Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стимуляторы работы мозга

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа Самопознания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Алекc

Статистика

5.340 подписчиков
-9 за неделю
←   Все выпуски   →

Стимуляторы работы мозга -4


Информационный Канал Subscribe.Ru
стимуляторы-04 

  =================================================================
Уважаемые авторы и ведущие рассылок! Приглашаем вас к
сотрудничеству - взаимной рекламе рассылок, которые мы с вами
ведем. Присылайте информацию о ваших рассылках сходной тематики.
Если это может быть интересно и полезно читателям нашей рассылки,
то разместим краткое описание вашей рассылки в нашей, в обмен
на описание нашей у вас. :-)
  =================================================================

Электронная рассылка

'Стимуляторы работы мозга'

4-й выпуск.

 Доброго времени суток!

Планировали мы писать о новых препаратах, но поступило много вопросов, суть которых можно выразить следующим образом:

"Надо сдавать экзамены или на работе что-то такое, что требует полной отдачи. Как можно быстро получить стимулирующий эффект?".

Ответу на этот вопрос и будет посвящен этот выпуск рассылки.

Итак, комплекс мероприятий, для удобства изложения разобьем его на пункты.

  1. В первую очередь ГИНГКО БИЛОБА хорошей концентрации. Эффект начнется ощущаться на третий-четвертый день приема.

  1. ПИРАЦЕТАМ. Это отечественный препарат, зарубежный аналог носит название НООТРОПИЛ. Одно другого ре хуже, только цена разная. Обычно пирацетам принимают в капсулах, курсовой прием. Но можно проделать все и быстрее - ввести препарат внутривенно с помощью капельницы. Мозги "прочищаются" моментально. Естественно, что капельницу должен ставить профессионал, медсестра или врач.

  2. МИЛДРОНАТ. Появился в аптеках в перестроечные времена, а до этого применялся в спецподразделениях. Сил препарат прибавит.

  3. Отказаться от кофе. Кофе на самом деле дает кратковременный подъем, но затем идет упадок сил. Вообще говоря, кофе в некотором смысле можно даже назвать "депрессантом". Лучше всего тонизирует зеленый чай и чай матэ.

  4. Горький шоколад. Достаточно, конечно, небольшого кусочка, остальное - для вкуса и желудка.

  5. Теперь прервемся. Представьте себе, что Вы Алекс и обрабатываете шифровку от Юстаса. Не запомните ее - коварный Мюллер сгноит Вас в гестаповских казематах.

    6. Вот сама шифровка. Смотрите внимательно!

    а е 7 3 р л д я т ю ж й

     

     

    Запомнили? Мюллер со злости скрежещет челюстями.

    Но суть упражнения вот в чем. Честно ответьте на вопрос - что было с Вашим дыханием, когда Вы запоминали шифровку? Если отнеслись ответственно к заданию, то наверняка при запоминании шифровки сдерживали дыхание. Недаром фраза есть такая - "слушал, затаив дыхание".

    Так вот, во время напряженной умственной работы таким вот образом Вы начинаете быстрее уставать. Поэтому перед занятиями, после перерывов выполняйте самый простой комплекс дыхательных упражнений.

    Эти упражнения резко улучшают работоспособность, помогают отвлечься от неприятных мыслей, вызывают успокоение, повышают концентрацию и продуктивность умственной работы.

    Условия для выполнения - сидя в кресле или лежа на полу, разместив одну руку на животе, а вторую - сбоку на грудной клетке для осуществления контроля за дыханием.

    - Нижнее дыхание. Участвует только живот. Во время вдоха живот выпячивается, во время выдоха "сдувается". "Ходит" только одна рука, вторая не
    подвижна. Проделать пять-семь раз.

    - Среднее дыхание. Участвует только грудная клетка. Соответственно, движется только рука на боку. Проделать пять-семь раз.

    - Верхнее дыхание. Во время вдоха плечи поднимаются, при выдохе опускаются. Проделать пять-семь раз.

    - Соединение нижнего, среднего и верхнего дыхания в одно дыхание. Во время вдоха плавно поднимается живот, затем грудная клетка, затем плечи. На выдохе сначала опускается живот, потом грудная клетка, потом плечи. Проделать семь-десять раз.

    - Гармонизирующее дыхание. Глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот со звуком "сссссссс....". Проделывается три раза.

    - Стимулирующее дыхание. Глубокий свободный вдох и прерывистый выдох. При выдохе губы вытянуты в трубочку, как при задувании свечи. Проделывается три раза.

    Этот несложный комплекс позволит Вам насытить организм кислородом, заметно освежить голову. Мюллера после этого можно не бояться.

    А теперь встали из-за компьютера и проделали комплекс. Чувствуете, сколько сил прибавилось?

  6. Сильный стимулирующий эффект для мозга дает музыка. Но не всякая. Например, попса отбросит Вас далеко назад. Просмотр во время подготовки к экзаменам "Фабрики звезд" делает из Вас безмозглых идиотов. Равно как и регулярный отрыв на дискотеке, равно как и бесконечное тарахтение FM-станций, равно как и прослушивание рук вверх, ног вниз, хай-фаев и вирусов.

Знаете, что сказал выдающийся композитор Андрей Петров? "Попса - навязанное нам явление, с помощью которого нас хотят превратить в страну третьего мира". Полностью согласен с этим.

Если есть желание, можете посетить наш сайт http://citminsk.at.tut.by. На нем вы найдете сведения о созданных нами звуковых программах "Музыка Суперпамяти", "Музыка Сверхобучения", "Энергия мозга" и "Учит Природа".

Роли музыки мы посвятим одну из ближайших рассылок, но пока примите как данность - с помощью этих программ можно уменьшить время подготовки к экзамену как минимум в два раза или значительно повысить продуктивность своей умственной работы.

Верно подобранная музыка - один из мощнейших стимуляторов мозга.

А в перерывах - хороший рок-н-ролл. ДДТ, ЗООПАРК, BEATLES, CREEDENCE CLEARWATER REWIVAL.

 Пожалуй, этих пунктов вполне достаточно. Проверьте, как они подействуют на Вас, а потом скажете "спасибо!".

А по поводу препаратов - то, что мы отрекомендовали - ударный вариант. Вреда не будет. Но злоупотреблять тоже не надо. Если ГИНГКО БИЛОБУ можно принимать постоянно, то ПИРАЦЕТАМ и МИЛДРОНАТ - курс проделали и обязательно перерыв.

А вообще говоря, поддержание мозга в хорошей форме - оптимальный вариант. Между прочим, то, о чем шла речь выше, позволяет этого добиться.

УДАЧИ!

 

 

 Иван Полонейчик,

mailto:pobeda@anitex.by

 

Центр интеллектуальных технологий, г. Минск

http://citminsk.at.tut.by

Развивайтесь с удовольствием!

 

 
 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное