Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru

БРОСАЙ КУРИТЬ - ПЕРЕВЕРНИ СВОЮ ЖИЗНЬ С ГОЛОВЫ НА НОГИ!

 WWW.STOPSMOKE.RU

ON-LINE МЕТОДИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

27.09.03 я таки бросил курить. Сегодня 18.10.03, прошли мои 3 недели обучения. Не курю. И не собираюсь. Всё-таки бросить - легко, и не курить – легко и… продолжение>>
Всем привет, бросайте курить.
Сергей, 33 года, стаж курения 17 лет

03.10.03 Добрый день всем! Меня зовут Ирина. Мне 34 года. Причина начала курения банальна - об этом можно прочитать во многих дневниках - это самоутверждение … (через 3 недели:) ...Вот и прошло мое обучение. Немного грустно, 3 недели как-то быстро пролетели! Я НЕ КУРЮ! Результат достигнут, методика Тимура работает. Я желаю всем, кто сейчас обучается, УДАЧИ, ВЕРЫ в себя!
Ирина, 34 года, стаж курения 16 лет
Дневник Ирины >>

 

Ответы на вопросы.

Приветствую вас, бросившие, бросающие и раздумывающие над тем, чтобы бросить, читатели рассылки.  Сегодня ответы на ваши письма. Т.

Здраствуйте Тимур!
Познакомился с Вашим сайтом.
Меня зовут Андрей. Мне 41 год. Первую сигарету попробовал в
институте в 18 лет. С тех пор пробовал бросать многократно с
переменным успехом. Продолжительность позитивной фазы достигала до
полугода. В эти светлые периоды я старался заниматься спортом и вести
здоровый образ жизни и поверьте мне знакомо ощущение полнокровной
жизни ! Но затем какое-нибудь относительно негативно-значимое
обстоятельство в моей жизни возвращало меня в плен никотиновой зависимости
от попытки снять стресс путем выкуренной одной сигареты.
Последними причинами явились развод с женой и  партнером  по бизнесу.
В настоящее время курю и курю больше от мысли, что бросить не могу
легче, как это было раньше. Но бросить хочу в последний раз и
навсегда!  Каким образом можно решить мою проблему?
С уважением, жду ответа!

Проблема в том, что вы считаете, будто бы сигарета способна помочь вам снять или ослабить негативные переживания. В сущности, сигарета сама является активным генератором подобных переживаний и НА САМОМ ДЕЛЕ сигарета не способна снимать стресс. И даже облегчить его не может. Но ваша глубокая убежденность и вера в способности сигареты делают вам подлянку.

Что посоветовать?

  1. необходимо найти причину, по которой сигареты являются таким волшебным средством для вас. Просто начать думать над этим.
  2. попытайтесь понять, почему некурящим людям не нужна сигарета, чтобы снять стресс. И может ли она им помочь его снять.

Просто начните думать над этими вопросами. Это уже будет хорошее начало. Ответы можете присылать мне.

Т.

Уважаемый Тимур!

 Я - женщина, склонная к полноте. Все мои попытки бросить курить приводили к тому, что я начинала больше есть, следовательно, поправлялась. Через полгода свободы от курения  начинала есть меньше, садилась на диету  чтобы похудеть. Чувство голода очень хорошо притупляется сигаретой. И так по кругу.

 Ваш метод помогал таким как я? Не поправились?

 Заранее спасибо за ответ!

Галина

На этот вопрос и его вариации я отвечаю примерно один раз в три дня. Дело в том, что курение – психологическая зависимость. И просто прекратив курить (не убрав из головы всех тараканов относительно курения), психологическая зависимость остается в вас. И вы пытаетесь переключиться на еду – «заесть» проблемы в голове. Кстати, по вопросам «заедания» проблем и психологических неудовлетворенностей мне очень близко, как и что пишет Сергей Сергеев в своей методике(www.pohudenie.nm.ru), направленной на помощь избавления от лишнего веса, которую я недавно имел удовольствие изучать в рамках обмена опытом. Так вот, не избавившись от психологической зависимости мы просто пытаемся переключиться на что-то еще. Кому-то очень «удачно» удается это сделать с помощью еды, и после этого уже встает вопрос борьбы с лишним весом.

Убрав же психологическую зависимость (а я претендую на то, что мне часто удается помочь это сделатьJ ) ее больше не надо пытаться «заесть» или что-то другое.

 

Поэтому ответ на ваш вопрос звучит так: вопрос веса я разбираю. И, как правило, те, кто следует моим советам – не поправляются. В первое время вес может немного подняться, но затем обычно достаточно быстро нормализуется.

Т.

Уважаемый Тимур Мамедович!

Я, хотя и подписалась на Вашу рассылку, уверена в том, что могу бросить курить самостоятельно и даже в «одночасье». Мне просто это ужасно надоело. Но я слышала о такой теории – если резко, в один день бросить курить, то вероятны большие проблемы со здоровьем, и даже необратимые. Так ли это? Интересовались ли Вы этим вопросом?

Очень жду Вашего ответа.

Спасибо

Марина

Ну, начну с того, что я все же Тимур Таирович J А Мамедов – моя фамилия J

Если у вас нет проблем с сердцем, то других противопоказаний для «одночасного» бросания для вас нет. Если проблемы с сердцем все же есть – необходимо проконсультироваться с врачом.

Т.

Тимур, непосредственно я курить бросать не хочу, потому как не курю и
очень не люблю когда курят близкие мне люди. С недавних пор стал
курить мой муж, как говорит, стал курить из-за меня (мы с ним прилично
поругались некоторое время назад). Чувствую теперь себя немного
виноватой. А вопрос такой, могу ли я применять Вашу методику, чтобы
ненавязчиво прекратить курение супруга, т.к. сам он "заниматься
ерундой", как он говорит, не будет, хотя и обещает бросить к зиме - после
рождения нашего ребенка.
И второй вопрос - Ваши курсы платные? Как производится оплата?

Насчет ненавязчиво прекратить – это вряд ли. Намного легче вам замотивировать вашего мужа самого пройти обучение. Его желание – ОБЯЗАТЕЛЬНО.  Я сейчас как раз думаю над подобного рода материалами, которые бы могли помочь человеку принять решение бросить курить, но они пока в разработке.

Вся информация по обучению есть на моем сайте.

Т.

Уважаемый Тимур Таирович!

Я нахожусь в несколько иной ситуации, чем основная масса ваших пациентов. Я перестал курить сам чуть менее двух месяцев назад (после 35-летнего стажа курения). Мне 58 лет. После прекращения курить у меня был отпуск – я чувствовал себя нормально – курить хотелось, но не нестерпимо. Проблемы начались, когда я вернулся домой к моей работе и к моему хобби. Мое хобби – писательство. Моя работа тоже требует мысленной концентрации. Я почувствовал, что без никотина (а может быть, просто без вдыхания дыма сигареты) мои мозги не работают. У меня типичная депрессия. В моей машине лежит блок сигарет. Я ими пока не пользуюсь, но чувствую, что вот-вот опять закурю...

Из вашего сайта я понял, что вы помогаете людям бросить курить. А как насчет тех, кто уже бросил, как я, которые уже не курят около двух месяцев и продолжают сходить с ума без табака?  

 Спасибо.

 Борис Замский, Хьюстон, Техас

Все та же злосчастная психологическая зависимость. Очевидно, что спустя два месяца физиология уже должна была перестроиться – физиологическая составляющая «ломки» должна отсутствовать. Но вот наличие каких-то сильных «привязок» - в данном случае к писательству и создает основную проблему для Бориса. Все что нужно – это понять, что сигареты никак не могут влиять на писательский талант. Муза от сигарет не зависит. В сущности – это все, что нужно, чтобы избавиться от этого. Но так слишком просто и уверен, что вы мне не поверите J , поэтому, как правило, необходимо это долго и нудно объяснять с разных сторон (называя это все умным словосочетанием – психологическая методика), чтобы вы смогли увидеть, понять и прочувствовать этот очевидный факт. Так что, ответ опять же ДА, могу помочь убрать из вашей головы этих тараканов, не дающих вам творить без сигарет.

Т.

Почта кончилась. Жду ваших писем. Адрес, как всегда info@stopsmoke.ru

В среду 8 сентября состоится встреча московского клуба предпринимателей. Я на ней, кстати, тоже буду. Встреча обещает быть интересной. Читайте объявление ниже и, если состав и темы вам интересны, – приходите.

А после новостей МКП мысль о том, как помочь вашим друзьям и близким задуматься над тем, чтобы бросить курить.

Новость от МКП.

8.09.04 с 17.00 начинает свою работу в новом бизнес-году Московский Клуб Предпринимателей.

Темы ближайшей встречи: 

  1. организационные вопросы, связанные с работой клуба в новом году;
  2. К нам на огонек обещал заглянуть один необычный человек - Валерий Арцрунович Симонян. Его богатый управленческий опыт (один штрих: с 1992 по 1997 В.А.Симонян возглавлял АО "Петрозаводскмаш" - крупнейшее машиностроительное предприятие Карелии) лег в основу Концептуальной Теории Управления, с которой вы можете познакомиться на сайте автора: http://upravlenie-ktu.ru/, и в рассылке "Управление - царица всех наук": http://subscribe.ru/catalog/economics.school.upravlenie.

Встреча на этот раз получается всероссийская J.

На встрече кроме Валерия Арцруновича будут присутствовать предприниматели из разных городов: Ростова-на-Дону, Иркутска, Киева, Марий Эл (это такая республика J), и, само собой, из Москвы.

Встречи клуба могут представлять интерес для предпринимателей с целью обретения деловых связей и новых контактов, а так же разрешения злободневных проблем. Кроме того, клуб несомненно полезен тем, кто пока не предприниматель, но собирается им стать. Здесь вы сможете поговорить со многими небезызвестными предпринимателями «в живую» J.

Нынешняя встреча будет интересной так же для тех, кто знаком по переписке с Валерием Арцруновичем, его рассылкой «Управление – царица всех наук!», и его курсом КТУ, и хотел бы с ним пообщаться лично.

Из известных людей на встрече, кроме Валерия Арцруновича, планируют быть: 

Валерий Задерей; 

Игорь (Иркуск; предприниматель, продукты питания); 

Сергей Спирин (Москва; предприниматель, финансовое образование: http://www.fintraining.ru/index.php);    

Аркадий Лопухов (Москва; предприниматель; электро-инструменты – www.gm-trading.ru),

Тимур Мамедов (Москва; предприниматель; автор методики по избавлению от табачной зависимости http://www.stopsmoke.ru/); 

Юрий Логачев (Москва; предприниматель, программное обеспечение - http://biolink.ru/);

Дмитрий Бридня (Киев; предприниматель, строительный бизнес);

Виталий Мануковский (Москва; рекламист); 

И многие другие.

Подробнее познакомиться с членами клуба МКП и постоянными участниками наших встреч, а так же узнать о работе клуба, можно на сайте: www.mbc.org.ru. 

Встреча состоится по адресу: Ленинский проспект, д. 57.
Проезд: от станции метро Ленинский проспект, троллейбусы 4, 84, 33, 62. Остановка «Универмаг Москва». Далее перейти на другую сторону дороги, во дворе слева от подъезда N 2 металлическая дверь.
Уточнить проезд можно по телефону: 789-67-70 – Антон Пискунов.
Все остальные вопросы можно задать по телефону: 999-21-31 – Анатолию Белоусову.

Встреча клуба МКП для всех желающих бесплатна.

Так что, заходите на огонек J.

3:16 08.09.2004

С уважением,

ЛЛ (Лунькова Людмила)

Людмила сегодня натолкнула меня на мысль написать материал, который бы вдохновлял курящих людей, которые пока не задумываются о том, чтобы бросить, на то чтобы подумать над этим. Уже ночь и большой текст на эту тему я сейчас писать не буду, но одним из стержневых вопросов, который бы я попросил курильщика задать самому себе, звучал бы так:

Дорогой имярек, укажи мне, пожалуйста, 5 явных преимуществ курильщика перед некурящим.

Мне кажется, здесь есть над чем подумать. Да, уважаемые дамы и господа, курильщики? J

Тимур Мамедов

Тимур Мамедов
info@stopsmoke.ru
ICQ: 254065200

 

Основной Сайт:
http://www.stopsmoke.ru/

НА САЙТЕ www.stopsmoke.ru ВЫ МОЖЕТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА Вводный Курс

© Тимур Мамедов 2003-2004 г.

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.stopsmoke		 Отписаться
В избранное