Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни и правильное питание

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

618 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни и правильное питание - 270


10 главных причин заболеваний человека

За несколькими исключениями заболевания и дисфункции не развиваются быстро. Заболевания и дисфункции в основном развиваются медленно, обычно в течение нескольких лет, когда слабовыраженные признаки, которые означают ухудшение здоровья, игнорируются.

Было обнаружено, что многие люди чувствуют себя хорошо до момента диагностирования у них заболеваний, таких как диабета или гипертензии. Дело обстоит так, что упадок – это жизненный факт, с каждым днем наше здоровье немного ухудшается. На скорость, с которой наше здоровье ухудшается, влияет ежедневная забота о здоровье. С пониманием основных причин заболеваний и дисфункций мы можем выбрать образ жизни и диету, которые будут способствовать долгой жизни.

Основные причины ускорения развития заболеваний и дисфункций можно разделить на три группы:

  • Травма
  • Токсичность
  • Дефицит

Давайте рассмотрим каждую из этих категорий причин заболеваний и дисфункций:

Причины заболеваний: травмы и повреждения

Существует четыре основных типа травм, которые способствуют развитию заболеваний и дисфункций:

  • Повреждение клеток вредной пищей
  • Сильное или повторяющееся повреждение тканей
  • Эмоциональная травма
  • Электромагнитная травма

Повреждение клеток вредной пищей

Некоторые пищевые продукты или точнее, некоторые продукты, содержащие большое количество примесей и химических веществ, способны вызывать непосредственно повреждение клеток организма. Другая пища, подвергнутая интенсивной обработке, вызывает косвенное повреждение клеток, ухудшая здоровье внутренних органов и кровеносных сосудов.

Некоторые из самых вредных пищевых продуктов включают:

  • Продукты жареные во фритюре, например, пончики, картофель-фри и большинство видов картофельных чипсов
  • Маргарин и разрыхлитель
  • Искусственные добавки, такие как аспартам
  • Снеки и напитки с высоким содержанием сахара
  • Хот-доги, большинство разновидностей сосисок, бекон и мясо, подвергнутое интенсивной обработке, которое содержит нитриты

Сильное или повторяющееся повреждение тканей

Сильная физическая травма, например, растяжение спины или лодыжки, является распространенной причиной дисфункции. Неочевидным фактом в таких случаях является то, что если поврежденные суставы или мышцы не лечить должным образом, в результате может образоваться рубцовая ткань или возникнуть суставная дисфункция, которая может вызвать проблемы с подвижностью и гибкостью на долгое время.

При сильном повреждении мышц или суставов лучше всего начать разминать и тренировать поврежденную область как можно скорее, после исчезновения нестерпимой боли.

Примеры повторяющегося повреждения тканей включают боль в спине и плече от ношения рюкзака только на одном плече, растяжение шеи из-за очень долгих разговоров по телефону в наклоненном положении и синдром карпального канала из-за долгого печатания с широко расставленными запястьями.

Лучшим способом избежать повторяющегося повреждения является следить за физическим комфортом во время занятий, которые требуют одного положения тела в течение долгого времени. Создание оптимальных условий для работы, регулярные перерывы для разминки и отдыха и уверенность, что Вы не находитесь в асимметричном положения во время работы являются эффективными средствами для избегания повторяющихся растяжений.

Эмоциональная травма

Эмоциональная травма относится к повреждению клеток, вызванному хроническим эмоциональным стрессом. Как прямой причине заболеваний и дисфункций этой категории травм не уделяется должное внимание, т.к. сложно найти стандартизированный метод лечения, который может справиться с источниками тревоги и страха каждого человека.

Многие считают, что наше эмоциональное состояние является одним наиболее важным фактором, определяющим наше здоровье в целом, т.к. это основа, исходя из которой, мы заботимся о здоровье. Кроме этого наше эмоциональное состояние влияет на характер работы вегетативной нервной системы днем и ночью. И спустя много лет характер работы вегетативной системы будет важным фактором, влияющим на здоровье в целом.

Электромагнитная травма

Весной 1990 г. агентство по защите окружающей среды США в своем плане доклада предполагало, что электромагнитные поля будут классифицированы как канцероген класса B, т.е. возможный человеческий канцероген. К сожалению, к тому времени как агентство по защите окружающей среды утвердило итоговый план доклада, слова «канцероген класса B» были исключены.

Несмотря на изменение мнения об электромагнитных полях, агентство по защите окружающей среды включило в свой доклад следующие предположения о них:

«В заключение, несколько исследований, обнаруживших лейкемию, лимфому и рак нервной системы у детей, подвергавшимся воздействию электромагнитных полей, подкрепленные подобными данными нескольких производственных исследований взрослых людей, которые также исследовали частое воздействие электричества, показывают устойчивую реакцию, что предполагает причинно-следственную связь»

В научной литературе существует большое количество доказательств, которые убеждают, что электромагнитные поля могут быть важной причиной заболеваний и дисфункций.

Рентгенограммы, мамограммы и другие формы радиационного излучения также могут быть причинами заболеваний.

Ясно, что в действительности многие из нас не могут избегать минимального воздействия электромагнитных полей. Но мы можем принять меры по уменьшению этого воздействия, избегая:

  1. Долгих разговоров по телефону, прижимая его головой к плечу.
  2. Пребывания рядом с вышками мобильной связи и транслирующими антеннами.
  3. Работы с приборами, которые излучают радиацию долгое время.
  4. Регулярного посещения солярия.

С каждым годом электрические устройства, такие как плоские телевизоры и мониторы компьютеров становятся больше. Не гарантировано, что эти устройства излучают большое количество радиации, но здравый смысл подсказывает, что лучше быть скромнее в своем выборе всех электрических устройств.

 Читать дальше о дефиците и токсических причинах...
В избранное