Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Клуб здоровья. Методики оздоровления организма.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Чистый источник здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
HannaShumska

Статистика

1.463 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье - ключ к счастью! С новым годом!


  "Здоровье - ключ к счастью!" 
 
 

Здравствуйте,

Рассылка продолжается и с Нового года ее буду вести я (Анна Шумская).

И говорить мы будем о том, как прекрасно выглядить и чувствовать себя моложе с каждым годом! 

Сегодня в преддверии праздников: небольшие правила,
как с минимальными килограммами встать из-за Новогоднего стола.

 

1. Пейте воду!!!!! Именно воду и лучше всего негазированную. Все напитки очень калорийны, а такие как Кола даже вредны. В то время как вода очищает организм и дает ощущение сытости. Так что перед каждой едой выпивайте стакан воды. Во время еды, если вы пьете – то пейте воду.
Чем больше воды вы выпьете – тем меньше килограммов вам придется скидывать после нового года!!!

2. Предпочитайте в еде овощи. Овощные салаты. На втором месте фрукты и на последнем майонезы, мороженое, кремы, сложные жарено-печеные блюда и пр. Чем здоровее и проще еду вы выберете – тем меньше килограммов вам придется скидывать после нового года!!!

3. Ешьте мясо, рыбу, птицу политые лимонным соком. Так как лимонный сок расщепляет жиры и помогает пищеварению.

4. Двигайтесь. Праздники полны дискотек, конкурсов, походов и пр. Еда даст вам энергию – так употребите ее с удовольствием. Все не использованное идет в бока. Возьмите за правило 50∕50. 50% времени вы за столом (едите, разговариваете) и 50% вы танцуете.

 

Удачного вам Нового года и рождества!!!
Анна 

 
  Связаться со мной fmqueen@mail.ru или Skype Alexandra.Halary
 
В избранное