобная диета может оказаться для кого-то довольно тяжелой из-за полного отсутствия жиров в рационе. Эту диету нельзя рекомендовать диабетикам, беременным женщинам, людям, испытывающим переутомление или стресс.

Диета “Atkins”

 Рекомендуется: мясо, колбасные изделия, рыба, птица, яйца – в неограниченном количестве. 

Напротив, что касается сыра, жиров животного происхождения и растительного масла, то их употребление необходимо ограничивать.

Эта диета очень подходит любителям поесть, поскольку допускает трапезы, достойные Гаргантюа, кроме того, блюда можно приправлять соусами, майонезом и даже сметаной.

Вы заметно похудеете, но будьте начеку – вы можете очень быстро снова набрать вес. Более того, употребление чересчур жирной пищи может привести к возникновению кожных проблем, а волосы могут стать сухими и ломкими, если придерживаться такой диеты дольше четырех недель.

По нашему мнению, в этой диете не предусмотрено поступление в организм в достаточном количестве минеральных солей и клетчатки, необходимых для нормальной работы пищеварительного тракта.

Диета “Mayo-Clinic”

На протяжении 15 дней следует употреблять 6 яиц в день, овощи и фрукты в сыром виде и без приправ. Раз в два дня разрешается съесть на ужин жареный стейк или отварную нежирную рыбу. 

Таким образом удается значительно сбросить вес, но предупреждаем, что в течение всех 15 дней противопоказана какая бы то ни было светская жизнь с ее “драконовскими” законами. Кроме того, следует учитывать, что эта диета создает серьезную нагрузку на печень.

Раздельное питание

Принцип этой диеты заключается в том, чтобы каждый день есть только один тип продуктов, низкокалорийных и ограниченных по количеству. Разрешаются фрукты, овощи, нежирная рыба, постное мясо и яйца. Например, в понедельник едят исключительно белковую пищу, допустим, мясо и сыр, во вторник – только злаки, в среду – фрукты, в четверг – молочные продукты и так далее в том же духе.

При таком режиме питания удается худеть на 1 – 2 кг в неделю. Однако соблюдать эту диету очень нелегко, поскольку однообразие в рационе переносится с большим трудом.

Курс полного голодания

Курс рассчитан не более, чем на день или два.

Предупреждаем об опасности возникновения серьезных недомоганий, небезопасных для здоровья.

Диета “Голливуд”

Из-за дефицита белков эта диета приводит к дряблости кожи. Живот, ягодицы уменьшаются в объеме, но становятся дряблыми. Картина весьма печальная!

Диета Монтиньяка

Диета оказывается эффективной с первых же недель ее соблюдения, поскольку предпочтение приходится отдавать продуктам, богатым снижающей аппетит клетчаткой.

Запрещаются очень многие продукты питания, но количество принимаемой пищи не ограничивается. Это несколько смягчает мучения, порожденные запретами. Кроме того, такой рацион достаточно богат белками: 70 – 80 г в день.

Преимущество этой диеты состоит в том, что она вполне совместима с нормальным образом жизни. Однако нельзя придерживаться такой диеты очень долго, поскольку в этот период приходится жертвовать очень ценными и необходимыми для организма жирами.

Вегетарианская диета

Это вполне приемлемо, потому что ввиду однообразия такой рацион нетрудно реализовать. Исключается очень большая группа продуктов. Таким образом, само собой получается, что съедается меньше, даже если не очень следить за размером порций.

Отсутствие в рационе питания всех без исключения животных продуктов способствует развитию дефицита витаминов Д и В12, а также кальция, железа, йода и цинка. Поэтому следует обязательно принимать витамины. 

Что же касается дефицита незаменимых аминокислот, который возникает при длительном употреблении только растительной пищи (в каждом отдельном продукте растительного происхождения не хватает одной или нескольких незаменимых аминокислот), этот дефицит восполнить значительно сложнее.

Заключение

Идеальная диета должна удовлетворять следующим требованиям:

• быть безопасной для здоровья и не приводить к серьезным побочным эффектам;
• содержать все питательные вещества, необходимые для поддержания и обновления клеток организма (аминокислоты, незаменимые жирные кислоты, витамины и минеральные соли);
• разрешенные блюда должны иметь приятный вкус, а ассортимент быть достаточно богатым, чтобы можно было разнообразить вкусовые ощущения;
• процесс снижения веса должен укладываться в разумные сроки;
• обеспечивать исчезновение чувства голода спустя несколько дней;
• содержание белков должно быть достаточным, но не чрезмерным, чтобы не происходило их превращения в углеводы, чтобы поддерживался нормальный уровень калия и натрия в организме, чтобы предотвратить образование кетоновых тел в ощутимых количествах, и, наконец, чтобы не превышался уровень мочевой кислоты в крови;
• чтобы добиться успеха, соблюдение диеты следует сочетать с целым комплексом мероприятий, направленных на снижение веса, таких, как адекватная физическая нагрузка, психологическая подготовка, – и все это надо практиковать в течение длительного периода времени.
  
  Автор: Вильям АМЗАЛЛАГ, специалист по диетологии, доктор медицины
  Источник: Интернет-журнал BeautyTime.RU
  Сайт: Как похудеть.ру
   

Что такое осанка?

"Держи себя прямо" - это требование, которое часто слышали наши бабушки, и сегодня является излюбленным средством воспитания наших детей. 100 лет назад молодая дама сидела только на краешке стула, не облокачиваясь, и двигалась так, будто "проглотила палку". Ссутулиться, развалиться на софе - было немыслимо! Это было аморально! Сейчас же это появление свободы в общении и не больше.

То, что прежде несколько преувеличивалось, сегодня во многом недооценивается. Все же в этом что-то было: постоянно следить за осанкой, даже в ситуации, когда "совсем не до этого". Внешняя собранность помогала скрывать внутреннее настроение, легче переносить невзгоды. Это обусловлено тем, что между внутренним состоянием и телесным его проявлением существует тесная связь.

Ровное настроение выражается в расслабленной, свободной, но не вялой с обвисшими плечами осанке. Об усталости также говорит внешний вид человека, особенно если он чувствует себя "вне чужих глаз".

Осанка - это не только внешний вид человека, но и выражение настроения. Осанка не должна быть застывшей, она живая!

Что такое осанка? Это особенность состояния нашего тела в положении не только стоя, но и сидя, лежа и при ходьбе. Осанка - это не что-то застывшее, а нечто живое и индивидуальное. Она изменяется в зависимости от размеров тела, силы мускулов, настроения человека и его привычек. И даже от продвижения по служебной лестнице. Заметьте!

Двигательный образ человека обусловлен воздействием силы тяжести. Человек подвергается ее действию всегда - сидит ли он, лежит или стоит. Важно то, как он реагирует на действующие извне силы.

По осанке, а часто просто по силуэту мы можем узнать человека. Ортопеды, определяют осанку как остановленное движение, то есть считают, что осанка является активным выражением состояния организма.

Хорошая строгая осанка прошлых времен вызывала меньше осложнений со спиной, нежели современная раскрепощённость!

Автор Б.И. Протасов - http://osanka.ru/

Новости проекта 

С последними днями ушедшего, 2005 года, стартовал мой блог (онлайновый дневник). Сейчас я хочу немного рассказать, что такое блог и с чем его едят. Блог является онлайновой версией персонального дневника, в него автор заносит свои мысли по тому или иному поводу, статьи, заметки. Фактически, это один из разделов сайта с небольшим отличием: любой желающий может добавить комментарий к статье или заметке, которые там размещены. Для иллюстрации можете посмотреть на комментарии, которые посетители оставили в ответ на мою статью - http://medconsult.com.ua/blog/

Анонс новой заметки на блоге

Объявление

А сейчас я хочу повторить своё объявление. Для того, чтобы узнать, что именно Вам, Мой Любопытствующий Читатель, интересно, а что - нет на моём сайте, для того, чтобы наиболее полно отвечать Вашим интересам и пожеланиям, для дальнейшего улучшения своего проекта я хочу попросить Вас заполнить анкету подписчика, расположенную по адресу http://www.medconsult.com.ua/survey/index.php?sid=2 Моя просьба небесплатна: сразу же после заполнения анкеты Вы получите ряд подарков:

• Пожизненное право на получение скидки на все продукты и услуги, которые продаются на моём сайте. Скидка равна 33%, да-да, именно одна третья часть от полной цены!
• Иллюстрированная (266 фото) электронная книга "Энциклопедия секса" - в обычном бумажном варианте эта книга стоит около 20 долларов. Это книга известного сексолога Месси Д.Э., крайне необходима всем - от мала до велика - для ликвидации полной безграмотности в вопросах взаимоотношения полов.
• Электронная книга "Пчелиное маточное молочко" - всё о полезных свойствах пчелиного молочка.

Ещё ряд моментов. Некоторые вопросы анкеты могут Вам показаться излишними. Проиллюстрирую на примере. В анкете есть вопрос: "Какова Ваша скорость подключения к Интернет?". С первого взгляда может показаться странным, дескать зачем врачу знать, с какой скоростью я "бороздю" просторы сети?. А  отвечу я следующее: в зависимости от того, "медленный" или "быстрый" интернет у большинства посетителей моего сайта, я решаю вопрос, могу ли я разместить на сайте тяжеловесные с точки зрения байтового размера иллюстрации, аудио- и видеоприложения. Если большинство моих пользователей используют медленные каналы доступа в к интернет, то видео- и аудиоприложения будут просто раздражать, ведь загружаются все они достаточно медленно!

Так что, Вы видите, что спрашиваю я не из праздного любопытства. Заполните анкету http://www.medconsult.com.ua/survey/index.php?sid=2 сейчас и получите свои подарки!!! НЕМЕДЛЕННО!!!

Заполнение анкеты займёт у Вас всего 27 секунд (проверял сам при самом медленном соединении).

Помогите мне улучшиться :)

Анонс

Объявление для владельцев сайтов и рассылок

Если Вы являетесь владельцем собственного сайта, то внимательно прочтите это объявление. Приглашаю Вас присоединиться к моей партнёрской программе и получать до 30% комиссионных с каждой продажи!!! 

Правила партнёрской программы лежат здесь http://medconsult.com.ua/shop/cms_rules.php

Регистрация по адресу   http://medconsult.com.ua/shop/aff_login.php

Ну вот, вроде на сегодня и все!

Жду от вас пожелания и замечания, а возможно и критику!

С искренним уважением, Константин Рожин.

E-mail: info@medconsult.com.ua  
Сайт:  http://medconsult.com.ua

ICQ:       338-442-599

Экстренная связь со мной: http://medconsult.com.ua/shop/connect.php