Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru

Время разобраться в себе!

 WWW.STOPSMOKE.RU

ON-LINE МЕТОДИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ON-LINE дневники обучающихся на форуме
ВХОД

Почему сорваться с крючка зависимости проще, чем бросить курить,

 и о том, что необходимо для этого в первую очередь

И маленькая лекция на спортивную тему

 

Добрый день, дамы и господа!


Продолжаю публикацию нового краткого курса, который я сейчас пишу.


Сегодня мы с Вами поговорим о небольшом изменении взгляда на курение, который помогает избавиться от сигарет без страданий.

 

Во-первых, определимся с терминами. Сорваться с крючка зависимости – это что-то вроде понятия «соскочить», используемое наркоманами, когда они хотя избавиться от наркотической зависимости.

 

Или Вы не верите, что Вы наркоман?

 

Хотите докажу в два счета? Считайте вслух!

 

Попробуйте не курить сутки. Получилось?

Тогда не покурите еще пару суток. Получилось?

 

Скорее всего, нет. Иначе бы Вы не читали эти строчки, а уже давно и спокойно жили бы себе некурящей жизнью.

 

А если не смогли, на что это указывает? На то, что Вы – зависимый человек.

Зависите от сигарет, веществ, содержащихся в них, а также психологической подпорке, которую они оказывают.

 

А зависимый человек – это и есть наркоман. Примите мои искренние поздравления.

 

Определяемся с терминами далее.

«Бросить курить». Тут вроде бы все понятно на первый взгляд. Лишь немного и чуть глубже подумаем над значением этих слов. Какие лично у Вас появляются чувства, когда Вы думаете о том, чтобы бросить курить? Чувство потери немного есть?

 

Скорее всего, есть. Даже в самом словосочетании «бросить курить» содержится какая-то потеря. Бросить – потерять что-то хорошее, ценное, полезное. Вот какая ассоциация у большинства курильщиков с этой фразой.

 

Теперь самое время вернуться ко вчерашней части краткого курса.

 

Как Вы помните, я рекомендовал Вам ответить на пару вопросов, целью которых было помочь Вам найти, почему и за что Вы любите курение.

 

Если бы Вы честно проделали эту работу, у Вас был бы ряд утверждений относительно курения.  Эти утверждения и есть то, что Вас притягивает к сигаретам. Вот это-то Вы и боитесь потерять и бросить. Вот потому одна часть Вас бунтует, потому как, на первый взгляд, преимущества, которые дает курение, часто оказываются весьма нехилыми.

 

Правда, лишь на первый взгляд. Потому что на второй и более пристальный взгляд можно обнаружить, что эти преимущества на 99 и 9 десятых процента надуманные и несуществующие. Я не буду сейчас говорить о каждом из этих лже-убеждений, потому что это надолго, но рекомендую Вам подумать всего лишь над одной мыслью: неужели Вы считаете всех некурящих людей менее полноценными только потому, что они не курят? Неужели Вы думаете, что некурящие лишены всех тех ценных и полезных  действий и переживаний, которые могут позволить себе курильщики.

 

При ближайшем рассмотрении окажется, что, на самом деле, у некурящих есть значительно большее число способов и разнообразных схем поведения, с помощью которых они достигают желаемые состояния и переживания. Курильщик же в этом отношении очень однобок – на все один ответ – сигарета.

 

А стоит лишь немного раскрыть глаза и увидеть десятки и сотни возможностей обрести все, что только ни захочется испытать, ощущать и пережить, и на поверку сигарета оказывается не нужна. И, более того, в подавляющем (на 99 %) сигарета даже является помехой в получении того, что хочется испытать, пережить, почувствовать, потому как подсовывает нам некий суррогат из бумаги и травы, не способный никоим образом утолить ту жажду чувств, которую мы все испытываем по жизни. Сигарета способна временно подавить, оглушить, затуманить, но ни одного вопроса она реально не решает. И каждый, каждый курильщик это прекрасно понимает. Если подумает, конечно, немного.

 

Вернемся к мысли о правильном взгляде на вещи.

 

Образ. Вы пойманы на крючок зависимости. Вы сорвались и бросили курить, Вы свободны. Вы свободны и получаете удовольствие от свободной жизни.

 

В обычном смысле сорваться означает снова закурить. А в правильном – сорваться – это сорваться с крючка зависимости.

 

Есть еще такая расхожая фраза: «я сорвался». Которая означает, что произносящий ее снова закурил.

 

Приведу аналогию. Если Вы повиснете на руках на турнике, Вам, очевидно, придется прикладывать усилия для того, чтобы удерживаться в висячем положении. Рано или поздно, попытки сдерживаться ослабнут, Вы расслабитесь на секундочку – и вот Вы уже на земле, потираете ушибленный бок.

Абсолютно точно также и с курением. Если Вы держитесь – Вы имеете высокие шансы сорваться.

 

А что необходимо, чтобы не нужно было держаться?

 

Правильно, необходимо поставить ноги на землю.

 

А для этого Вы должны понять, что терять Вам без сигарет абсолютно нечего. Нету бонусов. Все! Алес! Кина дальше не будет! Цирк уехал!

 

Уверен, что Вы уже крутите у виска со словами – ну, и псих же ты Мамедов.

 

Ничего, мне не привыкать. Работа у меня такая.

 

Ну, нету бонусов у курения, как бы Вы не доказывали обратного.

 

В противном случае, все некурящие были бы своего рода неполноценными людьми. Но ведь это не так. Наоборот, все чаще курильщики в компании некурящих начинают ощущать себя неполноценными. Еще бы. Если ты вынужден регулярно, как по нужде, выходить для того, чтобы получить некоторое количество вещества, содержащегося в сигарете, почувствуешь себя неполноценным.

Кстати, почему, как думаете, человек со шприцем шокирует окружающих, а человек с сигаретой нет? Ведь по сути действия очень близкие!

 

Ладно, остановимся, а то Вы уже наверняка напряглись. Ну, не любят все эти разговоры курильщики. И я их прекрасно понимаю.

 

Но даже если в половину все вышенаписанное мной правда, то Вам есть над чем задуматься. Особенно, если Вы приняли решение избавиться от курения.

 

Вернемся к турнику. Итак, если Вы висите и удерживаете себя на силе рук, Вам рано или поздно сильно захочется сорваться (часто встречающаяся позиция бросившего курить человека).

 

Если Вы крепко стоите на земле, Вам просто некуда срываться (позиция некурящего человека).

 

А для того, чтобы встать крепко на землю, необходимо понять, что терять-то нечего. Король-то голый!

 

Если все вышеописанное кажется Вам слишком сложным для понимания или, ну, никак не хочется поверить, что все так просто, приходите ко мне на курс, там я Вам все это подробно разжую и вложу это в Вашу голову таким образом, что Вы не отвертитесь. Т.е. если очень захотите, конечно, отвертитесь. Но если главная цель «отвертеться во что бы то ни стало любой ценой», то нет, наверное, смысла тратить на обучение свое время.

 

На сегодня все. Завтра мы поговорим о главных препятствиях, возникающих во время избавления от курения.

 

Тимур Мамедов

Адрес для почты и вопросов: info@stopsmoke.ru  

Тел.: (812) 982-35-47

 

 




http://www.stopsmoke.ru/

© Тимур Мамедов 2003-2005 г.

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.stopsmoke
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное