Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты вашего Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

9.957 подписчиков
+33 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты вашего Здоровья


Секреты вашего Здоровья

Выпуск N21

Сегодня - 2009-04-16

Будьте здоровы! Берегите себя!

Как вылечиться от кашля

 


Заработать злой кашель в сырую, промозглую или морозную погоду - элементарно, а вылечить?

Важнейшей защитной функцией организма является кашель. Он очищает дыхательные пути не только от мельчайших частиц пыли и дыма, но и от микробов (в том числе патогенных). Однако помощником кашель может стать, только когда он влажный (в начале болезни сухой, изматывающий), а отделяемая мокрота достаточно жидкая.

При простуде слизистая гортани и края голосовой складки становятся ярко-красными, появляется обильная густая слизь. Постоянно хочется откашляться «во весь голос» и освободиться от нее. Но этого делать не стоит: сильный кашель может повредить маленькие и хрупкие кровеносные сосуды складки, и она лишиться способности вибрировать. Ты рискуешь охрипнуть или на некоторое время потерять голос.

Сильный кашель может вызвать подъем артериального давления, мышечные боли в области живота, бессонницу, расстройства нервной системы и даже привести к сердечно - легочной недостаточности.

В лечении кашля Вам помогут как народные средства, так и лекарства.

Если кашель сухой, пей побольше жидкости и делай ингаляции на травах. Но знай: они эффективны только при лечении заболеваний верхних дыхательных путей. Целебный пар способен доходить лишь до уровня голосовых связок. Поэтому при бронхите паровые ингаляции делать бесполезно. Если же у тебя типичная простуда, запомни наш рецепт: взять по 1 стол. ложке ромашки, шалфея, подорожника и липы, перемешать и залить 1 литром воды. Нагревать в эмалированной посуде на водяной бане в течение получаса. Затем вылить отвар в термос и подышать над паром 10-15 минут. После ингаляции, обладающей противовоспалительным действием, кашель станет мягче, уменьшится раздраженность слизистой оболочки дыхательных путей.

Можешь сделать луковую или чесночную ингаляцию. Для этого натри луковицу или несколько зубчиков чеснока, положи на дно заварочного чайника, залей кипятком и дыши через носик, пока идет пар.

В течение дня надо пить специальный смягчающий чай. Смешай в равных пропорциях сухие листья черной смородины, мяты, липового цвета. Столовую ложку полученный смеси завари стаканом кипятка, настаивай 5-10 минут. На ночь выпей чашку чая маленькими глоточками с 1 чайн. ложкой гречичного меда.

Ингаляции и теплое питье нормализуют кровообращение в бронхах, увеличивают приток к ним лимфоцитов, а значит, предотвращают распространение воспаления. Прошло два дня, а кашель по-прежнему сухой? Значит, надо заглянуть в домашнюю аптечку.

Препараты на основе лечебных растений (солодка, алтей, термопсис) стимулируют отхождение мокроты. Они, безусловно, помогают, но действие их непродолжительно, каждый 2-3 часа надо принимать новую небольшую дозу. Лучше воспользуйтесь муколитическими препаратами. Среди недорогих - лекарство на основе бромгексина. Но у них есть ряд недостатков: они действует примерно через 4-6 дней после начала приема.

Необходимая суточная доза - 64 мг, примерно 16 таблеток в день. А такое количество - прямая угроза печени.

Выбирай препараты нового поколения, в состав которых входит амброксол. Это активный метаболит бромгексина, он начинает действовать через 30-40 минут после приема и сохраняет эффективность в течение 6-12 часов, его можно давать даже грудничкам. Буквально за два дня благодаря амброксолу Ваш кашель превратится из сухого во влажный.

Окончательно справиться с ним поможет обильное теплое питье (молоко с медом и содой, чай с липовым цветом). Хорош и такой противовоспалительный напиток: 1 ст. ложку измельченных сухих плодов инжира залейте 300 мл кипятка, кипяти на слабом огне 10-15 минут.

Готовый напиток остуди, процеди и пей по 2 стакана 4 раза в день после еды, добавив 5-6 капель свежеотжатого сока лимона. Чтобы как можно скорее одержать победу над кашлем, в период болезни принимай на ночь горчичную ванну (растворите в воде 2 стакана сухой горчицы и полежите в ванне 15-20 минут).

В избранное