Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как бросить курить

БРОСАЙ КУРИТЬ - ПЕРЕВЕРНИ СВОЮ ЖИЗНЬ С ГОЛОВЫ НА НОГИ!

 WWW.STOPSMOKE.RU

ON-LINE МЕТОДИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

27.09.03 я таки бросил курить. Сегодня 18.10.03, прошли мои 3 недели обучения. Не курю. И не собираюсь. Всё-таки бросить - легко, и не курить – легко и… продолжение>>
Всем привет, бросайте курить.
Сергей, 33 года, стаж курения 17 лет

03.10.03 Добрый день всем! Меня зовут Ирина. Мне 34 года. Причина начала курения банальна - об этом можно прочитать во многих дневниках - это самоутверждение … (через 3 недели:) ...Вот и прошло мое обучение. Немного грустно, 3 недели как-то быстро пролетели! Я НЕ КУРЮ! Результат достигнут, методика Тимура работает. Я желаю всем, кто сейчас обучается, УДАЧИ, ВЕРЫ в себя!
Ирина, 34 года, стаж курения 16 лет
Дневник Ирины >>

 

День Независимости от Курения.

 

31 мая – Международный День Борьбы с Курением.

Как вы заметили, у меня новое оформление рассылки – будем считать, что это подарок самому себе к празднику :)

Про себя я называю его ласково День Независимости. На самом деле бороться с вами, товарищи курильщики, не только бесполезно, но и вредно. Потому как, чем сильнее борешься, тем сильнее противодействие и пропускание мимо ушей всяческих увещеваний.

Знакомо?

Т.е., конечно, бороться на уровне законодательства полезно, запрещая курение в общественных местах, как это уже сделано в некоторых странах, где запрещено с недавнего времени курение во всех общественных местах, включая рестораны, кафе, бары, учебные заведения и т.д.

От такой борьбы результат есть. Буквально на днях прочитал, что, например, благодаря этой мере число курильщиков в Нью-Йорке впервые за последние 50-60 лет стало менее 50%.  А запрет на курение в Нью-Йорке существует немногим более года, благодаря Блумбергу – местному мэру.

А вот пилить вас словами, типа «бросай курить – курить это вредно!» почти бесполезно.

Не очень-то вы поддаетесь на подобные увещевания.

И что же с вами остается делать?

А надо вас, товарищи курильщики, заставить думать над курением!

Вы должны для себя понять (и осознать) ЦЕННОСТЬ курения.

Это же имеет отношение ко всем родственникам, наставляющим на путь истинный своих ближних. Не мучайте своих родственников лекциями о вреде курения.

Лучше помогите своим ближним осознать ценность сигареты. Бросить курить потому так и сложно, что сигарета кажется курильщику чем-то сверхценным от чего ему сложно отказаться. Часто курильщику предложить бросить курить, равносильно тому, как предложить ему ходить без ботинок. Ну, очень неприятно ходить без ботинок и чувствуешь себя при этом неуютно!

Но ведь если бы вам предложили выкинуть старые колоши, вы же не стали бы сожалеть о них? Скорее всего, не стали бы.

А как превратить сигарету в старые колоши?

Для начала необходимо понять ее ценность. Изучить ее со всех сторон.

Необходимо искать ценное и хорошее в курении. Думайте над этим во время каждого перекура, каждой сигареты. Что хорошее в ней? Что полезное? Что ценное?

Интересные ответы присылайте.

И далее ответы на письма.

Здравствуйте! Во время сильного гриппа я 4 дня просто не хотела курить - самочувствие было ужасное. После выздоровления тяга к курению совершенно пропала. И все-таки я стала просто снова приучать себя к курению. Мне было противно - я начала покупать дорогие сигареты и нашла те, которые мне на тот момент не были противны. И теперь не могу объяснить, зачем я сама себе подложила такую свинью! В чем же дело. Не хочу курить - а курю! С уважением, Зинаида (стаж курильщика 35 лет)

Это, как и личные отношения. Вроде бы уже всё поняли друг о друге, признали, что пора расстаться, вместе уже больно, но все равно продолжает тянуть друг к другу. Так и тянутся подобные отношения до тех пор, пока, ну совсем уж не доведут двое друг друга до ручки. Т.е. своего рода психологическая зависимость.

Так же и с сигаретой – вроде бы уже все – надоела и проку от нее не видно, но подсознательно все равно что-то тянет к ней. Вы видимо уже были близко к тому, чтобы не вернуться, но все же, стоя на разделительно полосе, повернули обратно – туда, где все привычно, где сигареты давали вам чувство комфорта, спокойствия и т.д.

Сигарета ведь приятна не сама по себе, а теми состояниями и свойствами, которые, как кажется, курильщику она способна давать. Вот к этим-то состояниям вы и тянулись, преодолевая неприятный барьер табачного дыма.

Не хотите вы курить сознанием, но всем остальным своим существом хотите, иначе бы уже не курили. Сигарета для вас, Зинаида, ценна. И ценна именно тем, что она способна вам дать. Вот ради этого вы и вернулись к курению.

А чтобы можно было бросить курить навсегда и не жалеть об этом для начала надо изучить ценность сигареты. Понять, что она несет положительного в себе. А затем будет необходимо научиться получать все это без нее.

Т.


Здравствуйте, Тимур!

Во-первых, хочу выразить Вам свою огромную признательность и благодарность за отличную рассылку.

Мне 26 лет и я бывший курильщик с 8-ми летним стажем.

Курил не очень много, наверное, где-то пол пачки, иногда пачку в день, причем самые легкие, возможно, это мне и помогло немного.

Наступил момент, когда я решил бросить курить. Вернее бросить курить я хотел последние лет пять, как минимум, и все как вы рассказываете, всегда находились причины..., даже бросал один раз на целых 4 месяца, но мотивы были другие. Ваша первая рассылка: "Тогда начинаем. Для начала пара вопросов. Казалось ли вам ...", исключительно точно описывало мою ситуацию и состояние :)) Не то что бы я был поражен, но было прикольно. В общем так случилось, что курить я бросил в этот же день J - 15.04.2004г. Этот день, как вы и сказали стал очень значимым для меня. Я совершенно не собирался бросать вот так сразу, но мне просто противно стало это делать, видно назрело. Я все думал, что это так, попробую до завтра. Но пришло завтра, а я не смог заставить себя затянуться всей этой дрянью, потом послезавтра……… Нет, меня тянула привычка и сейчас еще немного тянет, но как только я представляю себе все это дерьмо в себе и это рабство, отпускает J. Единственное, что гнетет – это пустое пространство (время). Появились дыры во времени, которые надо как-то заполнять. Ну ничего, с этим я справлюсь, найду более полезные занятия J. Может посоветуете что-нибудь в рассылке?. Ходил в курилку, реагирую спокойно, мне их жалко. Помял, понюхал сигарету. Пакость редкостная.

Хочу извиниться, что не подписался на Ваш полный курс, нужда отпала J и еще раз сказать большое спасибо за Вашу работу. Да, Тимур, курильщики – это секта, еще какая секта и табак их БОГ, который ими же и питается.

Зачем я это пишу? Да просто, сказать спасибо и выговориться. Я читаю ваши дневники, форум, рассылку (они мне очень помогли) и мне даже жаль, что я не попадаю в Вашу «секту» J))))

Спасибо!

---

С уважением, Вячеслав.

г.Краснодар

ICQ 248712881


Здравствуйте, Вячеслав.

Можно вас поставить в пример? :)

Если бросать курить с жалостью о себе и сигарете – тогда будут проблемы, а если применить подход Вячеслава, результат будет лучше. Бросать курить не потому что это вредно,  а потому что хочется большей свободы, радости от жизни, и т.д. 

Тимур Мамедов. info@stopsmoke.ru

p.s. закончен набор в 41 группу, продолжается набор в 42 группу. www.stopsmoke.ru

 

 

 - Да у вас явное отравление никотином.
- Но, доктор, я не курящий.
- Жаль, это сильно затрудняет диагноз.

 

 

Тимур Мамедов
info@stopsmoke.ru
ICQ: 254065200

 

Основной Сайт:
http://www.stopsmoke.ru/

НА САЙТЕ www.stopsmoke.ru ВЫ МОЖЕТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА Вводный Курс

© Тимур Мамедов 2003-2004 г.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное