Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Время разобраться в себе !

WWW.STOPSMOKE.RU

ON-LINE МЕТОДИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ON-LINE ДНЕВНИКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ НА ФОРУМЕ
ВХОД

Чего мы хотим от курения?

Добрый день, дамы и господа!

Те, кто недавно подписался на рассылку, могут ознакомиться с предыдущим выпуском здесь.

Чего хочет курильщик?

Когда Вы хотите закурить, на самом деле, Вы хотите что-то испытать.

Часто мы закуриваем, когда хочется почувствовать себя уверенным, когда мы хотим испытать радость общения и т.д.

Часто, бросающие не обращают внимания на эту сторону.

Бросил курить… а возникающие желания игнорирует.

Чтобы облегчить бросание, необходимо начать обращать внимание на свои желания и чувства.

Как это сделать?

Появился позыв закурить – спросите себя: чего я сейчас хочу испытать?

И затем смело реализовывайте это.

Более того, если перед бросанием Вы начнете отслеживать, что именно Вы хотите испытать, когда идете курить, это позволит Вам найти те «кнопки-желания», по причине которых Вы часто закуриваете.

Существует версия, что мы курим исключительно по той причине, что нам необходимо удовлетворить никотиновый голод. Это не совсем так.

Если мы вспомним молодость, то вспомним, что закуривали мы как раз по причине желания чувствовать себя взрослее, сильнее, выше и т.д.

Также часто и у взрослых.

С той лишь разницей, что желания другие.

Может быть, немного сложно искренне ответить на вопрос «что я хочу испытать с помощью курения?». Но, ответив на этот вопрос и затем удовлетворив это желание, Вы заметите, что желание закурить прошло.

Просто Вы уже забыли, как удовлетворять некоторые из Ваших желаний без курения.

Нужно учиться делать это заново, проявляя настойчивость, потому что с первого раза может не получиться.

На сегодня все.

Вопросы присылайте по адресу: info@stopsmoke.ru

Тимур Мамедов
www.stopsmoke.ru
Тел: (812) 982-35-47

06.06.2006


http://www.stopsmoke.ru/

© Тимур Мамедов 2003-2006 г.
В избранное